Η σεξουαλική αποχή μπορεί να είναι εθελοντική, αλλά μπορεί επίσης να προκύψει από προβλήματα υγείας ή παρεξηγήσεις στη σχέση μεταξύ δύο ατόμων. Διαβάστε τι μπορεί να προκαλέσει η σεξουαλική αποχή σε άνδρες και γυναίκες, μάθετε αν τα αποτελέσματα της σεξουαλικής αποχής μπορούν να είναι μόνο αρνητικά και ποια είναι η σχέση μεταξύ της σεξουαλικής αποχής και των επιπέδων τεστοστερόνης.
Σεξουαλική συνέπεια στον 21ο αιώνα; Αυτή η φράση φαίνεται, τελικά, να είναι οξυμόρων, στην εποχή της ευρέως διαθέσιμης αντισύλληψης και της πολύ μεγαλύτερης σεξουαλικής ελευθερίας από ό, τι πριν από μερικές δεκαετίες, φαίνεται ότι δεν υπάρχει νόημα. Ωστόσο, θα βρούμε τόσο τα άτομα που επιλέγουν τη σεξουαλική αποχή από τη δική τους ελεύθερη βούληση, όσο και εκείνα που το έχουν για ανεξάρτητους λόγους. Αυτές οι ομάδες δεν είναι τόσο μικρές όσο φαίνονται - από την έκθεση "Σεξουαλικότητα των Πολωνών 2017", που διενεργήθηκε από τον καθηγητή. Zbigniew Izdebski, το 24% των Πολωνών δεν ήταν σεξουαλικά ενεργό κατά το προηγούμενο έτος. Επιπλέον, μόνο το 40% των ερωτηθέντων δήλωσαν ότι το σεξ διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στη ζωή τους.
Μάθετε για τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της σεξουαλικής αποχής. Αυτό είναι υλικό από τον κύκλο ΑΚΡΟΑΣΗΣ ΚΑΛΗΣ. Podcast με συμβουλές.
Για να δείτε αυτό το βίντεο, ενεργοποιήστε το JavaScript και εξετάστε το ενδεχόμενο αναβάθμισης σε πρόγραμμα περιήγησης ιστού που υποστηρίζει βίντεο
Σεξουαλική εγκράτεια: αιτίες
Λοιπόν, ποιοι είναι οι λόγοι για τη σεξουαλική αποχή; Για αιώνες, ένα από τα πιο σημαντικά ήταν το ζήτημα της πίστης. Ο πρίγκιπας στην Καθολική Εκκλησία ζει στη φιλανθρωπία για να αφιερωθεί πλήρως στον Θεό, ενώ η ινδουιστική brahmacharya (που μπορεί να ονομαστεί το ισοδύναμο της αγαμίας) ασκείται προκειμένου να επιτευχθεί εσωτερική ειρήνη. Συμβαίνει επίσης, αν και όλο και λιγότερο συχνά, να ασκεί σεξουαλικό περιορισμό πριν από το γάμο - καθώς μαθαίνουμε από την προαναφερθείσα έκθεση "Σεξουαλικότητα των Πολωνών 2017", μόνο το 4% των Πολωνών πιστεύει ότι είναι σκόπιμο. Τις περισσότερες φορές, το ζήτημα της πίστης οδηγεί επίσης σε σεξουαλική αποχή στις γόνιμες ημέρες - Καθολικοί, που θέλουν να αποφύγουν τη χρήση απαγορευμένων - εκτός από τη φυσική - αντισύλληψη, βασίζονται στο γόνιμο ημερολόγιο και δεν κάνουν σεξ σε συγκεκριμένες ημέρες του μήνα.
Οι αιτίες της σεξουαλικής αποχής είναι επίσης προβλήματα υγείας ή η περίοδος του puerperium. Δυσλειτουργίες όπως η στυτική δυσλειτουργία στους άνδρες ή ασθένειες, όπως ένας ξηρός κόλπος στις γυναίκες, μπορεί να συμβάλλουν στην εγκατάλειψη της σεξουαλικής δραστηριότητας. Επίσης σημαντικές αλλαγές στη ζωή: η γέννηση ενός παιδιού, ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου, μια μεγάλη επαγγελματική πρόκληση κάνουν τους συνεργάτες να επικεντρώνονται σε άλλα θέματα εκτός από το σεξ. Μια πολύ σημαντική αιτία σεξουαλικής αποχής είναι επίσης η έλλειψη συναισθηματικού δεσμού μεταξύ των συντρόφων ή οι συγκρούσεις που προκύπτουν μεταξύ τους.
