ΣΩΣΤΉ ΠΡΌΣΛΗΨΗ ΘΕΡΜΊΔΩΝ ΓΙΑ ΈΝΑΝ 16ΧΡΟΝΟ

Σωστή πρόσληψη θερμίδων για έναν 16χρονο



Επιλογή Συντάκτη
Τροφική δηλητηρίαση: διατροφή. Τι να φάτε όταν δηλητηριαστείτε;
Τροφική δηλητηρίαση: διατροφή. Τι να φάτε όταν δηλητηριαστείτε;
Πόσες θερμίδες πρέπει να τρώω για να μην κερδίσω βάρος, αλλά για να διατηρήσω βάρος αν είμαι 16 ετών, ύψους 166 cm, 57 kg και εκπαιδεύομαι πολύ γιατί χορεύω και οδηγώ τακτικά άλογα. Το BMR ή η κατανάλωση ενέργειας ανάπαυσης είναι περίπου 1432 kcall