Σεξ και άγχος

Είχα σεξουαλικά προβλήματα για αρκετό καιρό. Αυτό δεν ήταν ενοχλητικό στην αρχή, αλλά με την πάροδο του χρόνου, τα συμπτώματα χειροτερεύουν. Πρόσφατα, νιώθω άγχος όταν ο σύντροφός μου πλησιάζει τα στήθη μου κατά τη διάρκεια της συνουσίας και συχνά αισθάνομαι λίγη δύσπνοια. Αγαπώ πολύ τον σύντροφό μου και θέλω η ζωή μας να επιστρέψει στην κανονική το συντομότερο δυνατό. Ο σύντροφός μου πιστεύει ότι πολλές από τις ασθένειες με τις οποίες έρχομαι σε επαφή κατά τη διάρκεια των σπουδών μου (ψυχολογία) «βιδώνομαι» και αναζητώ συμπτώματα στον εαυτό μου. Παρακαλώ βοηθήστε!

Δυστυχώς, συμβαίνει συχνά ότι οι αρχικές μικροπράξεις με το πέρασμα του χρόνου και ο αριθμός των επαναλήψεων μετατρέπονται σε μεγάλα προβλήματα. Όσο περισσότερο γινόμαστε προσκολλημένοι σε αυτούς, όσο περισσότερο τα βλέπουμε, τόσο μεγαλύτερο και ενοχλεί. Όσο περισσότερο αναμένετε δυσκολίες, τόσο περισσότερο το σκέφτεστε και όσο εστιάζετε σε αυτό, τόσο πιο δύσκολο είναι να απολαμβάνετε. Μπορεί ή όχι. Μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι για αυτό. Ίσως αντιμετωπίσατε κάποιο άγχος πρόσφατα, ίσως έχετε προβλήματα και προβλήματα, και είναι γενικά πιο δύσκολο για εσάς να χαλαρώσετε κατά τη διάρκεια του σεξ. Ίσως, εκτός από τις δυσκολίες στο κρεβάτι, να έχετε κάποιες άλλες συγκρούσεις με τον σύντροφό σας και εάν είναι αρκετά σοβαροί ή δεν μπορείτε να τα λύσετε σωστά, μπορεί να επηρεάσουν τη σεξουαλική σφαίρα. Δεν έχει καμία σχέση με την αγάπη, το συναίσθημα που έχετε από κοινού - ίσως είστε στην πραγματικότητα ένα καλό, στενό ζευγάρι. Αλλά ο καθένας - ακόμη και το καλύτερο ζευγάρι - έχει δυσκολίες και μερικές φορές δυσκολεύεται να κατανοήσει ο ένας τον άλλον. Σκεφτείτε το μαζί. Επίσης, προσπαθήστε να επικεντρωθείτε περισσότερο στις αισθήσεις της αφής, στις απολαύσεις της οικειότητας, στις φυσικές αισθήσεις που σας αρέσουν κατά τη διάρκεια του σεξ. Εάν στο μυαλό σας υπάρχουν σκέψεις ή αρνητικά συναισθήματα, απλώς πάρτε τις και αφαιρέστε τις. Μην εστιάζετε και μην τους ακολουθείτε. Εάν αυτά τα προβλήματα επιμένουν, δείτε έναν σεξολόγο γιατί θα πρέπει να το κοιτάξετε πιο προσεκτικά.

Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.

Είναι κλινικός ψυχολόγος υγείας.

Αποφοίτησε από τη Σχολή Ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο της Βαρσοβίας.

Πάντα ενδιαφερόταν ιδιαίτερα για το θέμα του άγχους και τον αντίκτυπό του στη λειτουργία του ανθρώπου.

Χρησιμοποιεί τις γνώσεις και την εμπειρία του στο psycholog.com.pl και στο Fertimedica Fertility Center.

Ολοκλήρωσε ένα μάθημα ολοκληρωμένης ιατρικής με την παγκοσμίου φήμης καθηγήτρια Emma Gonikman.