Η σπονδυλική στήλη μας κρατά κάθετα, σηκώνει το κεφάλι μας, μας επιτρέπει να κάνουμε καθημερινές δραστηριότητες.Εάν εργάζεστε στον υπολογιστή για μεγάλο χρονικό διάστημα με το κεφάλι σας κεκλιμένο, τον αυχένα και τον λαιμό σας τραυματισμένο, η σπονδυλική σας στήλη μπορεί να υπερφορτωθεί. Για αυτόν τον λόγο αισθάνεστε ζάλη, έχετε πόνο στην καρδιά ή μούδιασμα στα πόδια σας.
Πιθανώς δεν υπάρχει άτομο που να μην ξέρει πόσο εξαντλητικός πόνος στην πλάτη μπορεί να είναι. Σε κάθε τρίτο εμφανίζεται αρκετές φορές το μήνα και ένας στους τέσσερις αγωνίζεται με αυτό σχεδόν κάθε μέρα. Οι έφηβοι και ακόμη και τα παιδιά παραπονούνται όλο και πιο συχνά για τον πόνο στον αυχένα ή την πλάτη.
Αλλά ο πόνος δεν είναι το μόνο προειδοποιητικό σήμα που μας στέλνει η σπονδυλική μας στήλη όταν ζητά βοήθεια. Ημικρανία και ζάλη, μειωμένη όραση, μυρμήγκιασμα ή μούδιασμα στα δάχτυλα ή τα δάχτυλα των ποδιών σας, στομάχι, καρδιά ή νεφρικό πόνο - όλα αυτά μπορεί να υποδηλώνουν ότι υπάρχει κάτι λάθος στη σπονδυλική σας στήλη.
Οι πιο συχνές ασθένειες που προκαλούνται από υπερφόρτωση της σπονδυλικής στήλης
Η λίστα των παθήσεων που προκαλούνται από προβλήματα στην πλάτη είναι πολύ μεγάλη. Επιπλέον, δεν είναι πάντα ευανάγνωστα σε εμάς. Ας δούμε τι μπορεί να είναι λάθος μαζί μας.
Είναι συχνά πόνοι στον αυχένα, τον αυχένα, την πλάτη ή τον πόνο σε άλλο μέρος του σώματος μακρινό από τη σπονδυλική στήλη για μεγάλο χρονικό διάστημα. Εμφανίζονται μόνο σε συγκεκριμένες καταστάσεις, π.χ. όταν δουλεύουμε στον κήπο για μεγάλο χρονικό διάστημα με το κεφάλι μας κεκλιμένο, ενώ κάθεστε στον υπολογιστή ή στέκεται δίπλα στην σιδερώστρα. Συνήθως σχετίζονται με υπερβολική ένταση σε ορισμένες μυϊκές ομάδες. Μερικές φορές ο πόνος συνοδεύεται από επιπλέον συμπτώματα, όπως μούδιασμα στα χέρια ή υπεραισθησία του δέρματος στην πλάτη ή το κεφάλι. Άλλες φορές, τίποτα δεν μας βλάπτει, αλλά για παράδειγμα, σκοτεινές κηλίδες εμφανίζονται μπροστά στα μάτια μας κατά καιρούς, ή αισθανόμαστε ζάλη χωρίς προφανή λόγο.
Ο τύπος και η σοβαρότητα των συμπτωμάτων εξαρτώνται από το ποιο μέρος της σπονδυλικής στήλης είναι υπερφορτωμένο.
Υπερφορτωμένη αυχενική σπονδυλική στήλη - συμπτώματα: ζάλη
Όχι μόνο το κεφάλι στηρίζεται και κινείται σε ευαίσθητους σπονδύλους, που οδηγεί γρήγορα σε εκφυλισμό, αλλά αυτό το τμήμα της σπονδυλικής στήλης συχνά φορτώνεται ή υπερφορτώνεται λανθασμένα, για παράδειγμα, λόγω π.χ. κάμψης του κεφαλιού πάνω από ένα βιβλίο ή ύπνου σε λάθος θέση. Επομένως, μπορεί να στείλει τα πρώτα προειδοποιητικά σήματα σε νεαρή ηλικία. Συνήθως ξεκινά με αθώο πόνο στον αυχένα, τον ώμο ή τον αυχένα που προκαλείται από υπερβολική ένταση των μυών λόγω άγχους ή κόπωσης.
