Ψωρίαση: αιτίες, συμπτώματα, θεραπεία

Η ψωρίαση (λατινική ψωρίαση) δεν είναι μια μολυσματική ασθένεια - είναι μια χρόνια, συστηματική αυτοάνοση ασθένεια, τα συμπτώματα της οποίας εκδηλώνονται κυρίως με τη μορφή φολιδωτών δερματικών βλαβών και παθήσεων των αρθρώσεων. Υπάρχουν πολλές μορφές ψωρίασης και όσο περισσότερο διαρκεί, τόσο περισσότερες επιπλοκές προκαλεί. Διαβάστε ή ακούστε τη θεραπεία του.

Πίνακας περιεχομένων

1. Τι μπορεί να προκαλέσει την ψωρίαση;
2. Ψωρίαση: Συμπτώματα και διάγνωση
3. Ψωρίαση: τύποι
4. Ψωρίαση: θεραπεία
5. Ψωρίαση: Θα μπορούσε ο τρόπος ζωής να επιδεινωθεί;
6. Ψωρίαση: νέα φάρμακα, νέα θεραπεία

Ακούστε ποια είναι τα συμπτώματα και οι θεραπείες για την ψωρίαση. Αυτό είναι υλικό από τον κύκλο ΑΚΡΟΑΣΗΣ ΚΑΛΗΣ. Podcast με συμβουλές

Για να δείτε αυτό το βίντεο, ενεργοποιήστε το JavaScript και εξετάστε το ενδεχόμενο αναβάθμισης σε πρόγραμμα περιήγησης ιστού που υποστηρίζει βίντεο

Ψωρίαση (lat. ψωρίαση) είναι μια δερματική ασθένεια των οποίων οι αιτίες δεν είναι πλήρως γνωστές. Η ψωρίαση είναι μια χρόνια, μη μολυσματική, μη κακοήθης νόσος, με τάση ύφεσης (αυθόρμητη επίλυση) και υποτροπή.

Υπάρχουν πολλές θεωρίες σχετικά με το σχηματισμό της ψωρίασης, αλλά καμία από αυτές δεν επιβεβαιώνεται 100% από επιστημονική έρευνα. Μερικοί ειδικοί συμφωνούν ότι είναι μια αυτοάνοση ασθένεια, που σημαίνει ότι για κάποιο άγνωστο λόγο το σώμα αρχίζει να επιτίθεται και να καταστρέφει τους δικούς του ιστούς. Πιστεύεται επίσης ότι η ψωρίαση εκδηλώνεται σε οικογένειες. Τα παιδιά των ασθενών έχουν δερματικά προβλήματα παρόμοια με αυτά των γονιών τους.

Η ψωρίαση επηρεάζει το 2-4 τοις εκατό του πληθυσμού, άλλοι εκτιμούν ότι επηρεάζει 16 άτομα ανά 1.000 γενικό πληθυσμό στην Ευρώπη και τις Ηνωμένες Πολιτείες και είναι λιγότερο συχνή στην Ασία και την Αφρική.

Αξίζει να γνωρίζετε

Ψωρίαση: τι συμβαίνει στο δέρμα ενός ατόμου με ψωρίαση;

Στο δέρμα που λειτουργεί κανονικά, η διαδικασία του κυτταρικού μετασχηματισμού (ανάπτυξη, ωρίμανση και θάνατος) διαρκεί 26-28 ημέρες. Στην ψωρίαση, το ανοσοποιητικό σύστημα στέλνει σήματα νωρίτερα που συντομεύουν αυτή τη διαδικασία σε περίπου 4 ημέρες. Τα νέα κύτταρα ωριμάζουν γρήγορα και τα παλιά κύτταρα δεν μπορούν να απολέσουν. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η επιδερμίδα των ασθενών γίνεται πολύ παχύτερη από εκείνη των υγιών ανθρώπων. Ένα στρώμα νεκρών κυττάρων με τη μορφή σκληρών ζυγών σχηματίζεται στο σώμα.

