Ψυχικές και χρόνιες ασθένειες: κίνδυνοι

Οι άνθρωποι που πάσχουν από χρόνιες ασθένειες είναι πιο ευάλωτοι όταν πέφτουν οι θερμοκρασίες. Ποιοι είναι οι κίνδυνοι που οφείλονται στο κρύο και πώς να προστατευθείτε από αυτά;

Αναπνευστικές ασθένειες

Το κρύο μπορεί να επιδεινώσει τις αναπνευστικές καταστάσεις όπως η χρόνια βρογχίτιδα ή η αναπνευστική ανεπάρκεια. Ο ψυχρός αέρας περιορίζει τη διάμετρο των βρόγχων και δροσίζει τις βλεννογόνες μεμβράνες. Η έκθεση στο κρυολόγημα μπορεί να εντείνει τα συμπτώματα χρόνιων αναπνευστικών νόσων: πνιγμό, κούραση, πονοκεφάλους και δυσκολίες στις καθημερινές προσπάθειες. Ο ψυχρός αέρας αυξάνει επίσης τους κινδύνους των επιθέσεων άσθματος.

Καρδιαγγειακές παθήσεις

Σε περίπτωση μείωσης της εξωτερικής θερμοκρασίας, το σώμα αυξάνει την παραγωγή θερμότητας, με αποτέλεσμα επιτάχυνση του καρδιακού ρυθμού και αγγειοσυστολή. Με τον τρόπο αυτό, το κρύο αυξάνει τους κινδύνους της στηθάγχης, του εμφράγματος του μυοκαρδίου και της απόφραξης των αρτηριών από έναν θρόμβο.

Η νόσος του Raynaud

Το κρύο ευνοεί τη συστολή των αγγείων και αυξάνει τους κινδύνους κρίσεων λόγω της νόσου του Raynaud. Αυτό το κυκλοφορικό πρόβλημα προκαλεί υπερβολική στένωση των αρτηριών και εκδηλώνεται με διακοπή της ροής αίματος στα δάκτυλα για λίγα λεπτά. Η συχνότητα των κρίσεων μπορεί να μειωθεί προστατεύοντας τον εαυτό σας από το κρύο.

Διαβήτης

Οι διαβητικοί άνθρωποι είναι πιο ευαίσθητοι σε θερμοκρασίες, είτε είναι πολύ υψηλοί είτε πολύ χαμηλοί, λόγω κακής κυκλοφορίας του αίματος. Σε περίπτωση έντονου κρυολογήματος, οι διαβητικοί είναι πιο επιρρεπείς σε παχυσαρκία και υποθερμία.

Από την άλλη πλευρά, οι συσκευές ανάγνωσης γλυκόζης στο αίμα μπορούν επίσης να υποστούν βλάβη λόγω αλλαγών θερμοκρασίας και θερμοκρασίας. Συνιστάται η διατήρηση του υλικού ελέγχου σε δροσερό και ξηρό μέρος, σύμφωνα με τις οδηγίες χρήσης.

Πώς να προστατευθείτε από το κρύο

Το χειμώνα συνιστάται να υιοθετηθούν μέτρα προστασίας κατά του κρυολογήματος για τον περιορισμό των κινδύνων επιδείνωσης χρόνιων ασθενειών. Η παραμονή στο σπίτι, ειδικά τη νύχτα, σας επιτρέπει να αποφύγετε την έκθεση σε χαμηλές θερμοκρασίες.

Σε περίπτωση αναχώρησης, συνιστάται να καλύπτετε τον εαυτό σας καλά, ειδικά τα πιο ευαίσθητα μέρη του σώματος, όπως τα χέρια, τα πόδια, το λαιμό, το κεφάλι, τη μύτη και το στόμα. Είναι καλύτερα να αποφύγουμε τις σωματικές προσπάθειες στο εξωτερικό.