Πολλοί άνθρωποι παραπονιούνται για ημικρανία πονοκέφαλο που καλύπτει το λαιμό και ακτινοβολεί στο μέτωπο. Μπορεί να συνοδεύεται από ναυτία, φωτοφοβία, έμετο ή σκωτώμα. Εμφανίζεται κυρίως το πρωί και σε ορισμένες θέσεις και με ορισμένες κινήσεις της κεφαλής (π.χ. μια στροφή προς τα εμπρός ή μια ξαφνική στροφή προς τα πλάγια). Πόνος στα μάτια, επιδείνωση της όρασης, ακοή ή γεύση, εμβοές και κουδούνισμα στα αυτιά, ζάλη, δυσκολία στην κατάποση, μούδιασμα του λαιμού και μυρμήγκιασμα στα δάχτυλα, ακόμη και στιγμιαία απώλεια συνείδησης - μπορεί να είναι σημάδια προβλημάτων στην πλάτη. Οι ασθένειες είναι αποτέλεσμα ερεθισμού των νευρικών ριζών στα μεσοσπονδύλια ανοίγματα, καθώς και διαταραγμένη παροχή αίματος λόγω πίεσης στις σπονδυλικές αρτηρίες (μερικές φορές η αρτηρία είναι ακόμη και κλειστή).
Υπερφορτωμένη θωρακική σπονδυλική στήλη - συμπτώματα: καρδιακός πόνος
Πολλά σήματα δείχνουν εσωτερικές ασθένειες. Ο πόνος μπορεί να είναι στην περιοχή του στήθους. Εμφανίζεται συχνά μεταξύ των ωμοπλάτων και ακτινοβολεί σε ένα ημικύκλιο γύρω από το στήθος μέσω των μεσοπλεύρων νεύρων (έχουμε την εντύπωση ότι τα πλευρά μας πονάνε). Είναι συμμετρικό ή εμφανίζεται στη μία πλευρά του σώματος. Όταν πονάει στα αριστερά, νομίζουμε ότι είναι η καρδιά, όταν στα δεξιά, είναι το συκώτι. Ο "πόνος στην καρδιά" αυξάνεται όταν εισπνέετε. Μπορεί να συνοδεύεται από δύσπνοια, βρογχόσπασμο (παρόμοιο με το άσθμα), διαταραχή του κυκλοφορικού με υψηλή ή πολύ χαμηλή πίεση. Τέτοιοι πόνοι συμβαίνουν σε επαγγελματικά ενεργά άτομα ηλικίας 35-45 ετών, τα οποία είναι εξαντλημένα και ζουν υπό συνεχή πίεση. Μπορούν να εξαπατήσουν ακόμη και έναν έμπειρο γιατρό. Στη συνέχεια, οι ασθενείς καταλήγουν στο νοσοκομείο με την υποψία στεφανιαίας νόσου ή ακόμη και καρδιακής προσβολής.
Υπερφορτωμένη οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης - συμπτώματα: μούδιασμα στα πόδια
Δίπλα στον αυχένα του λαιμού, είναι ο πιο φορτωμένος. Αν και οι οσφυϊκοί σπόνδυλοι είναι ισχυροί, αυτό δεν προστατεύει από ασθένειες. Ως εκ τούτου, όσο και τα 2/3 όλων των ασθενειών της σπονδυλικής στήλης αφορούν αυτήν την ενότητα. Εκδηλώνονται από χρόνιο ή οξύ πόνο στην περιοχή της κάτω πλάτης ή της μέσης. Ο πόνος μπορεί να εξαπλωθεί σε ένα ή και στα δύο πόδια ή σε έναν ή και στους δύο γλουτούς. Μερικές φορές αισθάνεται σαν πόνος στο στομάχι ή στα νεφρά. Συχνά θυμίζει πόνο που συνοδεύει την εμμηνόρροια ή γυναικολογικά προβλήματα. Συχνά, το μόνο σημάδι ότι κάτι συμβαίνει στη σπονδυλική σας στήλη είναι μυρμήγκιασμα και μούδιασμα στο ένα ή και στα δύο πόδια σας. Όλοι αυτοί οι τύποι παθήσεων εμφανίζονται ως αποτέλεσμα υπερφόρτωσης και / ή εκφυλιστικών αλλαγών.
