Τι είναι η παχυσαρκία
Ο όρος παχυσαρκία ορίζει ένα υπέρβαρο άτομο λόγω υπερβολικής συσσώρευσης σωματικού λίπους.Τι προκαλεί την παχυσαρκία;
Πολλές μελέτες έχουν δείξει τη συμμετοχή ορισμένων γονιδίων στην εμφάνιση υπερβολικού βάρους και παχυσαρκίας . Αυτά τα γονίδια επηρεάζουν την ορμονική παραγωγή, την τροποποίηση της λειτουργίας ορισμένων πρωτεϊνών και του μεταβολισμού, προδιαθέτοντας ένα άτομο στην παχυσαρκία.Ωστόσο, η τροποποίηση ή η αλλοίωση των γονιδίων δεν είναι η μόνη αιτία αύξησης βάρους ή παχυσαρκίας, ούτε η κύρια αιτία της, δεδομένου ότι οι διατροφικές συνήθειες και η εκπαίδευση διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξή τους και την επιδείνωσή τους.
Η παχυσαρκία αυξάνεται στις εκβιομηχανισμένες χώρες. Στις Ηνωμένες Πολιτείες, το 30% του πληθυσμού είναι παχύσαρκοι και στη Γαλλία 12%. Αυτή η επιδημία επηρεάζει επίσης τα παιδιά, κυρίως εκείνα που βρίσκονται σε μειονεκτικά κοινωνικοοικονομικά στρώματα.
Επιπλέον, η παχυσαρκία αποτελεί παράγοντα κινδύνου για ασθένειες όπως οι καρδιαγγειακές παθήσεις.
Η παχυσαρκία έχει γίνει ένα σημαντικό πρόβλημα δημόσιας υγείας λόγω του αντίκτυπου που έχει στη σωματική και ψυχολογική υγεία του ατόμου που πάσχει από αυτήν.
Ποια είναι τα συμπτώματα και τα σημάδια της παχυσαρκίας
Σε γενικές γραμμές, τα άτομα με παχυσαρκία αυξάνονται σταδιακά με την πάροδο του χρόνου.Είστε υπέρβαροι ή παχύσαρκοι όταν τα ρούχα είναι σφιχτά και απαιτείται μεγαλύτερο μέγεθος, η κλίμακα δείχνει ότι υπήρξε αύξηση του βάρους, υπάρχει υπερβολικό λίπος στη μέση ή δείκτης μάζας σώματος και η περιφέρεια της μέσης είναι περισσότερο υψηλότερο από το κανονικό
Η κύρια εκδήλωση της παχυσαρκίας είναι η αύξηση της σωματικής λίπους. Ο ορισμός βασίζεται σε έναν υπολογισμό που ονομάζεται ΔΜΣ ο οποίος προσδιορίζει το δείκτη μάζας σώματος που αντιστοιχεί στη διαίρεση βάρους σε χιλιόγραμμα κατά το τετράγωνο ύψος, εκφρασμένο σε μέτρα.
Πώς να ξέρετε εάν πάσχετε από παχυσαρκία
Ο δείκτης μυϊκής μάζας (ΔΜΣ) υποδεικνύει τον τύπο της παχυσαρκίας. Έτσι, ένας ΔΜΣ μεταξύ 25 και 30 θα έδειχνε υπερβολικό βάρος. μεταξύ 30 και 35, μέτρια παχυσαρκία. μεταξύ 35 και 40, σοβαρή παχυσαρκία και πάνω από 40, νοσηρή παχυσαρκία.Είναι δυνατό να προσδιοριστεί ο ΔΜΣ τόσο σε ενήλικες όσο και σε παιδιά. Υπάρχουν καμπύλες για τον προσδιορισμό των φυσιολογικών τιμών ΔΜΣ ανά φύλο και ηλικία.