Θα είναι χρήσιμο για εσάςΔεν υπάρχει σεξ ως τρόπος μακροζωίας;
Η Βρετανική Clara Meadmore, που πέθανε το 2016 σε ηλικία 108 ετών, απέδειξε ότι η συνταγή της για μακροζωία δεν είναι ... σεξ. Η γυναίκα ήταν παρθένα όλη της τη ζωή. Με τη σειρά του, η 109χρονη Τζέσι Γκάλαν είπε το 2015 ότι έζησε σε τόσο μεγάλη ηλικία χάρη στην καθημερινή άσκηση, το ζεστό κουάκερ για πρωινό και το γεγονός ότι δεν είχε παντρευτεί ποτέ, ούτε καν αποφεύγει άντρες.
Ποιες είναι οι επιπτώσεις της σεξουαλικής αποχής;
Υπάρχουν πολλά να διαβάσετε για τις τρομερές συνέπειες της σεξουαλικής αποχής, και εστιάζουν κυρίως στην υπόθεση ότι ένα άτομο που δεν έχει κάνει σεξ για μεγάλο χρονικό διάστημα θα έχει πρόβλημα να επιστρέψει σε σχήμα και μπορεί ακόμη και να είναι κατάθλιψη. Πώς είναι στην πραγματικότητα; Διαβάστε για τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της σεξουαλικής αποχής.
Μειονεκτήματα της σεξουαλικής αποχής
1. Καταθλιπτική διάθεση
Δεν υπάρχουν αναφορές ότι η σεξουαλική αποχή προκαλεί κατάθλιψη, αλλά υπάρχουν μερικές που αποδεικνύουν ότι το σεξ μπορεί να ελαχιστοποιήσει τον κίνδυνο ανάπτυξης αυτής της ασθένειας. Μια μελέτη του 2002 από τον ψυχολόγο Gordon Gallup 293 γυναικών διαπίστωσε ότι οι γυναίκες που είχαν σεξουαλική επαφή με έναν σύντροφο χωρίς προφυλακτικό είχαν λιγότερες πιθανότητες να υποφέρουν από κατάθλιψη από τις γυναίκες που ερωτεύτηκαν με σιλικόνη Γιατί; Αυτό δεν είναι ακόμη γνωστό. Το σεξ επηρεάζει επίσης θετικά τους άνδρες, σύμφωνα με τη Δρ Rebecca Burch του Τμήματος Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου της Νέας Υόρκης στο Oswego2, η έρευνά της δείχνει ότι οι άνδρες που δεν κάνουν σεξ είναι σαφώς λιγότερο χαρούμενοι από τους σεξουαλικά ενεργούς.
Επομένως, δεν μπορεί να ειπωθεί ότι η σεξουαλική αποχή προκαλεί κατάθλιψη, αλλά η έλλειψη σεξ μπορεί να οδηγήσει σε χαμηλή διάθεση, νευρικότητα, ερεθισμό και ακόμη και θυμό - ειδικά εάν η σεξουαλική αποχή συνοδεύεται από συνεχή σκέψη για τις αιτίες της
2. Πρόωρη εκσπερμάτωση και στυτική δυσλειτουργία
Η μακροχρόνια σεξουαλική αποχή μπορεί να προκαλέσει άγχος για το πώς θα είναι η επιστροφή στη σεξουαλική δραστηριότητα - όταν επικρατούν φόβοι για τη χαρά του πολυαναμενόμενου σεξ, μπορεί να αναπτυχθεί στυτική δυσλειτουργία. Από την άλλη πλευρά, αυτή η διέγερση και η σκέψη της επικείμενης ευχαρίστησης μπορούν να γίνουν κυρίαρχα και να προκαλέσουν πρόωρη εκσπερμάτωση. Οι δυσλειτουργίες που προκύπτουν από τη σεξουαλική αποχή, εάν δεν είχαν προηγηθεί, είναι συνήθως ψυχολογικής προέλευσης, που προκαλούνται είτε από υπερβολικό φόβο είτε από υπερβολική διέγερση. Εάν αυτά τα προβλήματα δεν εξαφανιστούν μέσα σε λίγους μήνες από την επιστροφή στη σεξουαλική δραστηριότητα, αξίζει να συμβουλευτείτε έναν σεξολόγο.
