Στις 7 Μαΐου 2017, κοντά στην Πολωνική Ολυμπιακή Επιτροπή στη Βαρσοβία, θα πραγματοποιηθεί η δεύτερη έκδοση του "Walk for health - πρόσκληση του γιατρού σας!". Είναι μια μοναδική αθλητική εκδήλωση που διοργανώνεται από το Ίδρυμα "Zaskoczeni wiekiem". Ο περίπατος ενσωματώνει ανθρώπους όλων των ηλικιών, δείχνοντας ότι η σωματική δραστηριότητα είναι για όλους χωρίς εξαίρεση.
Η τεράστια επιτυχία της πρώτης έκδοσης αυτής της εκδήλωσης ήταν η κινητήρια δύναμη πίσω από τη δημιουργία του "Walk for Health - προσκαλέστε το γιατρό σας!" ένα κυκλικό γεγονός που θα πραγματοποιείται κάθε χρόνο! Το 2016, ηλικιωμένοι και οι νεότεροι συμμετείχαν επίσης στον περίπατο, παρακολουθώντας τους διαδηλωτές από το επίπεδο ενός καροτσιού. Η ιδέα πίσω από την πορεία δεν είναι μόνο να προωθήσει τα οφέλη για την υγεία αυτής της μορφής δραστηριότητας, αλλά και να ενσωματώσει γενιές, άτομα από διαφορετικά υπόβαθρα και με διάφορες ασθένειες. Αυτή είναι μόνο η αξία της κυκλοφορίας μέσα από μια βόλτα! Δεν είναι απαραίτητο να υποβληθείτε σε εξειδικευμένες δοκιμές για να προσδιορίσετε εάν αυτό το άθλημα μπορεί να εξασκηθεί. Τα άνετα παπούτσια και τα κίνητρα είναι αρκετά.
Κάθε χρόνο, όλο και περισσότερες επιστημονικές μελέτες αποδεικνύουν τα ευεργετικά αποτελέσματα της σωματικής δραστηριότητας στην υγεία. Η κίνηση αποτρέπει πολλές ασθένειες, βοηθά στη διατήρηση υψηλής ποιότητας ζωής στη θεραπεία χρόνιων παθήσεων και είναι απαλλαγμένη από παρενέργειες. Μερικοί ειδικοί αστειεύονται ότι εάν η κυκλοφορία ήταν κλειστή σε πακέτα, θα ήταν το πιο συνταγογραφούμενο φάρμακο στον κόσμο. Υπάρχουν απεριόριστα πολλές μορφές κίνησης, αλλά λαμβάνοντας υπόψη τους αιώνες της ανθρώπινης εμπειρίας, το περπάτημα είναι η απλούστερη μορφή κίνησης που κατανοείται καλύτερα από όλους.
Το πρόγραμμα της 2ης έκδοσης "Περπατώντας για υγεία - προσκαλέστε το γιατρό σας!"
2η έκδοση της εκδήλωσης "Walk for health - προσκαλέστε το γιατρό σας!" θα πραγματοποιηθεί στις 7 Μαΐου 2017 στις 11:00 π.μ. στα λιβάδια της Βαρσοβίας κοντά στην Πολωνική Ολυμπιακή Επιτροπή. Οι συμμετέχοντες θα περπατήσουν 30 λεπτά. Αυτό είναι το ελάχιστο μήκος που προτείνεται από την τελευταία έρευνα με τα πόδια που πραγματοποιήθηκε σε πολλά παγκόσμια ιδρύματα όπως το Ιατρικό Ινστιτούτο του Χάρβαρντ. Πριν από τον περίπατο, περίπου στις 10:00, όλοι θα μπορούν να λάβουν μέρος σε εργαστήρια και προθέρμανση υπό την ηγεσία των Joanna Zabłocka-Leonowicz, Wojtek Świątek και Bernadetta Bocek-Piotrowska.