Η μέτρηση της περιφέρειας της μέσης στους ενήλικες καθιστά δυνατή τη διαφοροποίηση μιας βασικά αρσενικής ή ανδροειδούς παχυσαρκίας με την υπεροχή της εναπόθεσης λίπους στο άνω μέρος του σώματος - κυρίως στην κοιλία - μιας θηλυκής, γνωστής ως γειτονικό λίπος που κατατίθεται σε Γλουτοί και μηροί. Η παχυσαρκία Android προκαλεί περισσότερες επιπλοκές.
Ποιες είναι οι κύριες επιπλοκές και συνέπειες της παχυσαρκίας
Η παχυσαρκία περιλαμβάνει καρδιακές επιπλοκές με αυξημένο κίνδυνο αθηρώματος (απόφραξη των αρτηριών), αρτηριακή υπέρταση, θρομβοεμβολική νόσο, καρδιακή ανεπάρκεια και υψηλά επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα και τα τριγλυκερίδια, επιπλέον των επιπλοκών αυτών των παθολογιών.Τα παχύσαρκα άτομα έχουν δυσκολία στην αναπνοή και ακόμη και αναπνευστική ανεπάρκεια, καθώς και άπνοια ύπνου, αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης διαβήτη και αυξημένη ευαισθησία στην οστεοαρθρίτιδα και την οστεοαρθρίτιδα (εκφυλιστικοί και φλεγμονώδεις τραυματισμοί των αρθρώσεων).
Η παχυσαρκία είναι επίσης μια έμμεση αιτία ορισμένων ψυχολογικών προβλημάτων και της ανάπτυξης ορισμένων τύπων καρκίνου,
Πώς να θεραπεύσει την παχυσαρκία
Η αποτελεσματικότητα της θεραπείας κατά της παχυσαρκίας θα εξαρτηθεί από το ενδιαφέρον και τον ενθουσιασμό της ομάδας που την αντιμετωπίζει και τη συνεργασία και το κίνητρο του παχύσαρκου ασθενούς. Η σχέση ιατρού-ασθενούς σε αυτή τη νόσο είναι πιο σημαντική από ότι σε άλλες. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι ότι είναι μια χρόνια ασθένεια και επομένως δεν είναι εύκολο να επιλυθεί.Η ιατρική περίθαλψη της παχυσαρκίας
Βασίζεται στη συνδυασμένη εφαρμογή των ακόλουθων μέτρων:Μείωση της πρόσληψης θερμίδων - Είναι απαραίτητο να μειωθεί η θερμιδική πρόσληψη για να μετατραπεί το ενεργειακό ισοζύγιο από θετικό σε αρνητικό. Υπάρχουν πολλοί τύποι δίαιτας με απώλεια βάρους που έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικοί, αλλά είναι πάντα απαραίτητο να συμβουλευτείτε ένα ενδοκρινικό για να πάρετε μια εξατομικευμένη διατροφή.
Αύξηση της ενεργειακής δαπάνης - Ασθενείς οι οποίοι, πέραν της υπερβολικής θερμιδικής πρόσληψης, πρέπει να ασκούν ουσιαστικά καθιστική ζωή, πρέπει να ασκούν με προοδευτικό και συνεχή τρόπο.
Η χρήση φαρμάκων - Ενώ το Orlistat αναστέλλει εν μέρει τη δράση της παγκρεατικής λιπάσης, η sibutramine, με τη σειρά της, αναστέλλει την επαναπρόσληψη της σεροτονίνης και της νορεπινεφρίνης, αυξάνοντας τις θερμιδικές δαπάνες. Και τα δύο φάρμακα επιτυγχάνουν μέτρια απώλεια βάρους. Ωστόσο, θα πρέπει να χρησιμοποιούνται ταυτόχρονα με μέτρια υποθερμιδική δίαιτα. Σε καμία περίπτωση δεν συνιστάται η χρήση χαπιών αδυνατίσματος που προκαλούν σοβαρές ενδοκρινολογικές, καρδιαγγειακές, ηλεκτρολυτικές και νευροψυχιατρικές επιπλοκές.