Διαβάστε επίσης: Ασεξουαλικότητα - ο τέταρτος σεξουαλικός προσανατολισμός Εθισμός στον αυνανισμό - συμπτώματα και αποτελέσματα του καταναγκαστικού αυνανισμού Πόνος όταν προσπαθείτε να κάνετε σεξ. Γιατί νιώθεις πόνο μετά τη σεξουαλική επαφή;3. Μεγαλύτερος κίνδυνος καρδιακών παθήσεων
Σύμφωνα με ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Μπέλφαστ, του οποίου η έρευνα δημοσιεύθηκε το 1997 στο The British Medical Journal, όσο λιγότερο ένας άνδρας επιτυγχάνει οργασμούς, τόσο πιο πιθανό είναι να διατρέχει μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης καρδιακών παθήσεων και θα αισθάνεται και θα μυρίζει χειρότερα. Επιπλέον, οι συχνές οργασμοί υποτίθεται επίσης ότι έχουν αντίκτυπο στη ... διατήρηση υγιούς βάρους από τους άνδρες. Στη μελέτη συμμετείχαν 1.000 μεσήλικες άνδρες.
Διαβάστε επίσης: ΣΕΞ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ - 10 οφέλη για την υγεία από το σεξ
4. Μειωμένη ανοσία
Με τη σειρά τους, ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Wilkes της Πενσυλβανίας έχουν δείξει3 ότι τα άτομα που κάνουν σεξ μία ή δύο φορές την εβδομάδα έχουν 30% περισσότερη ανοσοσφαιρίνη Α στο σώμα τους, το οποίο είναι γνωστό ότι αυξάνει την ανοσία. Η σεξουαλική αποχή συνδέεται επομένως με ελαφρώς υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης γρίπης ή ρινικής καταρροής.
Αξίζει να γνωρίζετεΣεξουαλική αποχή και επίπεδα τεστοστερόνης
Η σεξουαλική αποχή αυξάνει τα επίπεδα τεστοστερόνης - αυτός είναι ένας άλλος μύθος που προέκυψε γύρω από τη σεξουαλική αποχή. Βασίζεται σε μια δημοφιλή μελέτη του 2011 σε 5 άντρες μετά από 3 εβδομάδες σεξουαλικής αποχής. Οι ορμονικές παράμετροι τους ελέγχθηκαν, συμπεριλαμβανομένων επίπεδα τεστοστερόνης κατά τη σεξουαλική διέγερση και οργασμό που επιτυγχάνονται κατά τον αυνανισμό. Πριν από το πείραμα, οι ίδιες δοκιμές πραγματοποιήθηκαν σε άνδρες. Και ενώ ο οργασμός έχει αποδειχθεί ότι δεν επηρεάζει τα υψηλότερα επίπεδα τεστοστερόνης, έχει αποδειχθεί η αποχή.
Με τη σειρά του, ένα πείραμα που πραγματοποιήθηκε το 19927 σε δύο ζευγάρια απέδειξε ότι τις μέρες που οι σύντροφοι (άνδρες και γυναίκες) έκαναν σεξ, το επίπεδο τεστοστερόνης στο σάλιο τους ήταν υψηλότερο και όταν ήταν σεξουαλικά αποχή - χαμηλότερο.
Η έρευνα δείχνει ότι το σεξ αυξάνει τα επίπεδα τεστοστερόνης, αλλά η σεξουαλική αποχή μπορεί να το προκαλέσει πτώση.
Πλεονεκτήματα της σεξουαλικής αποχής
1. Δεν υπάρχουν σεξουαλικά μεταδιδόμενες ασθένειες
Οι σεξουαλικά μεταδιδόμενες ασθένειες, όπως υποδηλώνει το όνομα, μπορούν να εντοπιστούν μέσω σεξουαλικής επαφής. Η σεξουαλική αποχή, επομένως, διασφαλίζει ότι δεν θα πάρετε σύφιλη, γονόρροια ή χλαμύδια. Είναι σημαντικό ότι ο ιός HPV που ευθύνεται για την πρόκληση καρκίνου του τραχήλου της μήτρας προκαλεί μόλυνση κατά τη σεξουαλική επαφή. Εκτιμάται ότι το 80% των σεξουαλικά ενεργών γυναικών είχαν επαφή με αυτό - υπάρχουν πάνω από 100 τύποι HPV, αλλά το μεγαλύτερο μέρος του καρκίνου δεν έχει.
