Μια νευρική βλάβη είναι μια ξαφνική, οξεία ψυχική ανισορροπία που προκύπτει από μια ισχυρή αντίδραση στο στρες. Μπορεί να προκύψει κρίση ως απάντηση σε απροσδόκητα, τραυματικά γεγονότα, όπως ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου, αλλά μπορεί επίσης να είναι το αποτέλεσμα μιας αυξανόμενης εσωτερικής σύγκρουσης. Ποια είναι τα συμπτώματα μιας νευρικής βλάβης και πώς αντιμετωπίζετε τις επιπτώσεις της;
Μια νευρική βλάβη, γνωστή και ως ψυχική κρίση, είναι μια διαταραχή που συχνά συγχέεται με την κατάθλιψη. Και οι δύο ασθένειες προκαλούν το φαινόμενο του λεγόμενου ψυχολογική ακινησία - μια κατάσταση αδιαφορίας και αποπροσανατολισμού σε συνδυασμό με ένα έντονο αίσθημα φόβου, αδυναμίας και κατάθλιψης. Παρά ένα παρόμοιο ρεπερτόριο συμπτωμάτων, ωστόσο, μια νευρική βλάβη είναι πολύ πιο γρήγορη από την κατάθλιψη και μπορεί να εμφανιστεί ακόμη και κατά τη διάρκεια της νύχτας, για παράδειγμα ως αποτέλεσμα μιας ξαφνικής, απροσδόκητης απώλειας.
Πώς αναγνωρίζετε μια νευρική βλάβη και βοηθάτε ένα άτομο που το έχει;
Νευρική βλάβη - αιτίες
Οι ψυχολόγοι διακρίνουν διάφορες αιτίες νευρικής βλάβης:
- κατάσταση κρίσης - ένα απροσδόκητο γεγονός, οι συνέπειες του οποίου δεν μπορούμε να αντιμετωπίσουμε, αισθανόμαστε αβοήθητοι. Τις περισσότερες φορές είναι ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου, ειδήσεις για ασθένεια, απώλεια θέσης εργασίας, περιουσία, χωρισμός με αγαπημένο άτομο. Η αδυναμία απέναντι σε μια τραγωδία ζωής προκαλεί έντονη ανταπόκριση στο άγχος.
- ζώντας κάτω από μόνιμο άγχος - μια νευρική βλάβη μπορεί επίσης να συμβεί όταν η ψυχή μας δεν είναι πλέον σε θέση να αντιμετωπίσει την αυξανόμενη ένταση. Ειδικά αν υποβαθμίζουμε το πρόβλημα εδώ και πολύ καιρό, ωθώντας το στο υποσυνείδητο. Αυτό ισχύει, για παράδειγμα, για τη συσσώρευση οικονομικών προβλημάτων, μια κρίση γάμου και το μακροχρόνιο εργασιακό άγχος.
- μη εκπλήρωση, αποτυχία εκπλήρωσης ζωτικής ανάγκης - μια κρίση συμβαίνει όταν η πραγματικότητα δεν ικανοποιεί τις φιλοδοξίες και τις ανάγκες μας. Μπορεί να προκληθεί, για παράδειγμα, από μια σειρά αποτυχιών στην εργασία, στην οικογενειακή ζωή ή στην αγάπη.
- αναπτυξιακή κρίση - συνδέεται με φυσικές αλλαγές στην πορεία της ανθρώπινης ανάπτυξης. Εμφανίζεται συνήθως τη στιγμή της διέλευσης των συμβολικών ορίων ζωής, δηλαδή όταν φτάσουμε στην ενηλικίωση, εισέλθετε στη μέση ηλικία (40 ετών) και ωριμάστε (60-70 ετών). Η άμεση αιτία της κρίσης είναι η μη ικανοποιητική ισορροπία της ζωής, οι αμφιβολίες σχετικά με τη σκοπιμότητα των ενεργειών κάποιου και την έλλειψη προοπτικών.
