ΚΙΡΣΟΙ. Ένας περίπατος είναι αρκετός για να αποφευχθούν οι κιρσοί

Οι κιρσοί έχουν ή θα είναι πιθανώς 3/4 Πολωνές γυναίκες. Αυτό συμβαίνει επειδή τόσα πολλά παράπονα σχετικά με τα συμπτώματα της φλεβικής ανεπάρκειας, τα οποία είναι η εισαγωγή στον σχηματισμό κιρσών: αίσθημα βαριών ποδιών, πρήξιμο, μυρμήγκιασμα στα πόδια όταν ξαπλώνουν. Πάνω από 80 τοις εκατό Οι Πολωνές γνωρίζουν τι προκαλεί προβλήματα φλέβας και πώς να το αντιμετωπίσουν. Αλλά λίγοι από αυτούς κάνουν κάτι προς αυτή την κατεύθυνση. Διαβάστε το άρθρο, μάθετε πώς να εξουδετερώσετε τις φλεβικές ασθένειες.

Οι κιρσώδεις φλέβες, οι οποίες είναι ένα ορατό σύμπτωμα φλεβικής ανεπάρκειας, προκύπτουν από ακινησία: κάθονται ή στέκονται για μεγάλο χρονικό διάστημα. Οι κιρσοί ευνοούνται επίσης από την υπέρταση, το υπερβολικό βάρος, το κάπνισμα και τα ζεστά λουτρά. Σχεδόν κάθε πολωνική γυναίκα το ξέρει! Και σχεδόν όλοι γνωρίζουν ότι η άσκηση είναι ο καλύτερος τρόπος για την αποφυγή ασθενειών. Αλλά μόνο 8 στις 100 γυναίκες ασχολούνται με κάποια μορφή σωματικής άσκησης.

Οι κιρσοί δεν είναι μόνο ένα αισθητικό πρόβλημα

Οι φλέβες των αραχνών και οι μπλε φλέβες στα πόδια είναι εύκολο να υποτιμηθούν. Οι κιρσώδεις φλέβες, δηλαδή οι μαλακές, κυρτές κυρτές φλεβικές πλεξίδες, είναι πολύ ορατές και διαμορφώνουν σαφώς τα πόδια. Ωστόσο, η εμφάνιση είναι το μικρότερο πρόβλημα όσον αφορά τις κιρσούς. Η φλεβική ανεπάρκεια προκαλεί πόνο στα πόδια και κράμπες. Ο αποχρωματισμός εμφανίζεται στο δέρμα, η φλεγμονή του υποδόριου ιστού εμφανίζεται σε διάφορα σημεία στα πόδια. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, το δέρμα γύρω από τους αστραγάλους μπορεί να σκληρύνει και να έλκη τα μοσχάρια. Στο εσωτερικό των αστραγάλων, ανοίγουν σκληρές πληγές. Η ροή του αίματος στα νοσούντα φλεβικά αγγεία είναι πιο αργή, γεγονός που προάγει το σχηματισμό θρόμβων αίματος. Αυτό, με τη σειρά του, μπορεί να οδηγήσει σε απόφραξη, δηλαδή κλείσιμο του αυλού του σκάφους, το οποίο είναι εξαιρετικά επικίνδυνο. Εξίσου επικίνδυνη επιπλοκή της κιρσούς είναι η ρήξη των κιρσών, η οποία μπορεί να προκαλέσει πολύ σοβαρή αιμορραγία. Ο κίνδυνος κιρσών δεν πρέπει να υποτιμάται!

Επιλέξτε ένα καλό άθλημα

Άτομα που δεν έχουν προβλήματα με τα αγγεία στα πόδια τους μπορούν να ασκήσουν ό, τι είναι κατάλληλο για την ηλικία και το επίπεδο φυσικής τους κατάστασης. Ωστόσο, εάν υποφέρετε ήδη από πρήξιμο και τα πόδια σας αισθάνονται βαριά, αποφύγετε ασκήσεις που τα υπερφορτώνουν. Το ίδιο ισχύει και για άτομα που έχουν ήδη κιρσούς.

Τι άθλημα για άτομα που έχουν προβλήματα με κιρσούς;

Μπορείτε να κάνετε πεζοπορία, πεζοπορία, περπάτημα, πεζοπορία με μπατόν, κολύμπι, αερόμπικ στο νερό, ποδηλασία, τζόκινγκ, γιόγκα, tai-chi.

Δεν συνιστάται η καλλιέργεια:

• αερόμπικ στην αίθουσα,
• παιχνίδια πινγκ πονγκ,
• παιχνίδια τένις,
• ιππασία,
• ασκήσεις με βάρη, π.χ. σε γυμναστήριο.

Πώς να αποφύγετε τις κιρσούς

Ο καλύτερος τρόπος είναι να αποφευχθεί η επέκταση των φλεβών στα πόδια, η δυσλειτουργία των βαλβίδων τους και η εξασθένιση της κυκλοφορίας. Επομένως, πρέπει να προσέχετε το σωστό βάρος και να αποφεύγετε την υπέρταση. Επιπλέον, είναι απαραίτητο να διατηρηθεί η σωστή κυκλοφορία στα πόδια, η οποία διαταράσσεται από την παρατεταμένη καθιστή και στάση. Η κίνηση είναι απαραίτητη! Ακόμα και μια καθημερινή πορεία. Το περπάτημα ενεργοποιεί τη φυσική αντλία μυών στα μοσχάρια, βελτιώνοντας την κυκλοφορία. Ένας άλλος τρόπος για την τόνωση της κυκλοφορίας του αίματος και της αγγειακής γυμναστικής είναι μια απλή άσκηση: ξαπλώστε στην πλάτη σας, σηκώστε τα πόδια σας προς τα πάνω και εναλλάξ λυγίστε και ισιώστε τα. Ένα κλασικό ποδήλατο εκτελεί μια παρόμοια λειτουργία - δηλαδή, ξαπλωμένη στο πίσω μέρος, κάνοντας κινήσεις όπως όταν οδηγείτε ποδήλατο.