2. Ενίσχυση των σχέσεων σε μια νέα σχέση
Η απόφαση να περιμένετε πριν ξεκινήσετε τη σεξουαλική επαφή με ένα νέο αγαπημένο ή επιλεγμένο άτομο μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα να γνωρίσετε καλύτερα τον εαυτό σας: τις προσδοκίες, τις εμπειρίες και τα ενδιαφέροντά σας. Χάρη σε αυτό, δύο άτομα εστιάζουν περισσότερο στην οικοδόμηση σχέσεων, επιτρέπει την ανάπτυξη του συναισθήματος. Οι ερευνητές στη Σχολή Οικογενειακής Ζωής του Πανεπιστημίου Brigham Young4 πραγματοποίησαν μια μελέτη πάνω από δύο χιλιάδων συζύγων: τους έκαναν πολλές ερωτήσεις σχετικά με τη σχέση τους. Αποδείχθηκε ότι η σεξουαλική αποχή είχε θετική επίδραση στη σχέση μεταξύ τους, καθώς και στην επακόλουθη ικανοποίηση με το σεξ. Αξίζει να προσθέσουμε ότι τα άτομα που ρωτήθηκαν δεν συμμορφώνονταν με μια συγκεκριμένη θρησκεία.
3. Δυνατότητα εστίασης στην αυτο-ανάπτυξη
Τα άτομα των οποίων η κύρια κινητήρια δύναμη δεν είναι η σεξουαλική αποχή έχουν περισσότερο χρόνο να αφιερώσουν την προσοχή τους σε αυτό που δεν σχετίζεται με το σεξ. Μια ενδιαφέρουσα εμπειρία πραγματοποιήθηκε από την Hephzibah Anderson, συγγραφέα του βιβλίου "Η απροσδόκητη ιστορία της χρονιάς μου χωρίς σεξ", στο οποίο περιέγραψε πώς πήγαν οι 365 μέρες της χωρίς σεξ. Η γυναίκα επέλεξε τη σεξουαλική αποχή επειδή είχε βαρεθεί με βραχυπρόθεσμες σχέσεις που βασίζονται μόνο στο σεξ. Αποδείχθηκε ότι αυτό διευκόλυνε την εστίασή της σε άλλους τομείς της ζωής, συμπεριλαμβανομένης της στη δουλειά της, είχε χρόνο να διαβάσει βιβλία και άρχισε να συναντά άλλους άντρες - με τους οποίους ήταν ευκολότερο για την οικοδόμηση μιας μακρύτερης σχέσης από το να κανονίσει ένα σεξ.
Αξίζει να γνωρίζετεΈνας συχνά επαναλαμβανόμενος μύθος σχετικά με τη σεξουαλική αποχή στις γυναίκες είναι ότι προκαλεί ξηρότητα του κόλπου. Ο κόλπος, εν τω μεταξύ, παράγει περίπου 700 ml εκκένωσης κατά τη διάρκεια του σεξουαλικού κύκλου - είτε η γυναίκα είναι σεξουαλικά ενεργή είτε όχι. Άλλοι παράγοντες επηρεάζουν την ξηρότητα του κόλπου: λήψη ορισμένων φαρμάκων, puerperium και εμμηνόπαυση.
Πηγές:
1. Πρόσβαση στην έρευνα στον ιστότοπο: https://link.springer.com/article/10.1023/A:1015257004839
2. Πρόσβαση σε πληροφορίες στον ιστότοπο: https://www.everydayhealth.com/depression/is-sex-an-antidepressant.aspx
3. Πρόσβαση στην έρευνα στον ιστότοπο: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15217036
4. Πρόσβαση στην έρευνα στον ιστότοπο: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21198687
5. Πρόσβαση στη μελέτη στον ιστότοπο: https://www.researchgate.net/publication/225384248_Endocrine_response_to_masturbation-induced_orgasm_in_healthy_men_following_a_3-week_sexual_abstinence
6. Πρόσβαση στη μελέτη στον ιστότοπο: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/0031938492904539
Σχετικά με τον Συγγραφέα
Διαβάστε περισσότερα άρθρα από αυτόν τον συντάκτη
