Η Karolina και ο Maciej Szaciłło, ειδικοί στην υγιεινή διατροφή, αποφάσισαν να αντιμετωπίσουν τα προβλήματα του θυρεοειδούς αδένα ολιστικά - τόσο με την Αγιουρβέδα όσο και με τη σύγχρονη διαιτολογία. Το αποτέλεσμα της δουλειάς τους είναι το βιβλίο "Υγιής θυρεοειδής. Ο τρόπος σας για την ορμονική ισορροπία". Το Poradnikzdrowie.pl είναι ο προστάτης του βιβλίου.
Το βιβλίο "Υγιής θυρεοειδής" είναι ένας απλός και ξεκάθαρος οδηγός για ένα σύνθετο σύστημα διατροφικών συστάσεων, θρεπτικών συστατικών, βοτάνων, συμπληρωμάτων διατροφής, ακόμη και χαλάρωσης ή αναπνευστικών τεχνικών που συνιστώνται σε άτομα που πάσχουν από υποθυρεοειδισμό και χασιμότο. Είναι συνηθισμένος υποθυρεοειδισμός, αλλά πάνω από όλα χρόνια θυρεοειδίτιδα, ότι η Karolina και ο Maciej Szaciłło επικεντρώνονται στο βιβλίο τους. Γιατί; Επειδή επηρεάζει έναν αυξανόμενο αριθμό ανθρώπων στον κόσμο (επίσης στην Πολωνία).
"Υγιής θυρεοειδής" - η πορεία σας για ορμονική ισορροπία
Στο "Σχετικά με τον θυρεοειδή αδένα", το πρώτο κεφάλαιο, τα συμπτώματα, η διάγνωση και η γενετική συζητούνται λεπτομερώς
και παράγοντες ενεργοποίησης γονιδίων.
Στο δεύτερο - "On Emotions" - οι συγγραφείς επικεντρώθηκαν στο άγχος και συχνά χρόνια καταπιεσμένων συναισθημάτων που οδηγούν σε χρόνια θυμοειδίτιδα hashimoto. Παρουσιάζουν απλούς διαλογισμούς και ασκήσεις που μπορούν να σας βοηθήσουν να γνωρίσετε και να αντιμετωπίσετε δύσκολα συναισθήματα. Προσπαθούν επίσης να απαντήσουν στο ερώτημα γιατί οι γυναίκες αρρωσταίνουν συχνότερα.
Στο επόμενο κεφάλαιο για τις τοξίνες, περιγράφουν λεπτομερώς γιατί οι τοξίνες στα συμβατικά καλλυντικά, τα οικιακά καθαριστικά, τα τρόφιμα, το νερό, τον αέρα και το έδαφος επηρεάζουν τη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα μας. Σας λένε επίσης ποιες ουσίες πρέπει να αποφύγετε ιδιαίτερα εάν θέλετε να ανακτήσετε.
Στο προτελευταίο κεφάλαιο, το "GET PREPARED" είναι μια συλλογή βασικών αρχών υγιεινής διατροφής και μαγειρέματος που μπορούν να σας βοηθήσουν να ανακτήσετε την ισορροπία σας. Είναι επίσης συνταγές για φυσικό ψωμί μαγιάς, ενσίρωμα και μείγματα μπαχαρικών που ταιριάζουν κατάλληλα στις ανάγκες σας.
Το τελευταίο κεφάλαιο του Healthy Thyroid με τίτλο "Η επιστροφή σας στην ισορροπία". Σε αυτό θα βρείτε όχι μόνο λεπτομερείς διατροφικές οδηγίες που βασίζονται τόσο στη σύγχρονη διαιτητική, όσο και στην Αγιουρβέδα.
Οι συγγραφείς παρουσιάζουν επίσης ένα προσεκτικά προετοιμασμένο μενού στις παραλλαγές άνοιξης-καλοκαιριού και φθινοπώρου-χειμώνα, δηλαδή περίπου 60 επιλογές για πρωινό, μεσημεριανό γεύμα, δείπνο και σνακ, τις οποίες μπορείτε να συνδυάσετε με τον τρόπο που επιλέγετε. Δεδομένου ότι δεν έχουμε φάει αυγά, ψάρια και κρέας εδώ και χρόνια, δεν θα τα βρείτε στις συνταγές μας.
Το βιβλίο τελειώνει με απλές και ασφαλείς τεχνικές αναπνοής, διαλογισμό, θεραπείες με λάδι και φυσικά συμπληρώματα που αποτελούν ένα καλό συμπλήρωμα μιας σωστά ισορροπημένης διατροφής και ορμονικής θεραπείας (εάν είναι απαραίτητο).
"Υγιής θυρεοειδής" - για ποιον είναι το βιβλίο;
Το Książa προορίζεται για όλους όσους υποφέρουν από υποθυρεοειδισμό και χρόνια ισχαιμοθυρεοειδίτιδα. Τόσο για όσους το γνωρίζουν ήδη όσο και για εκείνους που δεν έχουν διαγνωστεί. Επίσης, για όλους εκείνους που είναι επιρρεπείς σε κατάθλιψη, οι ημικρανίες, όπως ήμουν, συχνά εξαντλημένες, δεν μπορούσα να συγκεντρωθώ ή (παρά τις προσπάθειες που καταβλήθηκαν) να χάσω περιττά κιλά. Συχνά στη ρίζα αυτών των προβλημάτων είναι ... διαταραχές του θυρεοειδούς αδένα. Είναι ένας απλός και ξεκάθαρος οδηγός που μπορεί να συμπληρώσει την ενδοκρινική θεραπεία με έναν ειδικό.
Σχετικά με τον συγγραφέα Karolina και Maciej Szaciłło
Ειδικοί στην υγιεινή διατροφή και τον οικολογικό τρόπο ζωής.Μαζί, διεξάγουν μαθήματα, προπονήσεις και εργαστήρια υγιεινής μαγειρικής και διαλογισμού. Ο Maciej μαγειρεύει σε δημοφιλή τηλεοπτικά προγράμματα εδώ και χρόνια. Συγγραφείς δημοφιλών οδηγών διατροφής, συμπ. Φάτε και δουλέψτε για τη δική σας υγεία, Φαγητό που θεραπεύει, Detox, τρώω (τι) αγαπώ και χάνω βάρος (Wydawnictwo Zwierciadło).
Το Poradnikzdrowie.pl είναι ο προστάτης μέσων του βιβλίου - το συνιστούμε!
-porada-eksperta.jpg)
