Η μετεωροπάθεια δεν αφορούσε τους προγόνους μας. Πριν από 50 χρόνια, κάθε τρίτο άτομο υπέφερε από αυτήν την ασθένεια του πολιτισμού - σήμερα κάθε δευτερόλεπτο. Οι ασθένειες που σχετίζονται με τις καιρικές αλλαγές είναι πιο συχνές στις γυναίκες. Δεν υπάρχουν φάρμακα για τη μετεωροπάθεια, αλλά τα συμπτώματα μπορούν να ανακουφιστούν.
Η μετεωροπάθεια αντιμετωπίζεται από ορισμένους ως αλλεργία στον καιρό. Ηλιόλουστος ουρανός με λίγα σύννεφα, ξηρό αέρα - εκεί είναι που νιώθουμε καλύτερα. Αλλά πόσες ημέρες υπάρχουν σε ένα χρόνο; Διαμαρτύρονται συχνότερα για τον καιρό. Όταν το βαρόμετρο πέφτει, η ευεξία μας αφήνει επίσης.
Πίνακας περιεχομένων:
- Από πού προέρχεται η μετεωροπάθεια;
- Ποιος κινδυνεύει από μετεωροπάθεια;
- Μετεωροπάθεια: πώς λειτουργεί η καταιγίδα;
- Μετεωροπάθεια: πώς λειτουργεί η πίεση;
- Μετεωροπάθεια: πώς λειτουργεί ο άνεμος;
- Μετεωροπάθεια: πώς λειτουργεί η θερμοκρασία;
- Μετεωροπάθεια: πώς λειτουργεί ο ήλιος;
Για να δείτε αυτό το βίντεο, ενεργοποιήστε το JavaScript και εξετάστε το ενδεχόμενο αναβάθμισης σε πρόγραμμα περιήγησης ιστού που υποστηρίζει βίντεο
Από πού προέρχεται η μετεωροπάθεια;
Μια ασθένεια πολιτισμού όπως η μετεωροπάθεια είναι το τίμημα που πληρώνουμε για την πρόοδο. Οι πρόγονοί μας, αν και εξαρτώνται πλήρως από τη φύση, δεν ήταν τόσο ευαίσθητοι όσο και στις αλλαγές στις καιρικές συνθήκες. Είμαστε χειρότερα προσαρμοσμένοι, ως εκ τούτου παθολογικές ψυχοφυσικές αντιδράσεις.
Ποιος κινδυνεύει από μετεωροπάθεια;
Οι κάτοικοι της πόλης αντιδρούν πιο έντονα στον καιρό - μένουν κυρίως σε ένα τεχνητό κλίμα, δεν κινούνται πολύ, ο μηχανισμός προσαρμογής τους εξασθενεί.
Καθώς ο πολιτισμός αναπτύσσεται, ο αριθμός των μετεωροπαθών αυξάνεται. Πριν από 50 χρόνια, κάθε τρίτο υγιές άτομο ανταποκρίθηκε στις αλλαγές του καιρού. Για μισό αιώνα, το κατώφλι ευαισθησίας έχει μειωθεί τόσο πολύ που τώρα τουλάχιστον κάθε δευτερόλεπτο από εμάς έχει προβλήματα με τον καιρό. Οι γυναίκες υποφέρουν συχνότερα, σχετίζεται με τα επίπεδα κυμαινόμενων ορμονών. Ο μεγαλύτερος αριθμός μετεωροπαθών είναι στις γυναίκες της εμμηνόπαυσης. Τα παιδιά είναι λιγότερο ευαίσθητα και οι αρνητικές αντιδράσεις αυξάνονται με την ηλικία. Η ευαισθησία κορυφώνεται στα 50.
Αϋπνία (ή υπνηλία), κεφαλαλγία, ακόμη και ημικρανία, κόπωση, ευερεθιστότητα, αδυναμία, κακή σωματική απόδοση, δυσκολία συγκέντρωσης - αυτά είναι συμπτώματα ήπιας μετεωροπάθειας και ένα εντελώς υγιές άτομο μπορεί να τα αισθανθεί. Μερικές φορές υπάρχει πόνος στους μύες και τις αρθρώσεις, εμφανίζεται απάθεια.
Αλλά υπάρχει μια ομάδα ανθρώπων που αντιδρούν πιο έντονα στις καιρικές αλλαγές - οι μετεγχειρητικές ουλές τους, τα παλιά κατάγματα των οστών βλάπτουν, τα συμπτώματα που σχετίζονται με τους ρευματισμούς, το γαστρικό έλκος και το έλκος του δωδεκαδακτύλου εντείνονται. Είναι το σφάλμα του φυτικού νευρικού συστήματος - ένα ανεξάρτητο και εργαζόμενο χωρίς την επίγνωσή μας, το αρχηγείο που ελέγχει τις διαδικασίες της ζωής. Διατηρεί την εσωτερική σας ισορροπία, ανεξάρτητα από το τι συμβαίνει έξω. Αυτό το σύστημα πρέπει να διατηρεί τις σταθερές συνθήκες που απαιτούνται για τις διαδικασίες ζωής. Τα καιρικά ερεθίσματα τον ενθαρρύνουν με κάποιο τρόπο. Ο καιρός μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση των ασθματικών και των καρδιακών ασθενών, ειδικά εκείνων με ισχαιμική νόσο.
