Τα βότανα κατά την εγκυμοσύνη μπορούν να βοηθήσουν σε πολλές ασθένειες και προβλήματα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αλλά πρέπει να γνωρίζετε ποια βότανα είναι ασφαλή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και ποια δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε αυτήν τη στιγμή. Εάν δεν έχετε χρησιμοποιήσει βότανα πριν από την εγκυμοσύνη σας, είναι καλύτερα να μην αρχίσετε να τα χρησιμοποιείτε τώρα. Ορισμένα φαρμακευτικά φυτά περιέχουν ισχυρά αλλεργιογόνα. Ποια βότανα είναι ασφαλή κατά την εγκυμοσύνη;
Αξίζει να χρησιμοποιήσετε βότανα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά οι μελλοντικές μητέρες συχνά φοβούνται να τα φτάσουν επειδή δεν γνωρίζουν εάν είναι ασφαλείς. Στην πραγματικότητα, δεν είναι όλα τα βότανα ασφαλή όταν είστε έγκυος, αλλά πολλά είναι. Και μόνο για τέτοια βότανα σήμερα γράφουμε. Αξίζει να τους αρέσει γιατί είναι συχνά πολύ αποτελεσματικοί.
Πίνακας περιεχομένων
- Βότανα κατά την εγκυμοσύνη: πώς να το χρησιμοποιήσετε;
- Βότανα κατά την εγκυμοσύνη: τσουκνίδα
- Έγκυα βότανα: χαμομήλι
- Έγκυα βότανα: τζίντζερ
- Έγκυα βότανα: λιναρόσπορος
- Έγκυα βότανα: βατόμουρο κατάλληλο
- Έγκυα βότανα: marshmallow
- Βότανα κατά την εγκυμοσύνη: πικραλίδα
- Βότανα κατά την εγκυμοσύνη: βάλσαμο λεμονιού
- Έγκυα βότανα: μέντα
- Έγκυα βότανα: αλφάλφα
- Βότανα κατά την εγκυμοσύνη: Mugwort
- Έγκυα βότανα: μαντζουράνα
- Βότανα κατά την εγκυμοσύνη: νυχτολούλουδο
- Βότανα κατά την εγκυμοσύνη: ιατρική λεβάντα
- Αυτά τα βότανα δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Βότανα κατά την εγκυμοσύνη: πώς να το χρησιμοποιήσετε;
Είναι καλύτερο να πίνετε βότανα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ως προληπτικό μέτρο - επειδή έχουν μεγάλη δύναμη για την πρόληψη ασθενειών. Αυτό οφείλεται στην υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες, μικροστοιχεία και άλλες δραστικές ουσίες με ευεργετική επίδραση στο σώμα (συμπεριλαμβανομένων των φλαβονοειδών, των αλκαλοειδών, των φαινολών). Αξίζει να ξαναγεμίσετε το κιτ πρώτων βοηθειών σας μαζί τους. Οι εγχύσεις βοτάνων μπορούν να πίνουν προφυλακτικά 2-3 φορές την ημέρα, προετοιμάζοντάς τις στην αναλογία: 1-2 κουταλάκια του γλυκού αποξηραμένα βότανα ανά ποτήρι νερό.
Βότανα κατά την εγκυμοσύνη: τσουκνίδα
Είναι πλούσιο σε βιταμίνες και μέταλλα, ειδικά σίδηρο και ασβέστιο. Η τακτική κατανάλωση έγχυσης τσουκνίδας ή η κατανάλωση του βοτάνου αποτρέπει αυστηρά την αναιμία. Η τσουκνίδα έχει επίσης διουρητικό αποτέλεσμα, οπότε αξίζει να το πίνετε όταν υποφέρετε από πρήξιμο στα πόδια - βοηθά να απαλλαγείτε από το υπερβολικό νερό από το σώμα. Χάρη στη βιταμίνη Κ, τα φλαβονοειδή και τις τανίνες, έχει αντι-αιμορραγικές ιδιότητες. Μειώνει την αρτηριακή πίεση. Διεγείρει την έκκριση των γαστρικών χυμών, έχει αντιδιαρροϊκές ιδιότητες και ελαττώνει ελαφρώς τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
Έγκυα βότανα: χαμομήλι
Έχει ευεργετική επίδραση στο πεπτικό σύστημα, καταπραΰνει τις παθήσεις του μετεωρισμού, της γαστρίτιδας και των εντέρων, έχει επίσης μια ηρεμιστική και ελαφρώς υπνωτική δράση. Σε ένα μείγμα με τζίντζερ, βοηθά στην πρωινή αδιαθεσία. Εφαρμόζεται εξωτερικά, έχει αντιφλεγμονώδεις και απολυμαντικές ιδιότητες, μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να ξεπλύνετε τα μάτια, να ξεπλύνετε το στόμα με ουλίτιδα και το λαιμό όταν ενοχλεί η στηθάγχη. Ένα λουτρό με έγχυση χαμομηλιού καταπραΰνει τα πρησμένα πόδια που είναι συχνά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Έγκυα βότανα: τζίντζερ
Η φαρμακευτική πρώτη ύλη είναι φρέσκο ρίζωμα τζίντζερ (η σκόνη τζίντζερ δεν θα φέρει τα αναμενόμενα αποτελέσματα). Ένα κομμάτι τζίντζερ (περίπου 5 cm), ψιλοκόβουμε, ρίχνουμε 0,5 λίτρα νερό και μαγειρεύουμε για 20 λεπτά. Στραγγίστε το απόθεμα και ανακατέψτε το με μέλι. Μπορείτε επίσης να τρίψετε το ρίζωμα σε τρίφτη, να το αναμίξετε με μέλι και χυμό λεμονιού - και να το φάτε. Το τζίντζερ είναι βακτηριοκτόνο, αντιμυκητιακό και αντιφλεγμονώδες. Ενυδατώνει καλά τον βλεννογόνο και ανακουφίζει από τον ξηρό βήχα. Αλλά είναι σημαντικό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, διότι είναι αποτελεσματικό στην ανακούφιση από την πρωινή αδιαθεσία. Μία μελέτη διαπίστωσε ότι μείωσε τον κίνδυνο αποβολής.