Η Joanna Zabłocka-Leonowicz θα ηγηθεί του εργαστηρίου "Υγιής σπονδυλική στήλη" και τέντωμα σε συνδυασμό με χαλάρωση. Η Joanna είναι φυσιοθεραπευτής, απόφοιτος του Ιατρικού Πανεπιστημίου της Βαρσοβίας και προσωπικός εκπαιδευτής, εκπαιδευτής pilates, εκπαιδευτής bodyART. Πήρε το διάσημο δίπλωμα European Aerobic & Step License, καθώς και το International Instructor bodyART ™ από τον Robert Steinbacher.
Ο Wojtek Świątek θα πραγματοποιήσει εργαστήρια πεζοπορίας και προθέρμανσης με μπατόν. Ο Wojtek είναι διεθνής σκανδιναβικός εκπαιδευτής πεζοπορίας με 12 χρόνια εμπειρίας, διεξάγει πολλές προπονήσεις, εργαστήρια και παραστάσεις. Πολλαπλασιαστής αυτής της μορφής σωματικής δραστηριότητας σε όλη την Πολωνία. Συγγραφέας πολλών άρθρων και διαλέξεων που σχετίζονται με την ευρέως κατανοητή αναψυχή και το περπάτημα με πόλους.
Η Bernadetta Bocek-Piotrowska θα ηγηθεί εργαστηρίων πεζοπορίας με μπατόν. Ο Bernadetta είναι εκπαιδευτής πεζοπορίας των Σκανδιναβικών. Αποφοίτησε από το δίκαιο, αλλά ο αθλητισμός έγινε το πάθος της. Έχει κάτι να είναι υπερήφανο. Υπάρχει το Παγκόσμιο Κύπελλο Junior το 1990 στα 15 χιλιόμετρα. - 4 μέτρα, 19 φορές Πολωνός πρωταθλητής, 11 φορές επιλαχόντας στη χώρα, τέσσερις φορές συμμετέχων στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα (Φάλουν: 7 μέτρα σε μήκος 30 χλμ.), Πρωταθλητής της Σλοβακίας (1994), νικητής του Piast Run (1994), τρεις φορές συμμετέχων στους Ολυμπιακούς Αγώνες (Albertville 1992, Lillehammer 1994, Nagano 1998).
Την πορεία θα οδηγήσει ο Rafał Perl - απόφοιτος της Ακαδημίας Φυσικής Αγωγής στη Βαρσοβία (εξειδίκευση προγύμνασης - προπονητής κολύμβησης). Κληρονομική επιβαρύνεται με τον αθλητισμό. Στο παρελθόν, ένας πολλαπλός μετάλλιος του Πολωνικού Πρωταθλήματος Κωπηλασίας και ένας παίκτης της πολωνικής εθνικής ομάδας. Σήμερα, ο φύλακας και προπονητής πολλών μεταλλίων του πολωνικού πρωταθλήματος κολύμβησης. Εκπαιδευτής του Olympian David Szulich - Λονδίνο 2012. Προσωπικός εκπαιδευτής, εκπαιδευτής πεζοπορίας Nordic.
Η εκδήλωση διοργανώνεται μαζί με το Vegan Run. Οι διοργανωτές είναι lek. med. Anna Plucik-Mrożek, πρόεδρος του Ιδρύματος "Zaskoczeni wiekiem" και πρόδρομος ιατρικής φυσικής κατάστασης στην Πολωνία, και ο Małgorzata Perl, ιδρυτής του κέντρου ευεξίας Perła και αντιπρόεδρος του Ιδρύματος "Έκπληκτη ηλικία".
Πρόσθετες πληροφορίες μπορείτε να βρείτε στη διεύθυνση: http://zaskoczeni.com.pl/index.php/spacer-po-zdrowie/, http://biegweganski.pl/5-bieg-weganski/spacer και στο προφίλ της εκδήλωσης: https://www.facebook.com/events/1647803748862589/
Μπορείτε να εγγραφείτε στη διεύθυνση: https://online.datasport.pl/zapisy/portal/zawody.php?zawody=2565
Το Poradnikzdrowie.pl πήρε την υποστήριξη των μέσων ενημέρωσης για την εκδήλωση - καλώς ήλθατε!
