Μια προεξέχουσα κοιλιά και μια ελαφρώς κοίλη πλάτη - μπορεί να είναι λόρδωση;

Η κοιλιά μου βγαίνει, αλλά έχει λίπος. Υποψιάζομαι οσφυϊκή λορδίαση. Αλλά δεν έχω τόσο κοίλο πίσω. Όταν τεντώνομαι τους κοιλιακούς μύες μου, γίνεται επίπεδος και το πρωί δεν είναι τόσο κολλώδης, είτε συμβαίνει επίσης με τη λόρδωση;

Φυσιολογικά ο καθένας έχει οσφυϊκή λόρδωση - Καταλαβαίνω ότι εννοούσατε μια πιθανή υπερλόρδωση (δηλαδή η εμβάθυνσή της). Το ζήτημα μιας προεξέχουσας κοιλιάς μπορεί να σχετίζεται με το λεγόμενο σύνδρομο κατώτερου σταυρού, δηλαδή ανισορροπία έντασης μεταξύ εμπρός και πίσω (εξασθενημένοι βαθιές κοιλιακοί μύες μαζί με τους γλουτιαίους μύες, ενώ οι μύες του ισχίου και οι εκτατικοί μύες της οσφυϊκής μοίρας βρίσκονται σε αυξημένη ένταση, η λεγόμενη συστολή). Στη συνέχεια, η λεκάνη τοποθετείται στην μπροστινή κλίση, δίνοντας την εμβάθυνση της οσφυϊκής λόρδωσης και η κοιλιά φαίνεται οπτικά σαν να κολλάει. Νομίζω ότι θα μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε κεντρική προπόνηση σταθεροποίησης και διόρθωση στάσης (υποθέτω ότι λόγω του κατώτερου συνδρόμου τομής φθάνει αργά το σύνδρομο ανώτερης τομής). Σας προτείνω να επισκεφθείτε έναν φυσιοθεραπευτή ο οποίος θα αποφασίσει πρώτα εάν η διαταραχή έντασης δεν θα είναι πρώτα κατάλληλη για χειροκίνητη εργασία και αν όλα είναι καλά, θα πρέπει να σας δείξει τις ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε για να προστατέψετε αυτήν την κατάσταση.

Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.

Mateusz Idzikowski - ειδικεύεται στην ορθοπεδική και αθλητική φυσιοθεραπεία. Ολοκλήρωσε πολλά μαθήματα και εκπαιδεύσεις στη χειρωνακτική θεραπεία, τη θεραπεία με μαλακούς ιστούς και την κινητική εκπαίδευση. Διεξάγει εκπαίδευση σε κύματα σοκ. Ο κύριος στόχος του είναι να αποκαταστήσει τους ασθενείς σε πλήρη φυσική κατάσταση και σωματική δραστηριότητα.

Απαντά σε ερωτήσεις σχετικά με την αποκατάσταση και τη φυσιοθεραπεία.