Νευρική κατανομή - συμπτώματα
Μια νευρική βλάβη διαρκεί συνήθως αρκετές εβδομάδες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, τα χαρακτηριστικά συμπτώματά του είναι ορατά, κυρίως στο μέρος του σώματος:
- επιταχυνόμενος παλμός,
- αίσθημα παλμών,
- ζάλη,
- κουνώντας τα χέρια
- μυϊκή ένταση,
- ιδρώνοντας,
- δυσκολία στην αναπνοή
- έλλειψη όρεξης και / ή πεπτικά προβλήματα,
- ναυτία και / ή έμετο
- αυπνία,
- απώλεια βάρους.
Επιπλέον, υπάρχουν ορισμένα συναισθηματικά συμπτώματα, όπως:
- άγχος, ανησυχία,
- αίσθηση σκοτεινότητας, απελπισίας,
- τάση να κλαίω,
- κοινωνική απόσυρση,
- μείωση των κινήτρων,
- απάθεια.
Σε πολύ ακραίες περιπτώσεις, τα άτομα με νευρική κρίση μπορεί να έχουν σκέψεις αυτοκτονίας ή αυτοκαταστροφικής συμπεριφοράς. Στη συνέχεια, απαιτείται άμεση ψυχολογική ή ψυχιατρική βοήθεια.
Κάθε τέταρτο από εμάς βιώνουμε μια σοβαρή ψυχική κρίση τουλάχιστον μία φορά στη ζωή μας.
Νευρική κατανομή - θεραπεία
Μια ψυχική κρίση συνήθως επιλύεται μόνη της και δεν απαιτεί συγκεκριμένη θεραπευτική ή φαρμακολογική θεραπεία. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για μια βλάβη που προκαλείται από ένα ξαφνικό, αγχωτικό γεγονός, για παράδειγμα, το θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου ή ένα τροχαίο ατύχημα. Οι ψυχολόγοι τονίζουν ότι σε τέτοιες καταστάσεις είναι απαραίτητη ακόμη και μια ισχυρή συναισθηματική αντίδραση για ένα άτομο που πλήττεται από μια κρίση να μπορεί να αντιμετωπίσει το τραύμα του και να συμβιβαστεί με την απώλεια που υπέστη. Μόνο με αυτόν τον τρόπο είναι δυνατόν να κλείσουμε επιτέλους το δυσάρεστο κεφάλαιο στη ζωή και να ξεπεράσουμε την κρίση ισχυρότερα. Φυσικά, τις πρώτες μέρες μετά από ένα τραυματικό συμβάν, αξίζει να δείξουμε υποστήριξη και ενδιαφέρον στο άλλο άτομο - αυτό θα διευκολύνει για αυτούς να αντιμετωπίσουν τις αρνητικές σκέψεις και να ανακτήσουν την ισορροπία γρηγορότερα.
Η ψυχολογική θεραπεία είναι απαραίτητη όταν η νευρική κατάσταση της νευρικότητας παρατείνεται ανησυχητικά και εμποδίζει την καθημερινή λειτουργία. Μια μη θεραπευμένη ψυχική κρίση μπορεί να μετατραπεί σε χρόνια μορφή, δηλαδή κατάθλιψη. Συχνά ο προάγγελος αυτής της νόσου είναι η εξαφάνιση των αρχικών ξαφνικών συμπτωμάτων από το νευρικό σύστημα και η μετάβαση στην απάθεια. Ο άρρωστος δεν έχει όρεξη, είναι συνεχώς λυπημένος, κατάθλιψη, δεν είναι ευχαριστημένος με τίποτα, δεν έχει κίνητρο να δράσει. Το να αφήσετε ένα άτομο σε τόσο κακή ψυχική κατάσταση μπορεί να οδηγήσει σε εμβάθυνση της κατάθλιψης και ακόμη - σε εξαιρετικές περιπτώσεις - σε αυτοκτονία. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πρέπει να είστε προσεκτικοί και σε περίπτωση που παρατηρήσετε ενοχλητικά συμπτώματα, παρέχετε στο αγαπημένο σας πρόσωπο κατάλληλη ψυχολογική υποστήριξη.
Προτεινόμενο άρθρο:
Ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή - συμπεριφορικές μέθοδοι θεραπείας για ψυχαναγκαστική ψυχαναγκαστική διαταραχή