Διαβάστε επίσης: ΨΟΡΙΑΣΗ: τι να κάνετε για να διευκολύνετε τη ζωή με αυτήν την δερματική ασθένεια. Ψωριασική αρθρίτιδα

Η ασθένεια εμφανίζεται συνήθως μεταξύ των ηλικιών 10 και 40, αλλά τα τελευταία χρόνια άτομα ακόμη και άνω των 70 ετών την έχουν αναπτύξει όλο και πιο συχνά.

Υποτίθεται ότι το λεγόμενο η καθυστερημένη ψωρίαση μπορεί να προκληθεί από τη λήψη φαρμάκων, όπως β-αποκλειστές που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία καρδιακών παθήσεων ή παρασκευασμάτων λιθίου για κατάθλιψη. Συχνά, η πρώτη σπορά συμβαίνει μετά από βακτηριακές ή ιογενείς λοιμώξεις (π.χ. γρίπη, στηθάγχη, ευλογιά). Η ασθένεια προκαλείται επίσης από φλεγμονή, π.χ. στα δόντια, στους κόλπους, στις αμυγδαλές.

Τι μπορεί να προκαλέσει την ψωρίαση;

Υπάρχει μια ολόκληρη λίστα παραγόντων που μπορούν να προκαλέσουν υποτροπή στην ψωρίαση σε άτομα που έχουν προδιάθεση για αυτήν.

• οξείες - βακτηριακές λοιμώξεις, π.χ. στρεπτοκοκκική και ιογενής στηθάγχη, π.χ. ιλαρά, ευλογιά, έρπητα ζωστήρα, ερυθρά
• χρόνιες λοιμώξεις - χρόνια ιγμορίτιδα, τερηδόνα, υποτροπιάζουσα κυστίτιδα, αδενίτιδα, φλεγμονή της χοληδόχου κύστης, υπερτροφικές αμυγδαλές
• χρόνιες ασθένειες - διαβήτης, ουρική αρθρίτιδα
• φάρμακα - ορισμένα αντιβιοτικά, π.χ. τετρακυκλίνες, άλατα λιθίου, βήτα αποκλειστές, στεροειδή, ιντερφερόνη, ορμονικά φάρμακα
• άγχος - οξεία και χρόνια, οποιοδήποτε ψυχικό σοκ, χαρούμενο ή λυπηρό
• βλάβη ή ερεθισμός του δέρματος - π.χ. ξύσιμο, μηχανική αφαίρεση ζυγών από ψωριασικές εκρήξεις, τρίψιμο, ηλιοθεραπεία
• πολύ εντατική θεραπεία (η λεγόμενη επούλωση)

Η παχυσαρκία, το κάπνισμα, το αλκοόλ, ο ανεπαρκής ύπνος, η υπερβολική υγιεινή, τα ακατάλληλα ρούχα (σφιχτά, πλαστικά) ή τα καλλυντικά μπορούν επίσης να προκαλέσουν βλάβες στο δέρμα.

Ψωρίαση: Συμπτώματα και διάγνωση

Οι πρώτες ψωριασικές βλάβες εκδηλώνονται ως κοκκινωπό-καφέ κομμάτια, ωοειδές ή στρογγυλό, επίπεδο και σαφώς οριοθετημένο από το περιβάλλον δέρμα.

Δείτε περισσότερες φωτογραφίες Πώς μπορεί να βοηθήσει ένας δερματολόγος; 4

Οι δερματικές βλάβες μπορεί να συνοδεύονται από ψωρίαση των νυχιών, αλλά μπορεί επίσης να είναι το μόνο σύμπτωμα της νόσου.

