Έχω 18 χρόνια. Άσκησα και έτρεξα πολύ, αλλά ο πόνος στη σπονδυλική στήλη και τα γόνατά μου είναι τόσο δυνατός που δεν θα μπορέσω να το κάνω για λίγο. Δεν έχω κάνει τίποτα για δύο μήνες και τα γόνατά μου εξακολουθούν να πυροβολούν και πονάει πολύ. Ποια βήματα πρέπει να κάνω στη συνέχεια; Είχα μια ακτινογραφία της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, έχω βαθιά βαθιά οσφυϊκή λόρδωση, υπερβολική ιερή πρόσθια κλίση, αναπτυξιακά. Η παρουσία μεταβατικών σπονδύλων - πιθανότατα οσμοποίηση του S1. Διατηρημένοι σπόνδυλοι ύψους L και μεσοσπονδύλιοι χώροι. Πώς να το ερμηνεύσετε; Συχνά συμβαίνει ότι όταν περπατάω, νιώθω αυτό το μπλοκάρισμα του ποδιού μου που προέρχεται από τη σπονδυλική στήλη μου και περπατώ σαν να περνάω γιατί δεν μπορώ. Συμβαίνει επίσης ότι όταν κάνω ένα βήμα, έχω μια εντύπωση ότι κάτι πιέζει τα νεύρα μου στη σπονδυλική στήλη μου και μετά είναι σαν να με παραλύει όταν έβαλα το πόδι κάτω, τόσο τρομερό πόνο. Πρέπει να ασκώ ή να αφήνω; Σε ποιον πας με αυτό;
Τα συμπτώματα που αναφέρατε στο e-mail μπορεί να υποδηλώνουν σύνδρομο υπερφόρτωσης στη σπονδυλική στήλη και τα γόνατα ως αποτέλεσμα υπερβολικής έντασης προπόνησης ή μη σωστής άσκησης. Αυτό θα μπορούσε να προκαλέσει "υπερφόρτωση" των ασθενέστερων συνδέσμων στο σώμα (βαθύτερη οσφυϊκή λόρδωση ως αποτέλεσμα της αυξημένης έντασης των οσφυϊκών και λαγόνων μυών, των μυών της σπονδυλικής στήλης και της εξασθενημένης σταθεροποίησης των κοιλιακών μυών, υπερφόρτωση των αρθρώσεων του γόνατος) και κατά συνέπεια προκαλώντας πόνο. Ο πόνος, παρά την εγκατάλειψη της προπόνησης, μπορεί να εξακολουθεί να υφίσταται, επειδή το σώμα είναι κολλημένο σε έναν φαύλο κύκλο - τον λεγόμενο καταρράκτης αντιδράσεων. Προς το παρόν, προτείνω να σταματήσω όλη τη σωματική δραστηριότητα. Είναι πιο λογικό να πηγαίνετε σε έναν φυσιοθεραπευτή όπου ζείτε, ώστε να μπορεί να κάνει μια πλήρη λειτουργική διάγνωση και να μάθει τι συμβαίνει πραγματικά και, στη συνέχεια, να βρει έναν τρόπο να βοηθήσει.
Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.
Mateusz IdzikowskiMateusz Idzikowski - ειδικεύεται στην ορθοπεδική και αθλητική φυσιοθεραπεία. Ολοκλήρωσε πολλά μαθήματα και εκπαιδεύσεις στη χειρωνακτική θεραπεία, τη θεραπεία με μαλακούς ιστούς και την κινητική εκπαίδευση. Διεξάγει εκπαίδευση σε κύματα σοκ. Ο κύριος στόχος του είναι να αποκαταστήσει τους ασθενείς σε πλήρη φυσική κατάσταση και σωματική δραστηριότητα.
Απαντά σε ερωτήσεις σχετικά με την αποκατάσταση και τη φυσιοθεραπεία.