ΣπουδαίοςΦορτία της σπονδυλικής στήλης
Η σταθερή πίεση ασκείται στους σπονδύλους. Σε ένα άτομο που ζυγίζει περίπου 70 κιλά, ακόμη και όταν βρίσκεται στην πλάτη του, είναι περίπου 25 κιλά, και όταν βρίσκεται στο πλάι του, αυξάνεται στα 75 κιλά. Όταν σηκώνουμε όρθια, αυξάνεται στα 100 κιλά και όταν κάμπτουμε ή καθίζουμε σε όρθια θέση - έως 140 κιλά. Η πίεση όταν κάθεται σε κεκλιμένη θέση μπορεί να φτάσει τα 175 kg.
Οι ισχυροί μύες δημιουργούν μια σταθερή σπονδυλική στήλη
Η σπονδυλική στήλη μπορεί να συγκριθεί με έναν ιστό που συνδέεται σταθερά με το έδαφος (λεκάνη) μέσω ενός συστήματος σφιχτών σχοινιών (μυών). Εάν το σύστημα καλωδίων είναι σε ισορροπία, τότε ο ιστός θα παραμείνει κάθετος. Προκειμένου να εκτελέσει τη λειτουργία του καλά, όλοι οι σύνδεσμοι και οι μύες που συνδέονται με αυτό πρέπει να είναι ισχυροί και αποτελεσματικοί. Για παράδειγμα, οι μύες της πλάτης σάς επιτρέπουν να διατηρείτε μια όρθια στάση του σώματος και να εκτελείτε κάποιες κινήσεις του σώματος, συμπεριλαμβανομένων κάμψη προς τα πλάγια και κάμψη των κοιλιακών σας προς τα εμπρός.
Εάν οι μύες και στις δύο πλευρές της σπονδυλικής στήλης δεν λειτουργούν εξίσου, είναι εξασθενημένοι, υπερβολικά τεντωμένοι ή τεταμένοι, η σπονδυλική στήλη γίνεται ασταθής, χειροτερεύει η στάση, οι σπόνδυλοι και οι δίσκοι φθείρονται γρηγορότερα.
Η σωστή λειτουργία της σπονδυλικής στήλης είναι επίσης δυνατή χάρη στις φυσικές στροφές που ισορροπούν η μία την άλλη και την καθιστούν εύκαμπτη και ενεργεί σαν ελατήριο. Χάρη στις καμπύλες τους, οι μύες και οι σύνδεσμοι είναι σε θέση να ανακουφίσουν τις δυνάμεις της βαρύτητας και των κραδασμών που προκαλούνται από το περπάτημα και την εκτέλεση καθημερινών δραστηριοτήτων.
μηνιαία "Zdrowie"
Συνιστούμε τον ηλεκτρονικό οδηγό
Συγγραφέας: Υλικά τύπου
Στον οδηγό θα μάθετε:
- Ποια συμπτώματα πρέπει να μας ανησυχούν - μούδιασμα στα πόδια, φούσκωμα, δυσκοιλιότητα, πονοκεφάλους και ζάλη.
- Τι μπορεί να προκαλέσει μούδιασμα και πόνο στα πόδια και την πλάτη;
- Υπερφόρτωση ή φλεγμονή - πώς να πείτε τη διαφορά.
- Πώς να φροντίζετε τη σπονδυλική σας στήλη κάθε μέρα;
- Τι αντιπροσωπεύει ασθένειες των αρθρώσεων;
