Είμαι σχεδόν 16 χρονών. Αποφάσισα να ακολουθήσω τη δίαιτα των 1.000 kcal επειδή το έχω ήδη χρησιμοποιήσει μία φορά και έχασα 8 κιλά σε 2 μήνες. Όταν το διαβάζω, λέει ότι είναι αποτελεσματικό μόνο για 7 ημέρες, γιατί αν το χρησιμοποιείτε για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, τότε χάνετε μόνο μυϊκό ιστό. Τι πρέπει να κάνω ώστε μετά από αυτές τις 7 ημέρες τα κιλά να πέσουν από τον λιπώδη ιστό και όχι από τους μυς;
Σας συμβουλεύω να μην κάνετε τέτοιες περιοριστικές δίαιτες. Θα είναι ασφαλέστερο να ξεκινήσετε με 1.500 Kcal, αν και δεν ξέρω αν αυτή είναι η σωστή τιμή για εσάς, καθώς δεν έχετε παράσχει σχετικά δεδομένα.
Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.
Agnieszka ŚlusarskaΙδιοκτήτης της Διατροφικής Κλινικής 4LINE, επικεφαλής διαιτολόγος στην Κλινική Πλαστικής Χειρουργικής του Δρ. A. Sankowski, τηλ .: 502 501 596, www.4line.pl
