Τα σκευάσματα σιδήρου βοηθούν στην κάλυψη της ανεπάρκειας αυτού του στοιχείου στο σώμα. Τα σκευάσματα σιδήρου μπορούν να χρησιμοποιηθούν όταν - παρά τη χρήση κατάλληλης διατροφής - το επίπεδο αυτού του στοιχείου μειώνεται. Μάθετε ποια παρασκευάσματα σιδήρου απορροφώνται καλύτερα και ποιες παρενέργειες μπορούν να προκαλέσουν τα δισκία σιδήρου.
Πίνακας περιεχομένων
- Παρασκευάσματα σιδήρου - ποια είναι τα καλύτερα εύπεπτα;
- Παρασκευάσματα σιδήρου και αναιμία
- Παρασκευάσματα σιδήρου - πώς να τα πάρετε;
- Παρασκευάσματα σιδήρου - παρενέργειες
Τα σκευάσματα σιδήρου βοηθούν στην κάλυψη της ανεπάρκειας αυτού του στοιχείου στο σώμα. Ανεπαρκής ή έλλειψη σιδήρου στη διατροφή μπορεί να οδηγήσει σε αναιμία. κόπωση, προβλήματα συγκέντρωσης, γρήγορος καρδιακός παλμός.
Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να διατηρηθεί το σωστό επίπεδο σιδήρου στο σώμα. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για άτομα που πάσχουν από αναιμία, γυναίκες με βαριές περιόδους, έγκυες γυναίκες, θηλάζουσες μητέρες, χορτοφάγους ή άτομα με περιοριστική δίαιτα αδυνατίσματος.
Η χρήση παρασκευασμάτων σιδήρου θα πρέπει να λαμβάνεται υπόψη εάν η συμπλήρωση σιδήρου από τη διατροφή δεν είναι δυνατή για κάποιο λόγο ή δεν λειτουργεί. Σίδηρος χωρίς ιατρική συνταγή διατίθεται στα φαρμακεία, αλλά πριν το αγοράσετε, συμβουλευτείτε το γιατρό ή το φαρμακοποιό σας, καθώς η λανθασμένη συμπλήρωση μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολική ποσότητα σιδήρου στο σώμα.
Η συγκεκριμένη δόση πρέπει να καθορίζεται από έναν ειδικό, λαμβάνοντας υπόψη τη γενική κατάσταση της υγείας του ασθενούς και την τρέχουσα ανάγκη του για αυτό το στοιχείο.
Παρασκευάσματα σιδήρου - ποια είναι τα καλύτερα εύπεπτα;
Η καλύτερη αφομοιωμένη μορφή αυτού του στοιχείου είναι ο χηλικός σίδηρος, ο οποίος επιτρέπει την απορρόφηση 5 φορές περισσότερο αυτού του στοιχείου από άλλες ενώσεις σιδήρου.
Η απορρόφηση σιδήρου μπορεί να αυξηθεί εάν ο σίδηρος λαμβάνεται με άδειο στομάχι ή μεταξύ των γευμάτων. Το παρασκεύασμα πρέπει να πλυθεί με χυμό εσπεριδοειδών, επειδή η βιταμίνη C υποστηρίζει την απορρόφηση αυτού του στοιχείου. Ο συνδυασμός σιδήρου με βιταμίνη Β6, βιταμίνη Β12 και φολικό οξύ είναι επίσης ευεργετικός.
Η απορρόφηση σιδήρου βελτιώνει επίσης την κατανάλωση πράσινων φυλλωδών λαχανικών και παντζαριών, κόκκινο κρέας και φρούτα. Ωστόσο, συνιστάται να περιορίσετε την κατανάλωση προϊόντων αλευριού, γάλακτος και προϊόντων και πλιγούρι.
Παρασκευάσματα σιδήρου και αναιμία
Μια μελέτη διαπίστωσε ότι η χηλική μορφή ήταν σημαντικά πιο αποτελεσματική στη θεραπεία της αναιμίας από άλλες μορφές σιδήρου. Με τη σειρά τους, άλλες μελέτες δείχνουν ότι όταν πρόκειται για τα αποτελέσματα της θεραπείας της αναιμίας, δεν υπάρχει σημαντική διαφορά μεταξύ της μορφής του χηλικού και άλλων μορφών του στοιχείου (π.χ. θειικός σίδηρος).
Ως εκ τούτου, στη θεραπεία της αναιμίας, αξίζει να ελέγχετε τακτικά το επίπεδο σιδήρου στο αίμα για να εκτιμάτε το θεραπευτικό αποτέλεσμα των παρασκευασμάτων που λαμβάνονται. Σε περίπτωση που δεν υπάρχουν επιδράσεις, η δόση θα πρέπει να αυξηθεί ή να αλλάξει το παρασκεύασμα.
