Πώς μπορώ να εμπιστευτώ τους ανθρώπους;

Δεν μπορώ πλέον να εμπιστευτώ, είναι δύσκολο για μένα να ζήσω έτσι, γιατί μετά το διαζύγιο μου πέρασα από κατάθλιψη, αναρρώθηκα από αυτό για περίπου 2 χρόνια. Αυτή τη στιγμή έχω έναν νέο σύντροφο που ζει πολύ μακριά από τον τόπο κατοικίας μου. Μου αρέσουν από την αδυναμία εμπιστοσύνης. Δεν είναι μόνο η ζήλια, αλλά ο φόβος που με κάνει να νιώθω υποτιμημένη και ο φόβος ότι κάποιος μπορεί να με πληγώσει ξανά. Είναι ένας φόβος για το μέλλον, ότι δεν μπορεί να πιστέψει ότι κάποιος μπορεί να είναι ειλικρινής έτσι. Είμαι ύποπτος, ψάχνω ακόμη και για προβλήματα, σαν να βίαιζα ότι ήθελα να επιβεβαιώσω ότι κανείς δεν θα πρέπει να είναι πλέον αξιόπιστος. Τι πρέπει να κάνω, γιατί πεθαίνω μέσα ...

Η οικοδόμηση εμπιστοσύνης είναι μια δύσκολη διαδικασία. Ειδικά αν έχει υποστεί σοβαρές ζημιές από άλλους ανθρώπους. Ωστόσο, είναι επίσης προϊόν της εσωτερικής μας κατάστασης, της κατάστασης των συναισθημάτων μας και του πόσο ισχυρή είναι η αυτοεκτίμησή μας. Όσο μεγαλύτερο και ισχυρότερο είναι, τόσο πιο εύκολο είναι να εμπιστευτείτε, να πιστέψετε ή να αποδεχτείτε μια απώλεια ή αποτυχία. Σε τελική ανάλυση, η εμπιστοσύνη έρχεται με κίνδυνο. Είναι ο κίνδυνος τραυματισμού, απάτης, εξαπάτησης. Εάν αισθάνεστε άσχημα, αισθάνεστε αδύναμοι και απροετοίμαστοι να αντιμετωπίσετε, ο φόβος θα είναι ακόμη μεγαλύτερος και συντριπτικός. Πιστεύοντας στους άλλους, το πιο σημαντικό είναι η απόφασή σας ότι το θέλετε απλώς, ότι διατρέχετε τον κίνδυνο και ότι είστε έτοιμοι να αναλάβετε οποιοδήποτε κόστος. Φυσικά, κανείς δεν το θέλει, δεν θέλει να πληγωθεί, δεν είναι εύκολο ή ωραίο, αλλά αξίζει να δημιουργήσετε λογαριασμό κερδών και ζημιών. Πόσο θα κερδίσετε πιστεύοντας και εμπιστεύεστε και πόσο μπορείτε να χάσετε; Ξανασκέψου το. Ένα άλλο πράγμα είναι ότι ούτε η πίστη και η εμπιστοσύνη πρέπει να είναι τυφλά και ηλίθια. Δεν αξίζει να είστε εντελώς αφελείς - πρέπει να ακούσετε τη διαίσθησή σας, άλλους ανθρώπους, να παρατηρήσετε και να είστε προσεκτικοί. Απαντήστε σε ενοχλητικά σημάδια. Αλλά αν δεν είναι, προσπαθήστε να μείνετε ήρεμοι και να μην περιμένετε τι δεν υπάρχει εκεί. Και το τελευταίο σημείο - υπάρχουν πολλοί άνθρωποι σαν εσένα. Δεν είσαι ο μόνος σε αυτήν την κοιλάδα των δακρύων. Φοβόμαστε όλοι την προδοσία και καταβάλλουμε μεγάλη προσπάθεια να εμπιστευτούμε τους άλλους. Είναι γεγονός - υπάρχουν μερικοί που δεν πρέπει να εμπιστεύονται και είναι μια προφανής αλήθεια, αλλά σχετικά λίγοι από αυτούς. Προσπαθήστε να ανοίξετε τα μάτια σας όχι σε φαντασίες αλλά στην πραγματικότητα.

Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.

Είναι κλινικός ψυχολόγος υγείας.

Αποφοίτησε από τη Σχολή Ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο της Βαρσοβίας.

Πάντα ενδιαφερόταν ιδιαίτερα για το θέμα του άγχους και τον αντίκτυπό του στη λειτουργία του ανθρώπου.

Χρησιμοποιεί τις γνώσεις και την εμπειρία του στο psycholog.com.pl και στο Fertimedica Fertility Center.

Ολοκλήρωσε ένα μάθημα ολοκληρωμένης ιατρικής με την παγκοσμίου φήμης καθηγήτρια Emma Gonikman.