Βρίσκονται συνήθως πιο συχνά στους αγκώνες, τα γόνατα, στην περιοχή του ιερού, στους γλουτούς, τα χέρια και τα πόδια ή στο τριχωτό της κεφαλής. Η επιφάνεια των βλαβών καλύπτεται με ασημί ή ασημί-γκρι, στρώσεις στρωματοποίησης, που σχηματίζονται ως αποτέλεσμα κερατινοποίησης εστιών της νόσου - είναι πλάκα. Αρχικά, οι αλλαγές δεν είναι μεγάλες - από μερικά χιλιοστά έως 2 εκατοστά, αλλά με το χρόνο αυξάνονται σε αρκετά εκατοστά. Κατά τη διάγνωση της ψωρίασης, ο γιατρός δίνει επίσης προσοχή στη συγκεκριμένη συμπεριφορά των δερματικών βλαβών:

• σύμπτωμα κεριού στεαρίνης - μετά το ξύσιμο των ζυγών, η επιφάνεια της βλάβης γίνεται γυαλιστερή, σαν να επικαλύπτεται με στεαρίνη
• Σύμπτωμα Auspitz - στην επιφάνεια μιας σταγόνας αίματος, ως αποτέλεσμα βλάβης στα αγγεία των θηλών του δέρματος.
• Το σύμπτωμα του Koebner - είναι χαρακτηριστικό της ενεργού ψωρίασης, αλλά δεν εμφανίζεται σε ύφεση και συνίσταται στο γεγονός ότι ακόμη και μια ελαφρά βλάβη στην επιδερμίδα, π.χ. ένα μηδέν, προκαλεί ψωριασικές βλάβες στην περιοχή που έχει υποστεί ζημιά μετά από περίπου 8-14 ημέρες. πρέπει να θυμόμαστε ότι το σύμπτωμα Koebner υπάρχει επίσης στο lichen planus και στο molluscum contagiosum μεταξύ άλλων
• Το σύμπτωμα του Nikolski - είναι χαρακτηριστικό της φλυκταινώδους ψωρίασης, συνίσταται στο να σέρνεται η επιδερμίδα ως αποτέλεσμα του τρίψιμου του δέρματος

Σε 20 έως 50 τοις εκατό. περιπτώσεων, η ασθένεια επηρεάζει τα νύχια. Στη συνέχεια, οι γιατροί μιλούν για το σύμπτωμα της δαχτυλήθρας, το οποίο συνίσταται στην παρουσία μικρών, μερικές φορές όχι πολύ ορατών, σχήματος καρφίτσας στην πλάκα. Τα νύχια γίνονται εύθραυστα, στρωματοποιούνται και κιτρινίζουν. Οι αλλαγές μπορούν να εμφανιστούν τόσο στα νύχια όσο και στα νύχια.

Ψωρίαση των αρθρώσεων (lat. αρθροπάθεια ψωρίασης) μπορεί να εμφανιστεί σε περίπου 5-20 τοις εκατό των ασθενών περίπου 10 χρόνια μετά την έναρξη των αλλαγών του δέρματος.

Η ψωρίαση των αρθρώσεων εμφανίζεται συνήθως μαζί με την ψωρίαση των νυχιών και την υγρή ψωρίαση. Είναι επίσης πιθανό να υποφέρετε από φλυκταινώδη ψωρίαση - στη συνέχεια στο δέρμα, εμφανίζονται εστίες συνηθισμένης ψωρίασης και στη συνέχεια εμφανίζονται φλύκταινες στο ερυθηματώδες, φλεγμονώδες υπόστρωμα. Ο ασθενής βασανίζεται από τη θερμοκρασία που υπερβαίνει τους 38 ° C, ρίγη, πόνο στις αρθρώσεις και καύση του δέρματος. Αυτή η μορφή ψωρίασης γίνεται αισθητή μετά το άγχος - δυστυχώς ακόμη και η θετική - ή μια οξεία λοίμωξη.

Σπουδαίος

Μπορείτε να πάρετε ψωρίαση;

Οχι. Δεν μπορείτε να πιάσετε ψωρίαση κουνώντας το χέρι σας, χρησιμοποιώντας τα ίδια μαχαιροπήρουνα ή ακόμα και κοιμάστε στο ίδιο κρεβάτι. Αξίζει να το γνωρίσετε, ώστε να μην φοβάστε τη μόλυνση και να μην τονίζετε τους ασθενείς ζητώντας τους δυσάρεστες ερωτήσεις ή φαινομενικά να μην χειραψούν.