Κάθεστε; Λιπάνετε τα πόδια

Εκτός από την καθημερινή μερίδα της άσκησης, αξίζει να προσέχετε την κατάλληλη ευελιξία των αγγείων διαφορετικά. Εάν περνάτε πολύ χρόνο καθισμένος, χρησιμοποιήστε αλοιφές και τζελ με συστατικά που ενισχύουν και ελαστικοποιούν τα αγγεία και αποτρέπουν το πρήξιμο. Μία από αυτές τις ουσίες είναι η διοσμίνη. Μειώνει την επέκταση των φλεβών, ενισχύει τα τοιχώματά τους και μειώνει τη διαπερατότητα των μικρών τριχοειδών αγγείων. Έχει αντιφλεγμονώδεις και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Υπάρχουν δύο τύποι παρασκευασμάτων στην αγορά: με μικροποιημένη και μη μικροποιημένη διοσμίνη. Τα μικροποιημένα παρασκευάσματα διοσμίνης είναι πιο μοντέρνα, καθώς απορροφώνται στο γαστρεντερικό σωλήνα δύο φορές πιο γρήγορα. Ως αποτέλεσμα, ένα καλύτερο θεραπευτικό αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί με χαμηλότερη δόση του φαρμάκου. Το δεύτερο σημαντικό συστατικό της αλοιφής ενίσχυσης των αιμοφόρων αγγείων είναι το εκχύλισμα καστανιάς αλόγου, το οποίο σφραγίζει επίσης τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων. Και τα δύο συστατικά υπάρχουν, για παράδειγμα, σε αφλαϊκή κρέμα. Εάν έχετε πρήξιμο ή αισθάνεστε βαριά πόδια μετά από μια μέρα εργασίας, αξίζει επίσης να χρησιμοποιήσετε διοσμίνη σε δισκία. Υπάρχουν πολλά συμπληρώματα που διατίθενται στα φαρμακεία που περιέχουν καλά απορροφημένη μικρονισμένη διοσμίνη, π.χ. Aflavic, Diosminex, Diophespan.

Θα είναι χρήσιμο για εσάς

Μέθοδοι θεραπείας των κιρσών

Εάν δεν έχετε καταφέρει να αποφύγετε κιρσούς, θα πρέπει να τις αντιμετωπίζετε. Και οι δύο απαλλάσσουν τις ήδη σχηματισμένες κιρσούς, καθώς και αποφεύγουν τις επόμενες αλλάζοντας τον τρόπο ζωής και λαμβάνοντας τα παρασκευάσματα που συνιστά ο γιατρός. Οι κιρσοί μπορούν να αφαιρεθούν με διάφορες μεθόδους. Αποφασίζεται από τον φλεβολόγο ή τον αγγειοχειρουργό μαζί με τον ασθενή.

• Θερμική αφαίρεση ή RFITT (Θερμοθεραπεία που προκαλείται από ραδιοσυχνότητες) ή CELON. Η μέθοδος συνίσταται στο κλείσιμο του σκάφους με θέρμανση των τοιχωμάτων του με ρεύμα ραδιοσυχνοτήτων. Η διαδικασία πραγματοποιείται με τοπική αναισθησία. Ένας σωληνίσκος τοποθετείται στο δοχείο μέσω του οποίου εισάγεται το οδηγό σύρμα μέσα στη φλέβα και ο εφαρμοστής μέσω αυτού του οδηγού σύρματος στο σημείο που πρέπει να κλείσει. Ο εφαρμοστής εκπέμπει ένα κατάλληλο τμήμα κυμάτων και όταν το δοχείο τραβιέται έξω, κλείνει. Η όλη διαδικασία διαρκεί περίπου 30 λεπτά. Σε σύγκριση με άλλες μεθόδους, δίνει λιγότερες επιπλοκές με τη μορφή αιματωμάτων, ουλών ή αποχρωματισμού.
• Σκληροθεραπεία. Ακόμα η πιο ευρέως χρησιμοποιούμενη μέθοδος. Συνίσταται στην ένεση ασθενών αγγείων με φάρμακα που ερεθίζουν τα τοιχώματα των αγγείων. Το ερεθισμένο τοίχωμα συστέλλεται και γίνεται ινώδες, εμποδίζοντας τη ροή του αίματος. Μέσα σε λίγες ημέρες ή εβδομάδες, το σκάφος δεν είναι πλέον ορατό. Μετά τη σκληροθεραπεία, μπορεί να εμφανιστεί αποχρωματισμός πάνω στο αγγείο, το οποίο θα εξαφανιστεί μετά από περίπου 6 μήνες.
• Αφαίρεση λέιζερ με λέιζερ. Σε αυτήν τη μέθοδο, το δοχείο κλείνει με φως λέιζερ. Ένας καθετήρας εισάγεται στη φλέβα και μια οπτική ίνα εισάγεται στον καθετήρα. Πρέπει να φτάσει στο άρρωστο μέρος. Ο γιατρός κάνει μια λήψη με λέιζερ και το αγγείο κλείνει. Η όλη διαδικασία εκτελείται με τοπική αναισθησία, υπό καθοδήγηση υπερήχων και διαρκεί περίπου 45 λεπτά. Μετά την ολοκλήρωσή του, εφαρμόζεται σάλτσα πίεσης, το οποίο πρέπει να φορεθεί για δύο εβδομάδες.