Ο γιος μου είναι 9 χρονών και είναι υποδειγματικός μαθητής με άψογη συμπεριφορά, είναι δημοφιλής στην τάξη και του αρέσουν πολύ τα άλλα παιδιά, είναι πολύ γνώστης για τα ζώα και τη φύση. Το πρόβλημα είναι ότι κατά τη διάρκεια του μαθήματος, όταν το αγόρι νευρώνεται, βάζει το χέρι του κάτω από το γραφείο και αρχίζει να πιέζει το κατούρημα με το χέρι του. Τότε δεν μπορεί να διαχειριστεί την εργασία του και μερικές φορές πρέπει να τελειώσει κάτι στο σπίτι. Μιλάμε πολύ με τον σύζυγό μου για αυτό και εξηγούμε ότι όταν είναι νευρικός, θα σφίξει τη γροθιά του και θα πάρει 3-5 βαθιές αναπνοές, και είναι εντάξει για μια εβδομάδα και μετά επανέρχεται ξανά. Και το χειρότερο είναι ότι τώρα λέει ψέματα ότι όλα είναι εντάξει και όταν μιλάω με τον δάσκαλο αποδεικνύεται ότι επέστρεψε μετά από λίγο. Είμαστε μια στοργική οικογένεια και προσπαθούμε να περνάμε χρόνο μαζί μαζί ενεργά. Είμαι ανίσχυρος και ανησυχώ πολύ γιατί είναι ήδη 9 ετών και οι φίλοι του θα απομακρυνθούν από αυτόν μια μέρα ή θα γελάσουν. Δεν ξέρω γιατί συμβαίνει αυτό και πώς, το πιο σημαντικό, να τον βοηθήσω. Και ο σύζυγός μου και εγώ είμαστε αποφασισμένοι να ανατρέψουμε τον κόσμο για να τον βοηθήσουμε να λύσει αυτό το πρόβλημα.
Ania, προτείνω να προσθέσετε μερικά ακόμη στη στρατηγική σας:
1. Ζητήστε από τον γιο σας να απαριθμήσει όλα τα ΟΦΕΛΗ (μπορεί να σκεφτεί) να αντιμετωπίσετε την ένταση στο σχολείο με αυτόν τον τρόπο. Κάντε όσο το δυνατόν περισσότερα από αυτά τα οφέλη. Εάν αρνείται ότι δεν είναι εκεί, τότε δεν είναι ειλικρινής με τον εαυτό του.
2. Ζητήστε από τον γιο σας να σας πει για όλες τις πιθανές απώλειες που προκύπτουν από αυτόν τον τρόπο μείωσης της έντασης στο σχολείο.
3. Στη συνέχεια, αφήστε τον γιο εντελώς μόνο του, χωρίς τη βοήθεια του κράτους, να βρει και να γράψει τις μεθόδους που θα χρησιμοποιήσει ως υποκατάστατο στο σχολείο για να μειώσει την ένταση του. Αφήστε αυτές να είναι μόνο οι ιδέες του.
4. Το επόμενο βήμα είναι να ζητήσετε από το γιο σας να αξιολογήσει σε κλίμακα ικανοποίησης από 0% (χωρίς ικανοποίηση) έως 100% (μέγ. Ικανοποίηση), τους προηγουμένως αναφερθέντες εναλλακτικούς τρόπους για τη μείωση της έντασης στο σχολείο και το επίπεδο ικανοποίησης που προκύπτει από τον αυνανισμό στο σχολείο.