Έγκυα βότανα: λιναρόσπορος
Οι σπόροι λιναριού είναι μια πολύ καλή θεραπεία για τη δυσκοιλιότητα: ρίξτε μια κουταλιά της σούπας σπόρους σε 150 ml ζεστό, βραστό νερό και αφήστε το να παραμείνει για 30 λεπτά. Τρώτε τους σπόρους που παρασκευάζονται με αυτόν τον τρόπο (μπορείτε να προσθέσετε μέλι στη γεύση) τρεις φορές την ημέρα με νερό. Το διάλυμα λιναρόσπορου ανακουφίζει επίσης τον ξηρό βήχα.
Έγκυα βότανα: βατόμουρο κατάλληλο
Τα φύλλα σμέουρων είναι αμφιλεγόμενα βότανα στην Πολωνία - υπάρχει μια δημοφιλής άποψη ότι δεν μπορούν να πίνουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πριν από το 37-38. Ακόμα και μερικές μαίες το λένε αυτό, επειδή μπορούν να προκαλέσουν πρόωρες συστολές της μήτρας. Ωστόσο, όλα δείχνουν ότι αυτός είναι ο τοπικός μύθος μας. Τόσο η Dr. Preeti Agrawal, ένας γνωστός γυναικολόγος από την Ινδία, όσο και ο διάσημος υποστηρικτής του φυσικού τοκετού, Janet Balaskas, αναφέρουν τα φύλλα βατόμουρου ως ένα από τα πιο σημαντικά βότανα στην εγκυμοσύνη στις δημοσιεύσεις τους. Συνιστούν να πίνετε έγχυση φύλλων βατόμουρου ακόμη και καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, και τουλάχιστον - τα δύο τελευταία τρίμηνα, επειδή έχει πολύ καλή επίδραση στον μυ της μήτρας: τον ενισχύει και θρέφει, γεγονός που βελτιώνει τον τοκετό και βοηθά στην αντοχή της σχετικής προσπάθειας. Επιπλέον, τονώνει τον τεντώνοντας μυ και έχει διαστολική επίδραση στο τέλος της εγκυμοσύνης, καταπραΰνει τις συσπάσεις, γι 'αυτό πολλοί έγκυοι πότες έγχυσης φύλλων βατόμουρου δεν αισθάνονται το λεγόμενο προβλέψεις συστολές. Από την άλλη πλευρά, τη στιγμή που ξεκινά η εργασία, η έγχυση φύλλων βατόμουρου αυξάνει την επίδραση των συστολών της μήτρας, γεγονός που καθιστά τη διαδικασία προχωρημένη πιο αποτελεσματικά.
Έγκυα βότανα: marshmallow
Περιέχει βλεννώδεις ουσίες, έχει προστατευτικό και μαλακτικό αποτέλεσμα. Το αφέψημα ρίζας Marshmallow ανακουφίζει τις πεπτικές παθήσεις, όπως η οξύτητα του στομάχου, η καούρα και η δυσκοιλιότητα. Η έγχυση φύλλων Marshmallow καλύπτει τον ερεθισμένο λαιμό, μειώνοντας τον ξηρό και κουραστικό βήχα.
Βότανα κατά την εγκυμοσύνη: πικραλίδα
Τα ποώδη μέρη και άνθη αυτού του κοινού φυτού περιέχουν μεγάλες ποσότητες βιταμίνης Α, ασβεστίου και σιδήρου και τα φύλλα είναι επίσης πλούσια σε κάλιο. Η πικραλίδα (κοινώς γνωστή ως πικραλίδα) περιέχει επίσης ουσίες που διευκολύνουν τις πεπτικές διαδικασίες και διεγείρουν την έκκριση της χολής. Επιπλέον, βοηθά στην απαλλαγή από την περίσσεια υγρών.