Δεν μπορείτε να πιάσετε ψωρίαση

Πηγή: youtube.com/Unia of Psoriasis Patients 'Association

Ψωρίαση: τύποι

Λόγω της ποικιλίας των συμπτωμάτων και της διαφορετικής πορείας, οι ειδικοί χωρίζουν την ψωρίαση σε πολλούς τύπους. Ανήκει σε αυτούς:

• κοινή ψωρίαση (latψωρίαση vulgaris) - επίσης γνωστό ως ψωρίαση vulgaris, είναι το πιο συνηθισμένο, αντιπροσωπεύει περίπου το 80-90 τοις εκατό όλων των περιπτώσεων ψωρίασης. Οι βλάβες είναι πλάκα, κόκκινες στη βάση, καλύπτονται με ασημένιες κλίμακες
  
  
• μακροχρόνια ψωρίαση (latinveterata ψωρίασης) - χαρακτηριστικό για αυτόν τον τύπο ψωρίασης είναι η συμμετρική παρουσία ανενεργών εστιών πυκνής επιδερμίδας, καλυμμένων με ένα στερεό στρώμα ζυγών στερεωμένο στο υπόστρωμα, σε αυτή τη μορφή ψωρίασης, δεν εμφανίζεται το σύμπτωμα του Koebner
  
  
• αντίστροφη ψωρίαση (latαντίστροφη ψωρίαση) - οι βλάβες είναι φωτεινές κόκκινες, λείες, δεν καλύπτονται με κλίμακες, βρίσκονται στις πτυχές του δέρματος, στις μασχάλες, στη βουβωνική χώρα, γύρω από την προτομή, γύρω από τα γεννητικά όργανα και τους γλουτούς
  
  
• θηλώδης ψωρίαση (lat.ψωρίαση verrucosa) - οι βλάβες έχουν τη μορφή ανώμαλων οζιδίων που μοιάζουν με κονδυλώματα, που βρίσκονται κυρίως στα πόδια
  
  
• ψωρίαση του τριχωτού της κεφαλής (lat.ψωρίαση) - οι αλλαγές στο τριχωτό τριχωτό της κεφαλής μπορεί να είναι η μόνη εκδήλωση της νόσου ή να συνοδεύουν αλλαγές σε άλλα μέρη του σώματος, ξεφλούδισμα του δέρματος και εκρήξεις διαφόρων μεγεθών, συνοδευόμενες από κνησμό
  
  
• εξιδρωματική ψωρίαση (latψωρίαση exsudativa) - οι βλάβες που εκκρίνονται βρίσκονται στις πτυχές του δέρματος, στις μασχάλες, στη βουβωνική χώρα, στην περιοχή του μαστού, στην περιοχή των γεννητικών οργάνων και στους γλουτούς
  
  
• βρώμικη ψωρίαση (latρουπίδια ψωρίασης) - είναι μια παλιά μορφή εξιδρωματικής ψωρίασης, οι βλάβες έχουν τη μορφή υγρών κηλίδων και αυλακώσεων
  
  
• ψωρίαση του εντέρου (lat.ψωρίαση guttata) - αλλιώς η θηλώδης ψωρίαση, οι βλάβες στον κορμό, τα άκρα και την κορυφή του κεφαλιού είναι σε σχήμα σημείου, σε σχήμα σταγόνας
  
  
• ψωρίαση πλάκας (latψωρίαση μεγάλης πλάκας) - οι βλάβες είναι παρόμοιες με την ψωρίαση, αλλά είναι πολύ μεγαλύτερες και τείνουν να αναμειχθούν μαζί
  
  
• αρθρική ψωρίαση (latαρθροπάθεια ψωρίασης) - επίσης γνωστό ως ψωριασική αρθρίτιδα, μπορεί να είναι απομακρυσμένου τύπου, ρευματοειδούς ή παραμορφωτικού τύπου. Η αρθρίτιδα εμφανίζεται συνήθως περίπου 10 χρόνια μετά την έναρξη των συμπτωμάτων της ψωρίασης στο δέρμα
  
