Αδυνάτισμα στην παραλία; Θέλετε να χάσετε βάρος και αναρωτιέστε ποιες διακοπές αδυνατίσματος να επιλέξετε; Ελέγξτε ποιες θεραπείες αδυνατίσματος και αδυνατίσματος προσφέρονται από το SPA δίπλα στη θάλασσα. Συνιστάται ιδιαίτερα η θαλασσοθεραπεία με τη χρήση φυκών και θαλασσινού νερού, χαρακτηριστικό του παραθαλάσσιου κλίματος.
Αδυνάτισμα στην παραλία; Μπορείτε να επιλέξετε μεταξύ των προσφορών κέντρων SPA, medi-SPA ή κέντρων διακοπών, οι οποίες εγγυώνται ορατά αποτελέσματα στο τέλος της διαμονής ή να δοκιμάσετε το δικό σας πρόγραμμα αδυνατίσματος. Οι δραστήριες διακοπές δίπλα στη θάλασσα συνιστώνται για άτομα που θέλουν να αλλάξουν τη φυσιογνωμία τους ασκώντας σπορ. Όσοι προτιμούν θεραπείες αδυνατίσματος και περιπάτους κατά μήκος της ακτής θα πρέπει να αποφασίσουν για ένα από τα πολλά παραθαλάσσια θέρετρα.
Πού να πάτε για διακοπές αδυνατίσματος για να ανταποκριθείτε στις προσδοκίες μας; Αν ψάχνουμε για συγκεκριμένες θεραπείες, αξίζει να εστιάσουμε περισσότερο στην αναζήτηση ενός κατάλληλου κέντρου παρά ενός τόπου. Ωστόσο, εάν σχεδιάζετε διακοπές αδυνατίσματος με το δικό σας πρόγραμμα άσκησης, ο χρόνος που περνάτε σε ένα απομονωμένο σπα θα έχει μεγαλύτερο αποτέλεσμα. Εκεί όπου δεν υπάρχουν πολλοί τουρίστες και κανείς δεν θα είναι περίεργος να παρακολουθήσει ασκήσεις τέντωμα ή γιόγκα σε εξωτερικούς χώρους.
Περιποιήσεις αδυνατίσματος στην παραλία
- αποτοξίνωση του σώματος?
- διάφορες σωματικές δραστηριότητες: τζόκινγκ, περίπατοι κατά μήκος της ακτής, κολύμπι, γυμναστική στην πισίνα, υπαίθρια γιόγκα.
- περπάτημα και αναπνοή θαλάσσιου αέρα - ακούγεται ασήμαντο, αλλά η παραμονή στην παραλία ενυδατώνει το δέρμα και οξυγονώνει το σώμα.
- θαλασσοθεραπεία - θεραπεία που χρησιμοποιεί τις θεραπευτικές και αδυνατιστικές ιδιότητες του θαλασσινού νερού, των φυκών και των μεταλλικών αλάτων, που διατίθεται σε πολλά κέντρα αναγέννησης και βιολογικής αναγέννησης.
- ποδηλασία - η οδήγηση σε επίπεδο έδαφος είναι λιγότερο κουραστική από την αναρρίχηση στα βουνά. Η προσπάθεια είναι επομένως παρόμοια με την άσκηση σε ποδήλατο γυμναστικής. Ο θαλάσσιος αέρας και η εκπληκτική θέα έχουν το πλεονέκτημα έναντι του γυμναστηρίου.
Μόνο στην παραλία: φύκια, άλατα, ιώδιο
Το ιώδιο έχει εξαιρετικές ιδιότητες αδυνατίσματος. Η αύξηση της ποσότητας ιωδίου στο σώμα σας βοηθά να κάψετε λίπος γρηγορότερα. Είναι ο θυρεοειδής αδένας που παράγει ορμόνες που διεγείρουν το μεταβολισμό. Ωστόσο, για να είναι σε θέση να τα παράγει στη σωστή ποσότητα, χρειάζεται μια δόση ιωδίου. Το φυσικό ιώδιο λαμβάνεται ακριβώς από τρόφιμα και θαλάσσια φυτά. Το συνθετικό ιώδιο σε κάψουλες πρέπει να αποφεύγεται καθώς απορροφάται εύκολα και υπάρχει κίνδυνος υπερβολικής δόσης γρήγορα.