Διαβάστε επίσης:
Αλλεργικός στον καιρό
Κλιματοθεραπεία, δηλαδή κλιματική θεραπεία
Πώς αντιδράτε στις καιρικές αλλαγές;
ΣπουδαίοςΔεν υπάρχουν φάρμακα, μπορείτε να ανακουφίσετε τα συμπτώματα
- Τα βότανα θα βοηθήσουν προσωρινά - η βαλεριάνα ηρεμεί, αυξάνει τη συγκέντρωση και την ψυχική απόδοση, το βάλσαμο λεμονιού έχει καταπραϋντικό αποτέλεσμα (π.χ. στις παθήσεις του στομάχου), ο κώνος λυκίσκου διευκολύνει τον ύπνο, καταπραΰνει την ευερεθιστότητα, το λουλούδι πάθους ηρεμεί, έχει υπνωτικό αποτέλεσμα.
- Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε δισκία που συνιστώνται για άτομα που είναι ευαίσθητα στην αλλαγή του καιρού, π.χ.Pogodyne (περιέχει π.χ. βάλσαμο λεμονιού, ginseng, καφεΐνη) ή Meteo (με εκχύλισμα ρίζας rhodiola, το οποίο αυξάνει την προσαρμοστικότητα και την γκουαράνα πλούσια σε καφεΐνη).
- Η ανακούφιση θα επιτευχθεί επίσης με λεκιθίνη απαραίτητη για την ορθή λειτουργία του νευρικού συστήματος, βοηθώντας σε προβλήματα με τη συγκέντρωση και τη μνήμη, καθώς και το μαγνήσιο, που ανακουφίζει από την ευερεθιστότητα, το άγχος, μειώνει τον ενθουσιασμό και τις βιταμίνες Β - ρυθμίζει τη λειτουργία του νευρικού συστήματος, βελτιώνει τη μνήμη, τη διάθεση και την ταχύτητα αντίδρασης .
- Ο καφές μπορεί να βοηθήσει μερικές φορές, αλλά πολύς καφές μπορεί να είναι αντιπαραγωγικός.
Προτεινόμενο άρθρο:
Η επίδραση του καιρού στην ευεξία: ελέγξτε αν είστε μετεωπαίτης
Μετεωροπάθεια: πώς λειτουργεί η καταιγίδα;
Προκαλεί αίσθημα άγχους, ανησυχίας, δυσκολιών στην εστίαση, ακόμη και κυκλοφοριακών και πεπτικών διαταραχών. Κατά τη διάρκεια μιας καταιγίδας, λόγω ηλεκτρικών εκκενώσεων, αυξάνεται η ποσότητα των θετικών ιόντων στον αέρα, κάτι που είναι κακό για την ευημερία σας. Από την άλλη πλευρά, ο αρνητικός ιονισμός αέρα - το θεωρούμε εξαιρετικά καθαρό αέρα - είναι ευεργετικός. Η μεγαλύτερη συγκέντρωση τέτοιου αέρα συμβαίνει κοντά σε ορεινά ρέματα και καταρράκτες, τα κύματα της θάλασσας συντρίβονται στην ακτή.
Μετεωροπάθεια: πώς λειτουργεί η πίεση;
Οι αλλαγές στην ατμοσφαιρική πίεση που υπερβαίνουν τα 8 hPa είναι δυσμενείς για την υγεία. Τις περισσότερες φορές, τέτοιες διακυμάνσεις συνοδεύουν το πέρασμα των ατμοσφαιρικών μετώπων. 5-6 ώρες πριν την έλευση του μετώπου, οι μετεωροπάθειες διεγείρονται από το νευρικό σύστημα, το οποίο μπορεί να διαρκέσει έως και 5 ώρες μετά το πέρασμα του. Τα κρύα μέτωπα είναι τα χειρότερα, επειδή η αλλαγή πίεσης συνοδεύεται από πτώση θερμοκρασίας. Τα αιμοφόρα αγγεία στη συνέχεια συστέλλονται.
Μετεωροπάθεια: πώς λειτουργεί ο άνεμος;
Το λεγομενο αισθητή θερμοκρασία. Σε περίπτωση αρνητικής θερμοκρασίας αέρα, ο δυνατός άνεμος εντείνει την αίσθηση της δροσιάς, ενώ στο υψηλό - καταπραΰνει την αίσθηση της θερμότητας. Ο άνεμος πάνω από 8 m / s επηρεάζει έντονα το ανθρώπινο σύστημα. Συνήθως συμβαίνει σε μεταβαλλόμενες καιρικές συνθήκες, που σχετίζεται με τη μετατόπιση των ατμοσφαιρικών μετωπικών και τις γρήγορες αλλαγές πίεσης. Στα βουνά, σε ευαίσθητα άτομα, ενδέχεται να εμφανιστούν ανεπιθύμητες ενέργειες του σώματος: αυξημένη διέγερση, επιδείνωση των καρδιαγγειακών παθήσεων, διαταραχές στην ισορροπία του νευρικού συστήματος.