Βότανα κατά την εγκυμοσύνη: βάλσαμο λεμονιού
Καταπραΰνει τις καταστάσεις της νευρικής διέγερσης, δεν επηρεάζει τον ύπνο. Ένα φλιτζάνι ζεστό έγχυμα βάλσαμου λεμονιού γλυκανμένο με μέλι απομακρύνει τους πονοκεφάλους, απομακρύνει την κατάθλιψη και την αϋπνία. Μπορεί να παρασκευαστεί μαζί με χαμομήλι ή τσουκνίδα. Μερικές μέλλουσες μητέρες το χρησιμοποιούν επίσης με επιτυχία το πρώτο τρίμηνο για να βοηθήσουν στην ανακούφιση της ναυτίας και του εμέτου.
Έγκυα βότανα: μέντα
Τα φύλλα μέντας υποστηρίζουν το πεπτικό σύστημα και τις πεπτικές διαδικασίες, αποτρέποντας έτσι τον μετεωρισμό. Σε ορισμένες έγκυες γυναίκες, η έγχυση μέντας ανακουφίζει επίσης την πρωινή αδιαθεσία. Επιπλέον, έχει μια ηρεμιστική επίδραση και βοηθά στην ανακούφιση της ευερεθιστότητας και του άγχους που συχνά συνοδεύει τις μέλλουσες μητέρες.
Έγκυα βότανα: αλφάλφα
Τα φύλλα του περιέχουν σημαντικές ποσότητες βιταμινών Β, Γ, Δ, Ε και Κ και τα ανόργανα άλατα καλίου, σιδήρου, ασβεστίου και φωσφόρου. Η κατανάλωση έγχυσης φύλλων αλφάλφα υποστηρίζει τη θεραπεία της αναιμίας, αποτρέπει αιμορραγίες και εξαλείφει τον μετεωρισμό και τη δυσκοιλιότητα. Αξίζει επίσης να δοκιμάσετε την αλφάλφα ως θεραπεία ναυτίας - είναι συχνά αποτελεσματική.
Βότανα κατά την εγκυμοσύνη: Mugwort
Χάρη στις στυπτικές ιδιότητές του, αυτό το βότανο αποτρέπει τις αιμορραγίες από τον τοκετό, βοηθά επίσης στην πρωινή ναυτία και στα πεπτικά προβλήματα. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα φύκια χρησιμοποιούνται για την ενίσχυση της μήτρας - μπορεί να βελτιώσει την πορεία της όταν πίνεται καθημερινά για τέσσερις εβδομάδες πριν τον τοκετό.
Έγκυα βότανα: μαντζουράνα
Η έγχυση μαντζουράνας (1 κουταλάκι του γλυκού ανά ποτήρι βραστό νερό) ανακουφίζει από την ναυτία της εγκυμοσύνης. Εάν δεν σας αρέσει να πίνετε βότανα, μπορείτε απλά να φάτε ένα κουταλάκι του γλυκού επίπεδο μαντζουράνα.
Βότανα κατά την εγκυμοσύνη: νυχτολούλουδο
Το βραδινό έλαιο νυχτολούλουδου μπορεί να αγοραστεί στο φαρμακείο με τη μορφή καψουλών. Αξίζει να το χρησιμοποιήσετε πριν τον τοκετό (ξεκινώντας από την 36η εβδομάδα της εγκυμοσύνης), επειδή η νυχτολούλουδο έχει μαλακτικό αποτέλεσμα στον τράχηλο. Όταν έρθει η ώρα να γεννήσετε, ο λαιμός σας θα είναι πιο πιθανό να συντομεύσει και να ανοίξει. Δοσολογία: δύο κάψουλες τρεις φορές την ημέρα.
Βότανα κατά την εγκυμοσύνη: ιατρική λεβάντα
Ανεξάρτητα από τη μορφή με την οποία χρησιμοποιείται, είναι πάντα χαλαρωτικό. Αξίζει όχι μόνο να εισπνέετε το μοναδικό άρωμά του (π.χ. με τη μορφή λαδιού αρωματοθεραπείας), αλλά και να πίνετε μια έγχυση λεβάντας: ρίξτε μια κουταλιά της σούπας λουλούδια λεβάντας με ένα ποτήρι βραστό νερό, κάλυμμα και μετά από 10 λεπτά, ανακατέψτε, στραγγίξτε και πιείτε. Η έγχυση ηρεμεί και σας κάνει να κοιμηθείτε και επίσης αποτρέπει τον μετεωρισμό.
Αυτά τα βότανα δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Τα είδη βοτάνων που δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης περιλαμβάνουν: yarrow, wormwood, grasshopper, rue, tansy, lad mint, lovage, aloe, mugwort, ginseng, senna, angelica, lithium, garden savory. Επιπλέον, πολλά βότανα αλληλεπιδρούν με τα φάρμακα που λαμβάνονται, οπότε θα πρέπει πάντα να συζητάτε τη χρήση τους με τον γιατρό της εγκυμοσύνης.
Κατά την προετοιμασία του υλικού, χρησιμοποίησα, μεταξύ άλλων από τα βιβλία: Εγκυμοσύνη naturala, Janet Balaskas και Discovering Motherhood, Preeti Agrawal.
μηνιαία "M jak mama"
--porada-eksperta.jpg)
