Η αρωματοθεραπεία είναι ένας διασκεδαστικός τρόπος για να βελτιώσετε τη διάθεση και την υγεία σας. Η μυρωδιά του αρκεύθου αφαιρεί την κόπωση, τριαντάφυλλο - επιβραδύνει τον καρδιακό ρυθμό, ηρεμεί. Τα άνθη γιασεμιού έχουν αντικαταθλιπτικό άρωμα, το άρωμα γιασεμιού έχει χαλαρωτικό αποτέλεσμα.
Οι άνθρωποι παρατήρησαν εδώ και πολύ καιρό ότι η μυρωδιά επηρεάζει την ευημερία τους και το χρησιμοποίησαν με διάφορους τρόπους, π.χ. Αιγύπτιοι γιατροί αντιμετώπιζαν την κατάθλιψη με αιθέρια έλαια φυτών.
Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τις αρωματικές ιδιότητες των φυτών. Τόσο φαρμακευτικά όσο και αρωματικά μόνο για τη δική μας ευχαρίστηση. Στα πάρκα σπα στη Γιάλτα στην Κριμαία, για παράδειγμα, έχουν σχεδιαστεί αρκετές μικροβιοκενωτικές ζώνες για φυσική αρωματοθεραπεία για ασθενείς με πνευμονικές και αναπνευστικές παθήσεις.
Φροντίστε να διαβάσετε: Στοιχηματίστε στο άρωμα
Λοιπόν, δεν μπορούν όλοι να πάνε στην Κριμαία, αλλά όλοι μπορούν να απολαύσουν φυσική αρωματοθεραπεία, ψεκασμό αρωματικών ελαίων του επιλεγμένου αρώματος γύρω τους, καλλιέργεια αρωματικών λουλουδιών στο σπίτι, φύτευση κατάλληλων φυτών σε κουτιά στο παράθυρο, μπαλκόνι ή στον κήπο της αυλής.
Αρωματοθεραπεία - μέσω της μύτης στον εγκέφαλο
Η αίσθηση της όσφρησης είναι η πιο ευαίσθητη αίσθηση μας. Η επιφάνεια της οσφρητικής ζώνης της μύτης είναι μικρή - μόνο 5 cm2, αλλά έχει περίπου 1 εκατομμύριο απολήξεις οσφρητικού νεύρου. Για να προκύψει ώθηση, θα πρέπει να υπάρχουν περίπου 8 μόρια αρωματικής ουσίας στο τέλος του οσφρητικού νεύρου. Η αίσθηση της μυρωδιάς προκύπτει όταν τουλάχιστον 40 νευρικές ίνες ενθουσιάζονται ταυτόχρονα. Η προκύπτουσα ηλεκτρική ώθηση αποστέλλεται στο συναισθηματικό κέντρο του εγκεφάλου. Από εκεί, οι παλμοί μεταφέρονται μέσω νευρικών ινών σε εξειδικευμένα αισθητήρια νεύρα, τα οποία επιτρέπουν την αντίληψη των μυρωδιών - έτσι δεν είναι τυχαίο που λέμε ότι η μυρωδιά είναι «αισθητή».
Οι αρωματικές ουσίες, όπως τα παυσίπονα, λειτουργούν μειώνοντας τη δραστηριότητα των νευρικών απολήξεων που μεταδίδουν το σήμα του πόνου. Τα έλαια χαλάρωσης έχουν παρόμοια επίδραση στα νεύρα που προκαλούν μυϊκή δραστηριότητα. Το πετρέλαιο λειτουργεί αποτελεσματικά στις νευρικές συνδέσεις που διέπουν το αναπνευστικό σύστημα, και γι 'αυτό είναι ένας πολύτιμος αντιβηχικός παράγοντας.
Δράση αιθέριων ελαίων
Το άρωμα θυμάρι, δεντρολίβανο και γεράνι αυξάνει την αρτηριακή πίεση. Από την άλλη πλευρά, τα φυτοκτόνα (πτητικές ουσίες με βακτηριοκτόνο δράση, μεταξύ άλλων) των αρκεύθου, λεβάντας, φασκόμηλου και λεμονιού βάλσαμο τα μειώνουν. Αλλά τα αρώματα των φυτών επηρεάζουν κυρίως την ευημερία μας. Έχουν ιδιότητες:
- αντικαταθλιπτικά - χαμομήλι, γεράνι, φασκόμηλο, βασιλικός, γιασεμί (δεν πρέπει να συγχέεται με το γιασεμί), λεβάντα, πορτοκαλί λουλούδια.
