Πρέπει να αυξήσω το βάρος

Είμαι 16 ετών, ζυγίζω 42 κιλά και ύψος 174 εκατοστά. Θέλω απολύτως να κερδίσω βάρος γιατί μοιάζω με πόλο. Έψαξα βοήθεια σε διάφορες πηγές, επισκέφτηκα τον γιατρό, τα αποτελέσματά μου ήταν καλά, αποκλείστηκε οποιαδήποτε ασθένεια.

Θα πρέπει να τρώτε 4-5 γεύματα την ημέρα, με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, δηλ. Ελάχιστο. 750 / γεύμα, αποφύγετε την άσκηση (κάτι που δεν αποτελεί υγιή σύσταση, αλλά μειώνει την κατανάλωση καυσίμου). Νομίζω ότι εάν είστε υγιείς, αυτό είναι το πιο σημαντικό πράγμα. Έχετε μια «μοντέρνα» μορφή και δεν σας συμβουλεύω να χάσετε βάρος. Δεν είναι ούτε ευχάριστο ούτε υγιές.

Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.

Εκτός από την εξειδίκευση στις εσωτερικές ασθένειες, ασχολείται επίσης με το επαγγελματικό αδυνάτισμα, εργάζεται στο Ιατρικό Κέντρο DAMIANA και στο πολυκλινικό "Czajkowscy" στο Piaseczno (οδός Kilińskiego 14).