Πώς να αντιμετωπίσετε τη ζήλια για τον σύντροφό σας;

Το όνομά μου είναι Mateusz και είμαι 21 ετών. Σήμερα μελετώ και καταναλώνει σχεδόν κάθε σαββατοκύριακο. Έχω μια φίλη που είναι 2 χρόνια νεότερη από μένα - σπουδάζει σε ένα τεχνικό κολέγιο και εδώ ξεκινά το πρώτο πρόβλημα: καθώς μελετάω, περνάμε σχεδόν κάθε σαββατοκύριακο ξεχωριστά. Βλέπουμε ο ένας τον άλλον κατά τη διάρκεια της εβδομάδας - εξαρτάται από τα καθήκοντά μας και τις περιστάσεις μας, και οι δύο πηγαίνουμε να παίξουμε βόλεϊ, που είναι το πάθος μας. Είμαστε μαζί για πάνω από 8 μήνες, νιώθω βαθιά ότι αυτό είναι το μόνο κορίτσι, και στην πράξη ξέρω ότι την χάνω. Όλα οφείλονται στη ζήλια και τη δυσπιστία μου. Όπως λέει η φίλη της, "δώστε της την ελευθερία, εμπιστευτείτε την, θα χαλάσετε τα πάντα", και στην πραγματικότητα είναι πολύ δύσκολο για μένα, δεν μπορώ να το αντιμετωπίσω. Πηγαίνουν σε πάρτι μαζί, σπουδάζω και αυτόματα δεν μπορώ να πάω σε πάρτι μαζί τους. Της λέω «πηγαίνετε στο πάρτι», αλλά βαθιά υποφέρω, παλεύω με τις σκέψεις μου, δεν κοιμάμαι τη νύχτα, εξίσου ζηλιάρης για τη φίλη της. Είναι δύσκολο για μένα, φοβάμαι την προδοσία (δυστυχώς οι 2 προηγούμενες σχέσεις μου τελείωσαν με αυτό). Λόγω όλων αυτών δεν χαμογελάω πολύ, είμαι νευρικός, δεν είμαι σίγουρος, νιώθω άδειος, δεν είμαι χαρούμενος για τίποτα και ο ύπνος είναι ένας εφιάλτης για μένα. Η συνομιλία με τη φίλη μου τελειώνει με το γεγονός ότι δεν την εμπιστεύομαι, καθώς και με τη φίλη της. Η μητέρα μου λέει το ίδιο πράγμα, και δεν με βοηθά τόσο πολύ, αντιθέτως - χειροτερεύει κάθε μέρα, σταματάω να το αντιμετωπίζω, και όλο και πιο συχνά παίρνω κακές σκέψεις.

Είστε πράγματι καλά στο δρόμο σας για να βγάλετε τα πάντα. Είστε κολλημένοι σε έναν φαύλο κύκλο που δημιουργείτε τον εαυτό σας: δεν θέλετε να πάτε σε ένα πάρτι μαζί της και στη συνέχεια ζηλεύεστε και υποφέρετε. Ξεκινήστε τις αλλαγές με τον εαυτό σας. Δεν υπάρχουν μελέτες που απαιτούν ένα ολόκληρο Σαββατοκύριακο - συμπεριλαμβανομένου του βραδιού και της νύχτας. Συνειδητοποιήστε ότι η τρέχουσα κατάσταση είναι η ΕΠΙΛΟΓΗ ΣΑΣ. Αντί να διαμαρτύρονται και να ζηλεύουν, πάρτε το κορίτσι στο κλαμπ και πηγαίνετε μαζί. Ωστόσο, περιμένω ότι θα ζηλευτείτε τη ματιά κάθε άλλου άντρα στη φίλη σας ... Το πρόβλημα της ζήλιας είναι το πρόβλημά σας - φροντίστε να επενδύσετε σε ραντεβού ψυχολόγου. Ελέγξτε τον ιστότοπο της Πολωνικής Ψυχολογικής Εταιρείας, όπου θα βρείτε μια λίστα πιστοποιημένων ψυχοθεραπευτών (καρτέλα: Προτεινόμενα μέλη της Εταιρείας).

Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.

Ψυχολόγος, ειδικός με 30 χρόνια εμπειρίας, εκπαιδευτής ψυχοκοινωνικών δεξιοτήτων, ειδικός ψυχολόγος του Επαρχιακού Δικαστηρίου στη Βαρσοβία.

Οι κύριοι τομείς δραστηριότητας: υπηρεσίες διαμεσολάβησης, οικογενειακή συμβουλευτική, φροντίδα ενός ατόμου σε κατάσταση κρίσης, διευθυντική εκπαίδευση.

Πρώτα απ 'όλα, εστιάζει στην οικοδόμηση μιας καλής σχέσης που βασίζεται στην κατανόηση και τον σεβασμό. Πραγματοποίησε πολλές παρεμβάσεις κρίσης και φρόντισε τους ανθρώπους σε μια βαθιά κρίση.

Δίδαξε στην ιατροδικαστική ψυχολογία στη Σχολή Ψυχολογίας στο SWPS στη Βαρσοβία, στο Πανεπιστήμιο της Βαρσοβίας και στο Πανεπιστήμιο της Zielona Góra.