Κάντε το απαραίτητα»Πρώτα απ 'όλα, ακολουθήστε τις ειδήσεις για τη βιομετεωρολογική κατάσταση. Στη συνέχεια, μπορείτε να προγραμματίσετε τα μαθήματά σας εκ των προτέρων.
»Ανεξάρτητα από τον καιρό, μείνετε έξω σε καθημερινή βάση, προσπαθήστε να ξοδέψετε αυτό το χρόνο ενεργά, γιατί η υπαίθρια άσκηση, καθώς και η κλιματική αλλαγή, θα βοηθήσουν το σώμα σας να συνηθίσει τις ατμοσφαιρικές αλλαγές.
Ένας παρόμοιος ρόλος παίζεται από τη σάουνα, το κρυοθάλαμο (εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις) και από εναλλασσόμενα κρύα και ζεστά ντους.
»Πάρτε αρκετό ύπνο, χρειάζεστε 8 ώρες ύπνου κάθε μέρα.
»Φόρεμα κατάλληλα για τον καιρό - οι μετεωρολόγοι λένε ότι δεν υπάρχει κακός καιρός, μόνο ακατάλληλα ρούχα.
Μετεωροπάθεια: πώς λειτουργεί η θερμοκρασία;
Όταν υπερβαίνει τους 25 ° C, αισθανόμαστε ότι είναι ζεστό, πάνω από 30 ° C - ζεστό. Εάν αυτό συνοδεύεται από υψηλή υγρασία αέρα και είναι λασπώδες, αισθανόμαστε άσχημα. Τότε το σύστημα θερμορύθμισης είναι υπερφορτωμένο, είναι δύσκολο να ρυθμιστεί η θερμότητα μέσω του δέρματος (εφίδρωση). Υπάρχουν προβλήματα με το κυκλοφορικό σύστημα.
Η απόκριση του συστήματος θερμορύθμισης σε υψηλή θερμοκρασία είναι η επέκταση των αιμοφόρων αγγείων, η αυξημένη ροή του αίματος, η ταχύτερη αναπνοή και η αυξημένη εφίδρωση. Σε θερμοκρασίες άνω των 28 ° C, η εξάτμιση ιδρώτα είναι η μόνη μορφή ψύξης του σώματος. Αλλά εξαρτάται από την υγρασία του αέρα εάν ο ιδρώτας που απελευθερώνεται μπορεί να εξατμιστεί. Από την άλλη πλευρά, όταν η θερμοκρασία είναι χαμηλή, το σώμα προσπαθεί να διατηρήσει μια σταθερή θερμοκρασία των πιο σημαντικών οργάνων (εγκέφαλος, καρδιά, πνεύμονες) σε βάρος των ποδιών, των χεριών, των αυτιών και της μύτης που είναι λιγότερο σημαντικά για τις ζωτικές λειτουργίες. Τα αιμοφόρα αγγεία συστέλλονται, η αρτηριακή πίεση και ο μεταβολικός ρυθμός αυξάνονται και το σώμα παράγει περισσότερη θερμότητα.
Μετεωροπάθεια: πώς λειτουργεί ο ήλιος;
Ρυθμίζει τον ανθρώπινο βιολογικό ρυθμό και καθορίζει τη διάθεση. Η έλλειψη ήλιου προκαλεί ερεθισμό, απάθεια, ακόμη και κατάθλιψη το φθινόπωρο. Η ηλιακή ακτινοβολία είναι ευεργετική διότι αυξάνει τη δραστηριότητα των ενδοκρινών αδένων, του αιματοποιητικού συστήματος και αυξάνει την αντίσταση στις λοιμώξεις.
Η υπεριώδης ακτινοβολία είναι βακτηριοκτόνος, επιταχύνει την επούλωση των πληγών, σκληραίνει, χάρη στην οποία η βιταμίνη D σχηματίζεται στο σώμα. Η υπέρυθρη ακτινοβολία παρέχει θερμική ενέργεια, διεγείρει το νευρικό σύστημα. Το μόνο μειονέκτημα του ήλιου - η επίδραση στο δέρμα, οπότε πρέπει να προστατεύεται με κρέμες με φίλτρο UV. Σημείωση: η ευαισθησία του δέρματος σε επιβλαβείς ηλιακές ακτινοβολίες εμφανίζεται ήδη την άνοιξη!
Προτεινόμενο άρθρο:
Πώς να βελτιώσετε την κακουχία που προκαλείται από τον καιρό; Η επίδραση των χρωμάτων στη βελτίωση ...
