Μερικοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν καλύτερα το άγχος και προχωρούν με λιγότερες δυσκολίες.
- Οι άνθρωποι ζουν υπό την πίεση, τουλάχιστον αυτό φαίνεται όταν βλέπετε το πανόραμα της τρέχουσας καθημερινής ζωής. Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν καλύτερα το στρες και προχωρούν με λιγότερες δυσκολίες . «Υπάρχει μια ικανότητα να αντιμετωπίζεις τις αγχωτικές καταστάσεις και να επιβιώνεις», λέει ο Rajita Sinha, διευθυντής του Yale Stress Center, ενός κέντρου στο Πανεπιστήμιο Yale που ειδικεύεται στην έρευνα στρες. "Γι 'αυτό ανταποκρινόμαστε διαφορετικά στο στρες και μερικοί άνθρωποι είναι πιο ευέλικτοι από τους άλλους", λέει ο ερευνητής.
Η Sinha και οι συνεργάτες της διενήργησαν μια μελέτη: ανέλυσαν τις αντιδράσεις του εγκεφάλου κατά τη διάρκεια των αγχωτικών καταστάσεων για να δουν ποιες περιοχές ενεργοποιήθηκαν και έτσι να μπορέσουν να μελετήσουν καλύτερα το φαινόμενο αυτό. Σάρωσαν τους εγκεφάλους των 30 υγιή ανθρώπων και, κατά τη διάρκεια μιας συνόδου έξι λεπτών μέσα στον αντηχείο, τους έδειξαν αγχωτικές (βία, σκοποβολή, κυνηγούν) και ουδέτερες απεικονίσεις (τραπέζια, καρέκλες, λάμπες).
Κατά τη διάρκεια της συνεδρίασης, οι ερευνητές παρατήρησαν τη δραστηριότητα στον μετωπιαίο προμετωπιαίο φλοιό, μια περιοχή του εγκεφάλου που εμπλέκεται στη συναισθηματική ρύθμιση και στην ανίχνευση της εσωτερικής κατάστασης ενός ατόμου (όπως η πείνα, η επιθυμία ή η επιθυμία).
Τα άτομα που έχουν μεγαλύτερη ευελιξία στην περιοχή ανταποκρίθηκαν με λιγότερο συναισθηματικό και καταστροφικό τρόπο σε αγχωτικές καταστάσεις . Η περίοδος του άγχους διαρκεί αρκετό χρόνο και, εκείνη την εποχή, ο εγκέφαλος προσπαθεί να αποκρυπτογραφήσει τι να κάνει και πώς να αντιδράσει.
Τα αποτελέσματα δείχνουν ότι οι στρατηγικές που είναι ευέλικτες μπορεί να αυξήσουν την ικανότητα να αντιστέκονται στο στρες. Απαιτούνται ακόμη περισσότερες μελέτες, αλλά η Sinha πιστεύει ότι αυτό είναι ένα καλό ξεκίνημα για να κατανοήσουμε τη διαδικασία προσαρμογής μας και να ξεπεράσουμε τις καταστάσεις που προκαλούν δυσφορία.
Φωτογραφία: © wavebreakmedia
Ετικέτες:
Ψυχολογία Ομορφιά Θρέψη
- Οι άνθρωποι ζουν υπό την πίεση, τουλάχιστον αυτό φαίνεται όταν βλέπετε το πανόραμα της τρέχουσας καθημερινής ζωής. Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν καλύτερα το στρες και προχωρούν με λιγότερες δυσκολίες . «Υπάρχει μια ικανότητα να αντιμετωπίζεις τις αγχωτικές καταστάσεις και να επιβιώνεις», λέει ο Rajita Sinha, διευθυντής του Yale Stress Center, ενός κέντρου στο Πανεπιστήμιο Yale που ειδικεύεται στην έρευνα στρες. "Γι 'αυτό ανταποκρινόμαστε διαφορετικά στο στρες και μερικοί άνθρωποι είναι πιο ευέλικτοι από τους άλλους", λέει ο ερευνητής.
Η Sinha και οι συνεργάτες της διενήργησαν μια μελέτη: ανέλυσαν τις αντιδράσεις του εγκεφάλου κατά τη διάρκεια των αγχωτικών καταστάσεων για να δουν ποιες περιοχές ενεργοποιήθηκαν και έτσι να μπορέσουν να μελετήσουν καλύτερα το φαινόμενο αυτό. Σάρωσαν τους εγκεφάλους των 30 υγιή ανθρώπων και, κατά τη διάρκεια μιας συνόδου έξι λεπτών μέσα στον αντηχείο, τους έδειξαν αγχωτικές (βία, σκοποβολή, κυνηγούν) και ουδέτερες απεικονίσεις (τραπέζια, καρέκλες, λάμπες).
Κατά τη διάρκεια της συνεδρίασης, οι ερευνητές παρατήρησαν τη δραστηριότητα στον μετωπιαίο προμετωπιαίο φλοιό, μια περιοχή του εγκεφάλου που εμπλέκεται στη συναισθηματική ρύθμιση και στην ανίχνευση της εσωτερικής κατάστασης ενός ατόμου (όπως η πείνα, η επιθυμία ή η επιθυμία).
Τα άτομα που έχουν μεγαλύτερη ευελιξία στην περιοχή ανταποκρίθηκαν με λιγότερο συναισθηματικό και καταστροφικό τρόπο σε αγχωτικές καταστάσεις . Η περίοδος του άγχους διαρκεί αρκετό χρόνο και, εκείνη την εποχή, ο εγκέφαλος προσπαθεί να αποκρυπτογραφήσει τι να κάνει και πώς να αντιδράσει.
Τα αποτελέσματα δείχνουν ότι οι στρατηγικές που είναι ευέλικτες μπορεί να αυξήσουν την ικανότητα να αντιστέκονται στο στρες. Απαιτούνται ακόμη περισσότερες μελέτες, αλλά η Sinha πιστεύει ότι αυτό είναι ένα καλό ξεκίνημα για να κατανοήσουμε τη διαδικασία προσαρμογής μας και να ξεπεράσουμε τις καταστάσεις που προκαλούν δυσφορία.
Φωτογραφία: © wavebreakmedia