  
• φλυκταινώδης ψωρίαση (lat.ψωρίαση pustulosa) - ως ψωρίαση των χεριών και των ποδιών (latψωρίαση pustulosa palmoplataris), γενικευμένη ψωρίαση von Zumbush (λατινικά.ψωρίαση pustulosa generalisata von Zumbush) και ωςacrodermatosis Continua Hallopeau - οι βλάβες είναι πυώδεις αλλά μη μολυσματικές φλύκταινες, εμφανίζονται συνήθως σε ηλικιωμένους, σπάνια σε παιδιά και έγκυες γυναίκες, οι βλάβες εντοπίζονται συχνότερα στα χέρια και τα πόδια, αλλά η γενικευμένη μορφή είναι επίσης γνωστή
  
  
• φλύκωση των χεριών και των ποδιών (lat.φλυκταινώδης palmoplantaris) - αντιμετωπίζεται εδώ και χρόνια ως μια μορφή φλυκταινώδους ψωρίασης, τώρα μια ξεχωριστή ασθένεια που σχετίζεται με τη συνύπαρξη της ψωρίασης
  
  
• γενικευμένη ψωρίαση, ερυθροδερμική ψωρίαση (lat.ερυθροδερμία ψωριασική) - οι ψωριασικές βλάβες καλύπτουν το μεγαλύτερο μέρος της επιφάνειας του σώματος, συνοδεύονται από οίδημα, πόνο και κνησμό και μπορεί να είναι πολύ σοβαρές

Ψωρίαση: θεραπεία

Η ψωρίαση αντιμετωπίζεται αρχικά μόνο εξωτερικά. Όταν η χρήση αλοιφών και ακτινοβολίας δεν δίνει τα αναμενόμενα αποτελέσματα, χορηγούνται επίσης από του στόματος φάρμακα. Η θεραπεία ξεκινά με την αφαίρεση (αλλά όχι μηχανική) της κλίμακας. Για το σκοπό αυτό, το δέρμα λιπαίνεται με κερατολικά παρασκευάσματα με σαλικυλικό οξύ. Αλοιφές - παράγωγα κυγκολίνης, πίσσας και βιταμίνης D εφαρμόζονται στο καθαρισμένο δέρμα.

Μερικές φορές χρησιμοποιούνται στεροειδείς αλοιφές και ανοσοκατασταλτικά που δρουν στο ανοσοποιητικό σύστημα (π.χ. κυκλοσπορίνη) ή παράγωγα βιταμίνης Α (τα λεγόμενα ρετινοειδή).

Η φωτοχημειοθεραπεία, δηλαδή η ακτινοβόληση δέρματος PUVA, είναι επίσης αποτελεσματική. Πριν από την ακτινοβολία UVA, λαμβάνονται παρασκευάσματα φωτοευαισθητοποίησης. Χρειάζονται περίπου 20 θεραπείες 2-3 φορές την εβδομάδα για να επιτευχθεί θεραπευτικό αποτέλεσμα.

Ψωρίαση: Θα μπορούσε ο τρόπος ζωής να επιδεινωθεί;

Το άγχος και τα αρνητικά συναισθήματα μπορούν να επιδεινώσουν τα συμπτώματα της ψωρίασης. Η διατροφή είναι επίσης σημαντική γιατί ορισμένα τρόφιμα επιδεινώνουν δυσάρεστες ασθένειες. Πολύ συχνά, η πορεία της νόσου και οι περίοδοι που παραμένει λανθάνουσα εξαρτώνται από τον ασθενή.

