Η εμμονή με την εμφάνιση

Γεια σας, είμαι 23 και έχω πρόβλημα. Μόλις το παρατήρησα. Ζυγίζω 56 κιλά με ύψος 163 εκατοστά. Πριν από έξι μήνες, σταμάτησα το κάπνισμα όταν ήμουν 17 ετών.Τα τελευταία 5 χρόνια, το βάρος μου κυμάνθηκε από 49-52 κιλά. Την ημέρα που σταμάτησα τον καπνό, άρχισα να ασκώ. Παρόλα αυτά, αισθάνομαι ότι ζυγίζω 80 κιλά. Μόλις παρατηρήσω ότι το στομάχι μου κολλάει κάπου, η διάθεσή μου καταρρέει αμέσως, δεν θέλω να ετοιμαστώ και να βγω έξω (πόσες φορές το έκλαψα για αυτό). Μόλις ο σύντροφός μου με αγγίξει στην κοιλιά, αμέσως νιώθω άβολα. Σήμερα, όταν η γιαγιά μου είπε ότι φαίνομαι καλά τώρα, θυμώθηκα. Και παρά το γεγονός ότι ήταν 11:00, μέχρι στιγμής δεν σκέφτομαι τίποτα άλλο. Ασκώ τακτικά και, κατά τη γνώμη μου, αρκετά δροσερό (30 χιλιόμετρα κυλά 3 φορές την εβδομάδα, 3 φορές 1,5 ώρα προπόνηση στο γυμναστήριο, επιπλέον δύο 15-20 χιλιόμετρα με τα πόδια τρεις φορές). Παίρνω χάπια καύσης λίπους, τρώω υγιή και μόλις τρώω ένα μπισκότο, το θυμάμαι για τρεις ημέρες. Ξέρω ότι έχει φτάσει λίγο πολύ, ξέρω ότι δεν φαίνομαι άσχημα. Ξέρω ότι όλο το λίπος που βγαίνει ως επί το πλείστον είναι ακριβώς στο μυαλό μου. Σήμερα μπορώ να το δω, είναι πολύ δύσκολο για μένα ... αύριο θα το ξεχάσω και θα πέσω στη δίνη των ασκήσεων. Θα ήθελα να δεχτώ το σώμα μου κάπως, να απαλλαγούμε από την μανία της παχυσαρκίας. Πως το κάνω αυτό? Θα λάβω συμβουλές;

Φαίνεται ότι είσαι υπέροχη γυναίκα, απλά δεν το πιστεύεις. Δεν ξέρω που μένεις. Σας συμβουλεύω να αναζητήσετε ψυχολόγο σε μια κλινική νεύρωσης, επειδή όλες οι φοβίες (αυτό που γράφετε είναι φοβίες, όχι μανία) αντιμετωπίζονται εκεί. Τις καλύτερες ευχές!

Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.

Ψυχολόγος, ειδικός με 30 χρόνια εμπειρίας, εκπαιδευτής ψυχοκοινωνικών δεξιοτήτων, ειδικός ψυχολόγος του Επαρχιακού Δικαστηρίου στη Βαρσοβία.

Οι κύριοι τομείς δραστηριότητας: υπηρεσίες διαμεσολάβησης, οικογενειακή συμβουλευτική, φροντίδα ενός ατόμου σε κατάσταση κρίσης, διευθυντική εκπαίδευση.

Πρώτα απ 'όλα, εστιάζει στην οικοδόμηση μιας καλής σχέσης που βασίζεται στην κατανόηση και τον σεβασμό. Πραγματοποίησε πολλές παρεμβάσεις κρίσης και φρόντισε τους ανθρώπους σε μια βαθιά κρίση.

Δίδαξε στην ιατροδικαστική ψυχολογία στη Σχολή Ψυχολογίας στο SWPS στη Βαρσοβία, στο Πανεπιστήμιο της Βαρσοβίας και στο Πανεπιστήμιο της Zielona Góra.