- ηρεμιστικό - λεβάντα, άνθη πορτοκαλιού, χαμομήλι, φασκόμηλο, τριαντάφυλλο, υσόπ;
- χαλαρωτικό - δεντρολίβανο, βασιλικό, γεράνι, αρκεύθου, μέντα, φασκόμηλο, θυμάρι και θυμάρι
- τόνωση (αφαιρέστε την ψυχική κόπωση και βελτιώστε τη μνήμη) - τη μυρωδιά του αρκεύθου, του πεύκου, του βασιλικού, του υψώματος, της λεβάντας.
- βελτίωση της σκέψης - δεντρολίβανο, λεβάντα, βασιλικό και γεράνια με αρωματικά φύλλα (συμπεριλαμβανομένου του γερανίου).
Κατά τη διάρκεια του έτους, η χλωρίδα της γης εκπέμπει περίπου 360 εκατομμύρια τόνους αιθέριων ελαίων. Συνήθως είναι σχεδόν αδιάλυτα στο νερό, και σε πολλές περιπτώσεις είναι επίσης τοξικά για το φυτό που τα παρήγαγε. Γι 'αυτό αποθηκεύονται στο φυτό σε εξειδικευμένα κύτταρα. Τα αιθέρια έλαια εκκρίνονται στην ατμόσφαιρα από τα περισσότερα ποώδη φυτά, καθώς και από μερικούς μύκητες και βακτήρια. Η ποιότητά τους εξαρτάται από τη χημική σύνθεση πτητικών ουσιών που συλλέγονται σε διάφορα μέρη του φυτού. Συχνά, ένα λάδι περιέχει από 100 έως 300 συστατικά.
Αρωματοθεραπεία στο δάσος - δροσιστικά κωνοφόρα
Ο μεγαλύτερος πλούτος ευεργετικών αρωματικών φυτών βρίσκεται στο δάσος κωνοφόρων την άνοιξη και το καλοκαίρι. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο μια βόλτα στο δάσος αναζωογονεί το σώμα και γι 'αυτό αξίζει να φυτέψετε κωνοφόρα γύρω από το σπίτι και ακόμη και στη βεράντα.
Το άρωμα που εκπέμπει ο κοινός άρκευθος απομακρύνει την πνευματική κόπωση, την αϋπνία, το άγχος, μειώνει την αρτηριακή πίεση και δρα ως αντισηπτικό. Η λαογραφία λέει ότι ο καπνός θυμιάματος από τον κοινόφορο έδιωξε τα κακά πνεύματα.
Τα πεύκα είναι εξίσου σημαντικά στο περιβάλλον μας. Η μυρωδιά τους καταπραΰνει και θεραπεύει λοιμώξεις του αναπνευστικού συστήματος, άσθμα, μειώνει επίσης την ψυχική βαρύτητα. Η μυρωδιά του έλατου και της ερυθρελάτης έχει παρόμοιο αποτέλεσμα - αφαιρεί επίσης την κόπωση.
Αρωματοθεραπεία λουλουδιών
Το άρωμα της αζαλέας ενισχύει τα νεύρα, καταπραΰνει και χαρίζει χαρά, ενώ το τριαντάφυλλο - επιβραδύνει την καρδιά, έχει μια ηρεμιστική και αντικαταθλιπτική δράση, αφαιρεί το άγχος και το άγχος. Συνιστάται ιδιαίτερα τα γεράνια με αρωματικά φύλλα. Η μυρωδιά τους έχει χαλαρωτικό και αντικαταθλιπτικό αποτέλεσμα, μειώνει την ένταση και το άγχος.
Τα λευκά άνθη του αρωματικού φυτού γιασεμιού εκπέμπουν ένα έντονο, μεθυστικό άρωμα που δρα ως αντικαταθλιπτικό και ελαφρώς ναρκωτικό. Όπως το ιατρικό γιασεμί (ανθίζει από τις αρχές του καλοκαιριού έως το φθινόπωρο). Το άρωμά του χαλαρώνει και τονώνει, αλλά μπορεί να είναι πολύ έντονο για μικρά παιδιά.
Στο σπίτι, η συγκέντρωση λαδιών είναι μεγαλύτερη από ό, τι στον κήπο, οπότε τα καλύτερα αρωματικά φυτά για τους νεότερους είναι η λεβάντα και το χαμομήλι. Το πορτοκάλι είναι επίσης καλό για καλλιέργεια στο σπίτι. Έχει λευκά άνθη και το άρωμά τους βοηθά στη συγκέντρωση, μειώνει το φόβο και το άγχος της σκηνής και σας κάνει να έχετε καλή διάθεση.
μηνιαία "Zdrowie"
-porada-eksperta.jpg)
