Πώς να αντιμετωπίσετε το τραύμα μετά την παιδική κακοποίηση;

Γεια σας, Ίσως το πρόβλημα είναι σοβαρό, και ίσως όχι, αλλά κατά κάποιον τρόπο δεν μπορώ να σηκωθώ. Ήμουν μικρό κορίτσι όταν ξεκίνησε. Στην αρχή, μόνο επιχειρήματα, δυσαρέσκεια, είναι πολύ εκρηκτικός και μερικές φορές πολύ επιθετικός. Όταν ήμουν μικρό κορίτσι, με πήρε στα γόνατά του, τότε ένιωσα το πέος του, συχνά τρίβονταν εναντίον μου - και φοράει πάντα μόνο εσώρουχα, μέχρι σήμερα. Από τότε που μετακόμισε, με "γαργαλάει", αλλά στην πραγματικότητα έπρεπε να με αγγίξει, προσπάθησε να αγγίξει το στήθος μου, μερικές φορές κατάφερε. Κάποτε, είπε ότι θα μου έδειχνε πώς να φιλάω. Τον φίλησα - ήμουν μικρός, νόμιζα ότι ήταν έτσι σε κάθε οικογένεια. Όταν ήμασταν μόνοι - υπήρχε μια τραγωδία, σκέφτηκα ότι θα σκοτώσω τον εαυτό μου, όταν η μητέρα μου ή / και τα αδέρφια ήταν εκεί, ενήργησε όπως ένας άντρας, φώναξε και φώναξε. Ένας φίλος με βοήθησε - μετακόμισα, αλλά δεν μπορώ να τα ξεχάσω όλα. Δεν ξέρω πώς να κοιτάζω τα παιδιά μου όταν πάνε μόνα τους με τον πατέρα τους, ονειρεύομαι συνεχώς πώς με χτυπά, με βιάζει - αν και δεν υπήρχε βιασμός. Τι να κάνω? Πώς να ξεχάσετε; Μπορεί να γίνει κάτι; Πώς να αντιμετωπίσετε όλα αυτά; Πραγματικά δεν έχω πλέον τη δύναμη, κουράζομαι τον εαυτό μου και τους άλλους με τον εαυτό μου, παίρνω παρανοϊκό, τρελαίνω, είμαι επιθετικός. Θα ζητούσα βοήθεια. Τις καλύτερες ευχές.

Κυρία Agnieszka, είχατε τραυματικές εμπειρίες πίσω σας. Έχετε παραβιάσει τη βασική σας αίσθηση ασφάλειας και εμπιστοσύνης στη σχέση σας με έναν άλλο άνθρωπο. Οι εφιάλτες δείχνουν πόσο φοβάσαι. Οι εκρήξεις επιθετικότητας πιθανότατα οφείλονται επίσης σε υψηλό επίπεδο άγχους. Είναι πολύ πιθανό να υποφέρετε από μετατραυματική διαταραχή στρες.

Όταν απαντάω στην ερώτησή σας εάν είναι δυνατόν να επιτευχθεί βελτίωση στην ευημερία, μπορώ να απαντήσω ναι. Στην περίπτωσή σας, ωστόσο, δεν είναι αρκετή μια συμβουλή μέσω e-mail ή συμβουλές από στενούς φίλους. Η περιγραφή σας δείχνει ότι τα συμπτώματα του άγχους παραμένουν για μεγάλο χρονικό διάστημα και οι συνομιλίες με φίλους / αξιόπιστα άτομα δεν ήταν επαρκείς για να το μειώσουν.

Σε αυτήν την περίπτωση, υπάρχουν μεγάλες ενδείξεις για τη χρήση εξειδικευμένης βοήθειας, κατά προτίμηση μιας θεραπευτικής ομάδας, δηλ. Διαβουλεύσεις με έναν ψυχίατρο και βοήθεια από έναν ψυχοθεραπευτή. Δεν χρειάζεται να αγωνιστείτε με τα συμπτώματα άγχους σας. Η ψυχοθεραπεία μπορεί πραγματικά να βοηθήσει στην επίτευξη στόχων όπως:

• μείωση συμπτωμάτων μετατραυματικού στρες (π.χ. επαναλαμβανόμενοι εφιάλτες και τραυματικές αναμνήσεις),
• μείωση του άγχους και της έντασης,
• αύξηση της εμπιστοσύνης στις σχέσεις με τους ανθρώπους,
• μείωση της επιθετικότητας.

Συνιστώ πρώτα μια ψυχιατρική διαβούλευση. Ίσως ο γιατρός να συστήσει έναν αξιόπιστο ειδικό ψυχοθεραπευτή. Μια πολύ σημαντική προϋπόθεση για τη βελτίωσή σας θα είναι η οικοδόμηση εμπιστοσύνης στον ψυχοθεραπευτή (θα πρέπει να είναι εκπαιδευμένο, πιστοποιημένο άτομο, ψυχολόγος χωρίς ψυχοθεραπευτική εκπαίδευση δεν είναι επαρκής).

Για άλλη μια φορά, σας ενθαρρύνω να επωφεληθείτε από την επαγγελματική βοήθεια τόσο ενός ψυχίατρου όσο και ενός ψυχοθεραπευτή, επειδή κατά τη γνώμη μου, αυτή είναι η βοήθεια που χρειάζεστε.

Τα διαγνωστικά κριτήρια για αυτό το σύνδρομο παρουσιάζονται παρακάτω. Ελπίζω ότι αυτές οι πληροφορίες θα σας βοηθήσουν να κατανοήσετε τη δύσκολη κατάσταση που βρίσκεστε αυτή τη στιγμή:

http://www.poradnikzdrowie.pl/psychologia/dusza/stres-pourazowy-objawy-traumy-wypadku-gwalcie-molestaniem_41820.html

Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.

Επικεφαλής της Κλινικής Ψυχοθεραπείας και Προσωπικής Ανάπτυξης "Empathy", ψυχολόγος, πιστοποιημένος και πιστοποιημένος ψυχοθεραπευτής http://poradnia-empatia.pl