5. Τότε ρωτήστε τον γιο σας τι σκέφτεται γι 'αυτό. Ρωτήστε εάν, για παράδειγμα, συμφωνεί ότι οι εναλλακτικοί τρόποι μείωσης της έντασης στο σχολείο μπορεί να είναι λιγότερο ευχάριστοι. Δέχεται το γεγονός ότι θα αναβάλει μεγαλύτερη στιγμιαία ευχαρίστηση σε έναν άλλο, αξιόλογο σκοπό;
6. Παρακαλώ να είστε προετοιμασμένοι για το γεγονός ότι οι παλιοί τρόποι μείωσης της έντασης μπορεί να επανέλθουν, ειδικά εάν οι συνέπειες αυτού του τρόπου μείωσης της έντασης έχουν μικρή σημασία για το παιδί και εκτιμά περισσότερο την προσωρινή ανακούφιση. Για παράδειγμα, μπορεί το παιδί να μην νιώσει τον φόβο να απορρίψει τους συναδέλφους του πολύ δυνατά και να μην έχει αρκετά κίνητρα. Μπορεί επίσης να προσπαθεί σκληρότερα για τους γονείς που αγαπά παρά για τον εαυτό της. Τότε αξίζει να ανακαλύψετε το δικό του κίνητρο. Αυτό είναι το στάδιο της βαθύτερης διερεύνησης του κινήτρου του παιδιού σας και της υποστήριξης του κινήτρου του.
7. Ρωτήστε εάν υπάρχουν περισσότερο ή λιγότερο απογοητευτικοί παράγοντες ενεργοποίησης, π.χ. ένα συγκεκριμένο θέμα, μια δεδομένη δραστηριότητα στο σχολείο, τυχόν δυσκολότερες σχέσεις. Ανατρέξτε στους παράγοντες ενεργοποίησης. Προσδιορίστε τους ακριβώς. Μπορεί επίσης να εμβαθύνει την κατανόησή σας για τα προβλήματα του γιου σας και να επινοήσει καλύτερες στρατηγικές για την αντιμετώπιση της ανακούφισης από το άγχος.
8. Ζητήστε από το παιδί σας να σκεφτεί το χόμπι του. Ζητήστε του να περάσει δύο εβδομάδες για να σκεφτεί τι ονειρεύεται, τι του αρέσει περισσότερο, ποιο άθλημα θα ήταν το πιο συναρπαστικό, ποια πιο παθητική δραστηριότητα θα ήταν τέλεια για αυτόν. Αφήστε τον να ονειρευτεί το χόμπι του χωρίς περιορισμούς. Μην αφήσετε κανέναν να του πει για την έλλειψη χρημάτων ή την έλλειψη χρόνου. Αφήστε τον γιο σας να αναρωτηθεί τι του αρέσει να είναι ενεργός.
Ζητήστε από τον γιο σας να γράψει μια λίστα με διάφορες απολαύσεις. Εάν δεν βρει το πάθος του για δύο εβδομάδες, ζητήστε του να σκεφτεί τι θα ήθελε να κάνει καλύτερα για τις επόμενες δύο εβδομάδες εάν δεν υπήρχαν πραγματικά όρια.
9. Από τη λίστα των απολαύσεων, αφήστε τον γιο σας να επιλέξει εκείνες που του αρέσουν λιγότερο και εκείνους που του αρέσουν περισσότερο. Τότε αφήστε τον να διαλέξει αυτά που είναι όλο και λιγότερο αληθινά. Αφήστε τον να διαλέξει αυτά που θα μπορούσε να κάνει πιο συχνά και αυτά που θα μπορούσε να κάνει μόνο εποχιακά. Μπορείτε να υποστηρίξετε τις διάφορες δραστηριότητές του και τα πάθη του ή να τον «μολύνετε με τα πάθη σας». Οι παραπάνω συμβουλές είναι μόνο προτάσεις. Το πιο σημαντικό, ωστόσο, είναι να εξερευνήσετε την ΚΙΝΗΤΡΑ, ΤΟΥΣ ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ και την ικανότητα του γιου να βρει τα ΠΑΘΗΝΑ του.
Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.
Μπάρμπαρα ΚοσμάλαΕπικεφαλής της Κλινικής Ψυχοθεραπείας και Προσωπικής Ανάπτυξης "Empathy", ψυχολόγος, πιστοποιημένος και πιστοποιημένος ψυχοθεραπευτής http://poradnia-empatia.pl