Ρυθμιζόμενη ψυχοθεραπεία - Τα αποτελέσματα αποκτώνται με τη χρήση τέλεια τυποποιημένων τεχνικών τροποποίησης συμπεριφοράς, με τα αποτελέσματα να είναι τα πιο ικανοποιητικά σε εκείνους τους ασθενείς που είναι λιγότερο επιρροή και εξαρτώνται από τα γεγονότα εκτός τους κατά την προετοιμασία της διατροφής τους.
Χειρουργική θεραπεία
Χειρουργικές επεμβάσεις προκύπτουν μόνο σε περιπτώσεις νοσηρής παχυσαρκίας (σοβαρή παθολογική παχυσαρκία).Οι δυνατότητες καλύπτουν πολλές διαφορετικές παθοφυσιολογικές προσεγγίσεις. Μπορείτε να δράσετε στην αποσύνδεση του υποθαλάμου-πεπτικού άξονα για να επιτύχετε σημαντική μείωση της όρεξης ή να χρησιμοποιήσετε τεχνικές που στοχεύουν στην επίτευξη μειώσεως του γαστρικού όγκου. Η γαστρική παράκαμψη ή η τοποθέτηση ενός γαστρικού μπαλονιού είναι δύο από τις πιο χρησιμοποιούμενες τεχνικές για τη θεραπεία της νοσηρής παχυσαρκίας.
Πώς να αποτρέψετε την παχυσαρκία
Η παχυσαρκία εμποδίζεται με την υιοθέτηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής για όλη την οικογένεια.Ο κληρονομικός παράγοντας προδιαθέτει ένα άτομο να υποφέρει από παχυσαρκία όταν σχετίζονται με άλλους περιβαλλοντικούς παράγοντες.
Ωστόσο, η γενετική μετάδοση της παχυσαρκίας δεν έχει αποδειχθεί πλήρως. Από την άλλη πλευρά, η μετάδοση της οικογένειας ενός τρόπου ζωής και τρόπου ζωής εμπλέκεται σαφώς στην εμφάνιση της παχυσαρκίας. Μια ισορροπημένη και όχι υπερβολική δίαιτα, μαζί με την πρακτική της τακτικής σωματικής δραστηριότητας, αποτρέπει την παχυσαρκία στις περισσότερες περιπτώσεις. Είναι επίσης απαραίτητο να τροποποιηθούν οι μη φυσιολογικές συμπεριφορές διατροφής σε νεαρή ηλικία για την πρόληψη όλων των μορφών παχυσαρκίας.
Ομοίως, οι άνθρωποι που δεν αισθάνονται άνετα με τον εαυτό τους και που προσπαθούν να αντισταθμίσουν αυτό το κενό με τα τρόφιμα θα χρειαστούν ψυχολογική στήριξη.
Η πρόληψη βασίζεται στην έγκαιρη ανίχνευση του υπερβολικού βάρους, εξ ου και η ανάγκη να γίνουν γραφήματα καμπύλων BMI.
Εν ολίγοις, για την πρόληψη της παχυσαρκίας είναι σκόπιμο να ακολουθήσετε ένα σχέδιο υγιεινής διατροφής, να δώσετε προσοχή στο μέγεθος των μερίδων, να παραμείνετε δραστήριοι και να αφιερώσετε χρόνο στη σωματική άσκηση .
Ομοίως, συνιστάται να αφιερώνετε λιγότερο χρόνο μπροστά από τις οθόνες (τηλεόραση, υπολογιστές, DVD και κονσόλες παιχνιδιών) και να αυξήσετε το χρόνο που αφιερώνεται στη σωματική άσκηση. Οι ειδικοί υγείας συστήνουν το πολύ δύο ώρες την ημέρα, μπροστά στην οθόνη, χωρίς το χρόνο που σχετίζεται με την εργασία ή τις εργασίες.
Για να αποφευχθεί η παχυσαρκία, είναι σημαντικό να γνωρίζετε το βάρος, το δείκτη μάζας σώματος και την περιφέρεια της μέσης.
Φωτογραφία: © MaxShutter
-porada-eksperta.jpg)