Ψωρίαση: νέα φάρμακα, νέα θεραπεία

Η θεραπεία της ψωρίασης δεν είναι εύκολη. Νέα φάρμακα εμφανίζονται κάθε τόσο, αλλά αυτή η δερματική ασθένεια είναι ανίατη. Μια νέα δραστική ουσία, ένα μόριο που ονομάζεται efalizumab, διατίθεται στην ΕΕ. Προς το παρόν, το φάρμακο χρησιμοποιείται σε ενήλικες με μέτρια, σοβαρή ή χρόνια ψωρίαση πλάκας, που είναι ένας τύπος ψωρίασης που προκαλεί κόκκινα, φολιδωτά μπαλώματα στο δέρμα. Συνιστάται για άτομα που δεν ανταποκρίνονται ή δεν έχουν δυσανεξία σε άλλες θεραπείες. Το φάρμακο χορηγείται υποδορίως για 12 εβδομάδες. Μετά την προπόνηση, οι ασθενείς μπορούν να κάνουν ένεση, γεγονός που απλοποιεί τη θεραπεία. Η εφαλιζουμάμπη είναι μια πρωτεΐνη που μπορεί να αναγνωρίσει αντιγόνα στην επιφάνεια των κυττάρων και να αποτρέψει τη φλεγμονή του δέρματος, και συνεπώς και την ψωρίαση.

Αξίζει να γνωρίζετε

Οι ασθενείς ζητούν πρόσβαση σε νέα θεραπεία που μπορούν να πάρουν στο σπίτι

Επί του παρόντος, οι ασθενείς με ψωρίαση έχουν πρόσβαση σε τοπική θεραπεία και βιολογικά φάρμακα. Δυστυχώς, η πρώτη ομάδα φαρμάκων συχνά δεν φέρνει τα επιθυμητά αποτελέσματα. Τα βιολογικά φάρμακα είναι αποτελεσματικά, αλλά για να τα λαμβάνουν οι ασθενείς, πρέπει να πηγαίνουν τακτικά στο νοσοκομείο. Αυτό κάνει τη ζωή τους πολύ περίπλοκη. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι ασθενείς με ψωρίαση ζητούν από το υπουργείο πρόσβαση σε ένα νέο δραστικό συστατικό που ονομάζεται apremilast, το οποίο γεφυρώνει το θεραπευτικό χάσμα μεταξύ των κλασικών φαρμάκων που τροποποιούν τη νόσο και της βιολογικής θεραπείας. Όπως εξηγεί η Dagmara Samselska, ασθενής με ψωρίαση και πρόεδρος της Ένωσης Συλλόγων Ασθενών με Ψωρίαση και Ψωρίαση, οι ασθενείς μπορούν να πάρουν αυτό το φάρμακο μόνοι τους στο σπίτι, επειδή έχει τη μορφή δισκίου που λαμβάνεται δύο φορές την ημέρα - το πρωί και το βράδυ. Αυτό βελτιώνει σημαντικά την ποιότητα ζωής των ασθενών. Οι γιατροί υπογράφουν επίσης την έκκληση, συμπεριλαμβανομένης της καθηγητής Brygida Kwiatkowska από το Εθνικό Ινστιτούτο Γηριατρικής και Ρευματολογίας.

Η ψωρίαση είναι μια ασθένεια που εξαρτάται από τη διατροφή. Πρέπει να αποβάλλετε ορισμένα λαχανικά και λιπαρά κρέατα από την καθημερινή σας διατροφή

