Αποτέλεσμα εξέτασης μαγνητικής τομογραφίας: - μειωμένη οσφυϊκή λόρδωση. - δίσκος L5 / S1 m-k με χαρακτηριστικά εκφυλιστικών αλλαγών με τη μορφή αφυδάτωσης και μειωμένου ύψους. - οπίσθια δεξί πλευρική κήλη του δίσκου L5 / S1 με τάση απομόνωσης με την εμπλοκή της πλευρικής εσοχής και της στένωσης του ανοίγματος m-k με πίεση στη νευρική ρίζα, μοντελοποιημένο μηνιγγικό σάκο. - απότομη ρύθμιση του ιερού. Τα προβλήματα στην πλάτη ξεκίνησαν το 2003 11 06 Έχω ραντεβού με έναν νευροχειρουργό στο Olsztyn, ο θεράπων ιατρός μιλάει για την επέμβαση. Υπάρχουν εναλλακτικές λύσεις;
Η διαβούλευση με έναν γιατρό είναι πολύ απαραίτητη καθώς δίνει μια πλήρη εικόνα της υγείας σας. Στη συνέχεια, μπορείτε να μάθετε πώς εξελίσσεται η επιχείρηση και τι μπορεί να μας δώσει, καθώς και την κατεύθυνση της περαιτέρω αποκατάστασης. Το πρόβλημα με τη σπονδυλική στήλη επηρεάζεται όχι μόνο από τη φυσική σφαίρα, αλλά και από το μακροπρόθεσμο άγχος και την ικανότητα εκφόρτισης. Εργασία - το κάνετε ενώ κάθεστε ή στέκεστε; Πώς ξεκουράζεστε κατά τη διάρκεια του διαλείμματος για να χαλαρώσετε τους τεταμένους μυς σας; Αυτό που είναι σημαντικό είναι αυτό που τρώμε - επειδή το υπερβολικό σωματικό βάρος ασκεί σημαντική πίεση στην σπονδυλική στήλη και οδηγεί σε περαιτέρω εκφυλισμό. Ας φάμε λοιπόν, ώστε να υπάρχει όσο το δυνατόν λιγότερη ζάχαρη, αλεύρι σίτου ή λιπαρά ω-6 στη διατροφή. Ας αυξήσουμε την κατανάλωση γιαουρτιού, άπαχων τυριών και ωμέγα-3 λιπών. Είναι καλύτερα να πίνετε έως και 2 λίτρα ακόμα νερού καθημερινά. Ξεπλένει όλες τις τοξίνες από το σώμα και μειώνει τον κίνδυνο ηπατικών αποθέσεων και απομακρύνει την άμμο από τα νεφρά. Η σωματική δραστηριότητα, η οποία μπορεί να μεταφραστεί σε καθημερινές βόλτες ή χρησιμοποιώντας την πισίνα, έχει μεγάλη σημασία. Εκτός από ένα καλό κρεβάτι και ένα σωστά επιλεγμένο στρώμα, έχει σημασία και η θέση στην οποία βάζουμε το σώμα για ύπνο. Είναι καλό να ξεκουράζεστε στο στομάχι σας επειδή αυτή η θέση ελαχιστοποιεί το άγχος στη σπονδυλική στήλη. Η εναλλακτική ιατρική έχει πολλές μεθόδους που μπορούν να βοηθήσουν στην αποκατάσταση. Μπορεί να σας ενδιαφέρει ο βελονισμός, ο οποίος μειώνει την ένταση τρυπώντας τα σωστά σημεία (μεσημβρινούς) στο σώμα. Ένας ηλεκτρο-βελονισμός του οποίου οι βελόνες μεταφέρουν ένα ελάχιστο ρεύμα διαφόρων συχνοτήτων. Μασάζ - ξεκινώντας από το κλασικό, το οποίο διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος και χαλαρώνει τους τεταμένους μυς. Acupressure, η οποία διεγείροντας (ζυμώνοντας) τα σωστά σημεία μπορεί να καταπραΰνει ολόκληρο το σώμα. Η εφαρμοσμένη κινησιολογία, η οποία, με τη δοκιμή όλων των μυών, μπορεί να καθορίσει ποιες περιοχές του σώματος χρειάζονται υποστήριξη. Ενεργειακή θεραπεία, η οποία βοηθά στην αύξηση του ανοσοποιητικού συστήματος και μειώνει το άγχος και την προκύπτουσα ένταση. Μπορείτε να δοκιμάσετε κρυοθεραπεία, η οποία μπορεί να μειώσει τις ασθένειες με προσωρινό πάγωμα. Φροντίζοντας την υγεία σας, πρέπει να αναζητήσετε όλες τις μεθόδους που θα είναι σε θέση να βελτιώσουν την κατάσταση.
Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.
Ewa MorawskaMaster of SKHM Seichim and Reiki, εργοθεραπευτής και θεραπευτής, σύμβουλος ζωής. Υποδοχή στο Μάρκι (κτήμα Lisi Jar 12, κινητό 0 501 076 298)
