Είμαι έφηβος με ένα σοβαρό πρόβλημα που είναι η συστολή. Δεν έχω γνωρίσει ποτέ και δεν μπορώ να κάνω επαφές με άλλα άτομα, ακόμη και σε ορισμένα μέλη της οικογένειας που νιώθω άβολα. Δεν ξέρω τι να πω και πώς να συμπεριφερθώ σε μια δεδομένη κατάσταση. Η χειρότερη ενόχληση για μένα είναι το σχολείο, πάντα στέκομαι μόνος μου και είμαι το αντικείμενο του γέλιου της τάξης μου. Δεν ξέρω τι να κάνω, δεν μπορώ να το αντιμετωπίσω, παρόλο που προσπάθησα. Συμβαίνει, ακόμη και πολλές φορές, ότι δεν έχω καμία επιθυμία να ζήσω πια, γιατί γιατί, αν κανείς δεν με σέβεται, δεν μου αρέσει. Θα ήθελα πολύ να αλλάξω, αλλά δεν ξέρω πώς να το κάνω. Οι γονείς μου γνωρίζουν ότι είμαι ντροπαλός που δεν έχω φίλους. Τους εξαπάτησα λέγοντας ότι όλα έχουν αλλάξει επειδή είμαι σε ένα νέο σχολείο (γυμνάσιο). Με πονάει πολύ που ήμουν και πάντα είμαι μόνος. Παρακαλώ βοηθήστε.
Η ντροπή είναι ένα πολύ κοινό πρόβλημα στην εφηβεία. Συμβαίνει ότι οι άνθρωποι που ήταν χαρούμενοι, τολμηροί και άμεσοι όχι καιρό πριν ξαφνικά αλλάζουν, αποσύρονται, παίρνουν μια περίεργη απόσταση από το περιβάλλον τους και δεν μπορούν να διασχίσουν τον τοίχο που μεγαλώνει γύρω τους. Σε αυτήν την ηλικία, κάποιος έχει επίσης την αίσθηση ότι όλοι ή η συντριπτική πλειοψηφία των ανθρώπων γύρω μας μας παρακολουθούν, μας κοροϊδεύουν, σχολιάζουν τις κινήσεις μας ή την έλλειψη αυτών κ.λπ. Και εδώ είναι το παράδοξο - φαινομενικά ασήμαντο, ντροπαλό, αλλά ακόμα μέσα. Πιστέψτε με, οι ιδέες μας απέχουν πολύ από την πραγματικότητα. Οι άνθρωποι απασχολούνται με τις δικές τους υποθέσεις και δεν μας παρατηρούν τόσο συχνά, δεν σχολιάζουν ούτε δίνουν τόσο μεγάλη προσοχή σε εμάς όσο τους υποπτευόμαστε. Αν κοιτάξετε τον κόσμο με αυτόν τον τρόπο, η ντροπή σας θα γίνει λιγότερο. Οι αλλαγές σε μια τέτοια κατάσταση αφορούν πάντα συγκεκριμένες συμπεριφορές. Πρόκειται για έλεγχο, δοκιμή, ρίσκο - πράγματα που δεν μπορείτε να τολμήσετε να κάνετε τώρα. Δυστυχώς, μέχρι να δοκιμάσετε, δεν θα μάθετε αν η άποψή σας για τον κόσμο και τους άλλους είναι αληθινή. Είναι αλήθεια ότι δεν σας αρέσουν όλοι; Γιατί πρέπει να είναι έτσι; Ίσως ισχύει για λίγα άτομα, ίσως υπάρχουν κάποια άτομα που είναι απλώς αδιάφορα και θα ήθελαν να σας γνωρίσουν; Μην είστε τόσο σίγουροι για τις ιδέες σας. Πιθανότατα να κάνετε και εσείς πάρα πολύ - θέλετε όλοι να σας αρέσουν, θέλετε να είστε οι πιο αρθρωτοί και πνευματώδεις, πολύ δημοφιλείς, και αν δεν είστε, τότε όλα χάλια. Ίσως αξίζει να κάνετε τις φαντασίες σας πραγματικές και, για παράδειγμα, να κοιτάξετε γύρω - ίσως στο σχολείο να υπάρχει παρόμοιο με εσάς, όχι ένα τολμηρό άτομο με το οποίο θα μπορούσατε να μιλήσετε, να γελάσετε, να κάνετε φίλους. Σίγουρα είναι - ίσως απλά πρέπει να σταματήσετε να περιμένετε, αλλά και να κάνετε ένα μικρό βήμα μόνοι σας; Δοκίμασε το. Εάν αποτύχετε, ο κόσμος δεν θα καταρρεύσει και ο ήλιος θα ανατέλλει το πρωί. Τις καλύτερες ευχές. Tatiana Ostaszewska-Mosak
Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.
Tatiana Ostaszewska-MosakΕίναι κλινικός ψυχολόγος υγείας.
Αποφοίτησε από τη Σχολή Ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο της Βαρσοβίας.
Πάντα ενδιαφερόταν ιδιαίτερα για το θέμα του άγχους και τον αντίκτυπό του στη λειτουργία του ανθρώπου.
Χρησιμοποιεί τις γνώσεις και την εμπειρία του στο psycholog.com.pl και στο Fertimedica Fertility Center.
Ολοκλήρωσε ένα μάθημα ολοκληρωμένης ιατρικής με την παγκοσμίου φήμης καθηγήτρια Emma Gonikman.
