Ο πόνος στη φτέρνα μετά το τρέξιμο δεν είναι ασυνήθιστος, αλλά δεν πρέπει να το παίρνουμε ελαφρά. Οι αιτίες του πόνου στη φτέρνα μετά το τρέξιμο μπορεί να ποικίλλουν, οπότε εάν οι θεραπείες στο σπίτι δεν βοηθούν, επικοινωνήστε πάντα με τον ορθοπεδικό γιατρό σας. Τι προκαλεί πόνο στη φτέρνα μετά το τρέξιμο; Πώς αντιμετωπίζεται ο πόνος στη φτέρνα μετά το τρέξιμο;
Ο πόνος στη φτέρνα μετά το τρέξιμο είναι πολύ ενοχλητικός, καθιστώντας συχνά αδύνατο να περπατήσετε κανονικά. Η θεραπεία για πόνο στη φτέρνα εξαρτάται συνήθως από το τι τον προκαλεί. Ως εκ τούτου, είναι τόσο σημαντικό να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
Πόνος στη φτέρνα μετά το τρέξιμο: αιτίες
- Οι αιτίες του πόνου στη φτέρνα μπορεί να είναι τριών τύπων: τοπικές, μεταφερόμενες ή συστηματικές. Οι πιο συχνές τοπικές αιτίες πόνου στη φτέρνα είναι: κνησμός φτέρνας, ενδοσοπάθεια πελματιαίας περιτονίας, μεταφλεγμονώδεις αλλαγές, τραυματικές βλάβες, κατάγματα υπερφόρτωσης, εκφυλιστικές αλλαγές στις ταρσικές αρθρώσεις, απώλεια λίπους φτέρνας και νευροπάθειες παγίδευσης (πελματικό νεύρο).
- Οι πιο συνηθισμένες αιτίες πόνου στη φτέρνα είναι: διαταραχές του άξονα των άκρων και των γειτονικών αρθρώσεων, διαταραχές της αρτηριακής και φλεβικής κυκλοφορίας, στατικές ανωμαλίες των ποδιών, παθολογίες της σπονδυλικής στήλης και της λεκάνης, σύνδρομα στεγαστικής στεγανότητας, μυϊκή ανισορροπία, συστολή του Αχιλλέα, φλεγμονή του αρθρικού θύλου ή του τένοντα του τακουνιού του Αχίλλειου.
- Οι πιο συνηθισμένες συστηματικές αιτίες πόνου στη φτέρνα είναι: σακχαρώδης διαβήτης, αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα, οστεοπόρωση (αργά κατάγματα), υπερβολικό βάρος.
Πόνος στη φτέρνα μετά το τρέξιμο: θεραπεία
Εάν ο πόνος στη φτέρνα επιμείνει, φροντίστε να πάτε σε έναν ορθοπεδικό που, εκτός από άλλες εξετάσεις, θα παραγγείλει υπερηχογράφημα και, ανάλογα με τα αποτελέσματά του, θα προτείνει περαιτέρω θεραπεία. Συνήθως χρησιμοποιούνται αντιφλεγμονώδη και αναλγητικά φάρμακα, καθώς και αποκατάσταση και φυσιοθεραπεία (λέιζερ, υπερηχογράφημα, ιοντοφόρηση, κρυοθεραπεία). Συνιστώνται επίσης συχνά ορθοπεδικές ή ορθοπεδικές σόλες. Ένας φυσιοθεραπευτής θα σας διδάξει επίσης ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι.
Η χειρουργική επέμβαση μπορεί να είναι απαραίτητη όταν είναι απαραίτητη η απελευθέρωση ενός παγιδευμένου κλαδίσκου νεύρου ή ενός τεταμένου κλώνου συνδέσμου, η αφαίρεση ενός κνησμού φτέρνας ή η διόρθωση μιας στατικής παραμόρφωσης ποδιών.
Προτεινόμενο άρθρο:
Heel spur - Χρόνια φλεγμονή που προκαλεί πόνο στη φτέρνα