Μεταξύ των πολυβιταμινικών συμπληρωμάτων, αξίζει να δοθεί προσοχή στα υγρά με σίδηρο και βιταμίνες. Αυτά τα παρασκευάσματα περιέχουν σίδηρο, βιταμίνες C και Β. Είναι επίσης εμπλουτισμένα με εκχυλίσματα φυτών από φρούτα και λαχανικά, τα οποία υποτίθεται ότι υποστηρίζουν την πέψη και αποτρέπουν τη δυσκοιλιότητα που συνοδεύει τα συμπληρώματα σιδήρου.
Ωστόσο, λάβετε υπόψη ότι αυτά είναι μόνο συμπληρώματα διατροφής και δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία σημαντικής αναιμίας και γνωστής ανεπάρκειας σιδήρου.
Παρασκευάσματα σιδήρου - πώς να τα πάρετε;
- Ο σίδηρος απορροφάται καλύτερα όταν λαμβάνεται με άδειο στομάχι (με άδειο στομάχι ή μία ή δύο ώρες μετά το γεύμα) με ένα ποτήρι νερό ή χυμό. Η βιταμίνη C στο χυμό φρούτων μπορεί να διευκολύνει ελαφρώς την απορρόφηση σιδήρου, αλλά δεν είναι απαραίτητο
- Μην πίνετε παρασκευάσματα σιδήρου με τσάι, καφέ, γάλα, κακάο, κόλα ή κρασί, επειδή αυτά τα ποτά μειώνουν την ποσότητα σιδήρου που απορροφάται από τον οργανισμό
- δεν πρέπει να λαμβάνετε ταυτόχρονα σίδηρο και ορισμένα φάρμακα - ασβέστιο, αντιόξινα, ορισμένα φάρμακα για την οστεοπόρωση, τη νόσο του θυρεοειδούς ή τη νόσο του Πάρκινσον και ορισμένα αντιβιοτικά
- τα δισκία πρέπει να καταπίνονται ολόκληρα
- δεν μπορείτε να τροποποιήσετε τη δόση που σας έχει ορίσει ο γιατρός σας
Παρασκευάσματα σιδήρου - παρενέργειες
Ποιες είναι οι παρενέργειες του σιδήρου σε δισκία ή υγρά; Όπως με όλα τα φάρμακα και τα συμπληρώματα διατροφής, ορισμένες ανεπιθύμητες ενέργειες μπορεί να εμφανιστούν μετά από παρασκευάσματα σιδήρου. Ωστόσο, η εμφάνιση και η έντασή τους μπορεί να διαφέρουν για όλους. Όλα εξαρτώνται από τη γενική υγεία του ασθενούς, τις ταυτόχρονες ασθένειες και άλλα φάρμακα που λαμβάνονται ταυτόχρονα. Είναι σύνηθες οι ανεπιθύμητες ενέργειες να εξασθενίζουν με την πάροδο του χρόνου καθώς το σώμα σας τις συνηθίζει.
Οι ανεπιθύμητες ενέργειες που μπορεί να εμφανιστούν μετά τη λήψη παρασκευασμάτων σιδήρου περιλαμβάνουν:
- Δυσκοιλιότητα - πώς να το αποτρέψετε; Μπορείτε να αυξήσετε την ποσότητα υγρού και φυτικών ινών στη διατροφή σας ή να ζητήσετε από το γιατρό σας καθαρτικό.
- Αναστατωμένος στομάχι, ναυτία, έμετος ή πόνος στο στομάχι. Πώς να τα αποτρέψετε; Λαμβάνοντας συμπληρώματα σιδήρου το βράδυ ή με ένα γεύμα.
- Συχνά εμφανίζονται μαύρα κόπρανα, κάτι που είναι φυσιολογικό.
Μερικοί ασθενείς δεν μπορούν να ανεχθούν και δεν μπορούν να πάρουν σίδηρο σε μορφή δισκίου ή ακόμη και σε υγρή μορφή. Σε αυτήν την περίπτωση, ο σίδηρος μπορεί να χορηγηθεί με ένεση (ενδοφλεβίως).
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:
- Μαγνήσιο? Ναι, αλλά τι;
- Συμπληρώματα διατροφής - ποια είναι τα συμπληρώματα διατροφής και αξίζει να τα πάρετε;
- Στοιχεία που είναι καλά για την καρδιά: κάλιο, ασβέστιο, μαγνήσιο και νάτριο