Πηγή: lifestyle.newseria.pl

Κάντε το απαραίτητα

Ψωρίαση: 15 σημαντικές συμβουλές για ασθενείς

• Χρησιμοποιώντας τον κατάλληλο τρόπο ζωής και θεραπείες φροντίδας, μπορείτε να μειώσετε τα συμπτώματα της νόσου και να μειώσετε τη συχνότητα των υποτροπών της.
• Τροποποιήστε τη διατροφή σας έτσι ώστε να περιέχει πολλά ωμέγα-3 ακόρεστα λιπαρά οξέα και βιταμίνη D (τρώτε, για παράδειγμα, ψάρια και θαλασσινά, έλαια). Συνιστώνται επίσης εσπεριδοειδή, σκούρα σταφύλια, μαϊντανός, μαρούλι, καρότα και σκόρδο. Καταναλώστε λάδι από συκώτι γάδου και έλαιο νυχτολούλουδου.
• Αποφύγετε τα αλλαντικά, το χοιρινό, τα εντόσθια, τη σοκολάτα, τον καφέ, το κακάο, το μέλι, τα όσπρια (π.χ. φασόλια, μπιζέλια, φακές), ωμά μήλα, μαύρες σταφίδες, ζεστά μπαχαρικά (κυρίως ξύδι).
• Σταματήστε το αλκοόλ και τα τσιγάρα.
• Προστατέψτε το δέρμα από κοψίματα, εκδορές και ερεθισμούς. Μην χαράζετε τις αλλαγές!
• Ενυδατώστε το δέρμα όσο πιο συχνά γίνεται (με βαζελίνη, λάδια, λοσιόν σώματος). Απλώστε τη λοσιόν αμέσως μετά το μπάνιο, όταν το δέρμα είναι ακόμη υγρό.
• Όταν τα συμπτώματα της νόσου δεν είναι σοβαρά, χρησιμοποιήστε παρασκευάσματα ουρίας.
• Αντί να κάνετε μπάνιο, κάντε ντους για να αποφύγετε το στέγνωμα του δέρματός σας. Χρησιμοποιήστε παρασκευάσματα Νεκράς Θάλασσας επειδή καταπραΰνουν τους ερεθισμούς του δέρματος.
• Μην χρησιμοποιείτε σφουγγάρια.
• Αντί για κλασικό σαπούνι, χρησιμοποιήστε ειδικά απαλά υγρά πλύσης. Επίσης, αποφύγετε τα τεχνητά χρωματισμένα και αρωματικά παρασκευάσματα.
• Δοκιμάστε το διαλογισμό για να ηρεμήσετε.
• Η λογική ηλιοθεραπεία μπορεί συχνά να βοηθήσει με αυτήν την κατάσταση, αλλά χρησιμοποιήστε τον ήλιο με μέτρο.
• Μην υπερθερμαίνετε και μην ψύχετε το σώμα σας.
• Εάν έχετε ψωρίαση στο τριχωτό της κεφαλής σας, ξεπλύνετε τα μαλλιά σας με έγχυση φασκόμηλου και δεντρολιβάνου (30 g βοτάνων ρίχνουν 0,5 l βραστό νερό, στραγγίστε μετά από ένα τέταρτο της ώρας).
• Μην χρησιμοποιείτε καλλυντικά με βάση το αλκοόλ, μην εφαρμόζετε το άρωμα στα ρούχα και όχι στο δέρμα.
• Αποφύγετε να φοράτε αραιό, καθαρό μαλλί ή ακατέργαστα λευκά είδη στο γυμνό σώμα σας. Το τρίψιμο του δέρματος προάγει την ανάπτυξη των ζυγών.

Σχετικά με τον Συγγραφέα

Anna Jarosz Μια δημοσιογράφος που ασχολείται με τη διάδοση της εκπαίδευσης στον τομέα της υγείας για πάνω από 40 χρόνια. Νικητής πολλών διαγωνισμών για δημοσιογράφους που ασχολούνται με την ιατρική και την υγεία. Έλαβε, μεταξύ άλλων Το βραβείο εμπιστοσύνης "Golden OTIS" στην κατηγορία "Media και Health", St. Ο Kamil απονέμεται με την ευκαιρία της Παγκόσμιας Ημέρας των Άρρωστων, δύο φορές "Crystal Pen" στον εθνικό διαγωνισμό για δημοσιογράφους που προωθούν την υγεία, και πολλά βραβεία και διακρίσεις σε διαγωνισμούς για τον "Ιατρικό Δημοσιογράφο της Χρονιάς" που διοργανώνει η Πολωνική Ένωση Δημοσιογράφων για την Υγεία.

Διαβάστε περισσότερα άρθρα από αυτόν τον συντάκτη