Τα άλατα της θάλασσας - αποτελούν πολύτιμη πηγή υγείας και ομορφιάς. Υπάρχει υψηλή συγκέντρωση ανόργανων ενώσεων στα άλατα. Εκτός από τα λουτρά με αλάτι, τα κέντρα SPA προτείνουν επίσης ειδικές δίαιτες με πιάτα με υψηλότερη περιεκτικότητα σε ιώδιο.
Τι περιέχουν τα θαλασσινά άλατα:
- βρώμιο - καταστρέφει μικροοργανισμούς στο δέρμα.
- ιώδιο - επιταχύνει το μεταβολισμό.
- κάλιο - ρυθμίζει την ισορροπία νερού του σώματος.
- μαγνήσιο - καθυστερεί τη διαδικασία γήρανσης του δέρματος.
- νάτριο και χλώριο - αποθηκεύουν νερό στα κύτταρα. φωσφόρος - ένα συστατικό της κυτταρικής μεμβράνης.
- θείο - ρυθμίζει την υγρασία του δέρματος.
Θαλάσσια φύκια - τα καλλυντικά κατά της κυτταρίτιδας που διατίθενται στα καταστήματα περιέχουν συχνά θαλάσσια φύκια. Είναι ένας τύπος φυκών με υψηλή περιεκτικότητα σε μέταλλα και βιταμίνες. Τα φύκια εμφανίζονται σε κάθε υδάτινο περιβάλλον (διακρίνονται τα φύκια θαλάσσης και γλυκού νερού). Τα φύκια της θάλασσας είναι ιδιαίτερα πολύτιμα για το σώμα, καθώς περιέχουν ιδιότητες αδυνατίσματος, αδυνατίσματος και κατά της κυτταρίτιδας. Το αλγινικό οξύ που υπάρχει στα φύκια αποτρέπει τη συσσώρευση λίπους, βελτιώνοντας την εμφάνιση και το χρώμα του δέρματος.
Πόσο βάρος μπορείτε να χάσετε κατά τη διάρκεια των διακοπών απώλειας βάρους;
Τα μαθήματα κίνησης και αδυνατίσματος που προσφέρονται από τα κέντρα SPA εγγυώνται μακροχρόνια αποτελέσματα. Το ποσό του βάρους που πέφτει εξαρτάται από τις επιλεγμένες θεραπείες και απόρριψη. Ανάλογα με το σχήμα σας, μπορείτε να απαλλαγείτε από λίγα έως και 10 κιλά! Αξίζει? Αξίζει σίγουρα μια δοκιμή.
Σπουδαίος
Ο αντίκτυπος του θαλάσσιου κλίματος στην υγεία
Τα θεραπευτικά αποτελέσματα του κλίματος παρατηρούνται εδώ και αιώνες. Τι είναι γνωστό για παραθαλάσσιες διαμονές; Η έρευνα δείχνει ότι η παραμονή στην παραλία έχει ευεργετική επίδραση στις αναπνευστικές παθήσεις, στον υποθυρεοειδισμό και στις αλλεργίες του δέρματος. Βοηθά επίσης άτομα με ρευματισμούς και υπέρβαρα.
Άλλωστε, κοιτάζοντας το νερό και ακούγοντας το σταθερό βουητό των κυμάτων σας ηρεμεί. Ωστόσο, οι διακοπές δίπλα στη θάλασσα συνιστάται όχι μόνο σε νευρωτικούς ανθρώπους, αλλά σε όλους όσους θέλουν να χαλαρώσουν και να χαλαρώσουν.
