ΦΥΤΟΡΕΞΙΑ - εμμονή με το να είσαι «κατάλληλος»

Μετά από ανορεξία ή bigorexia, η φυτορεξία γίνεται μια άλλη επικίνδυνη διαταραχή στην αντίληψη του σώματος κάποιου. Όλα λόγω της μόδας για να είναι «κατάλληλα», γεγονός που καθιστά τον αγώνα για ένα τέλειο σώμα έναν εθισμό για μερικούς ανθρώπους. Τι είναι ακριβώς η φυτορεξία; Πώς αναγνωρίζετε όταν η φροντίδα του σώματός σας γίνεται εμμονή; Ποια είναι η θεραπεία μιας τέτοιας διαταραχής;

Η φυτορεξία (συνομιλία fitnessomania, fitmania) είναι μια ψυχική διαταραχή, η ουσία της οποίας είναι η υπερβολική φροντίδα για τη φιγούρα, η εμμονική προσπάθεια να είναι «κατάλληλη», δηλαδή, προσπαθώντας να επιτύχει ένα ιδανικό, ταξινομημένο σώμα. Οι άνθρωποι που πάσχουν από φυτορεξία πιστεύουν ότι το σχήμα τους δεν είναι τέλειο.

Ως εκ τούτου, εθίζονται στην άσκηση, χάρη στην οποία πρόκειται να απαλλαγούν από τα ελαττώματα του σώματος και να επιτύχουν την ιδανική μορφή. Δυστυχώς, αυτό δεν υπάρχει στην πραγματικότητα, επομένως δεν γίνεται ποτέ η αποδοχή του σώματός του.

Η φυτορεξία μπορεί να χαρακτηριστεί ως σωματική δυσμορφική διαταραχή (BDD) - μια ομάδα ψυχικών διαταραχών που χαρακτηρίζεται από δυσαρέσκεια με την εμφάνιση του σώματος κάποιου, την εμφάνιση άγχους που σχετίζεται με την πεποίθηση ότι το σώμα φαίνεται αόρατο (οι περιγραφείσες σωματικές ατέλειες είναι συχνά υπερβολικό πρόβλημα) .

Περιλαμβάνουν, μεταξύ άλλων, ανορεξία, βουλιμία και bigorexia (υπερβολική προσοχή στους μύες). Η Phiotorexia αναφέρεται ακόμη και από ορισμένους ως «αθλητική βουλιμία» (όταν η πείνα έχει ως αποτέλεσμα μια επιπλέον σειρά ασκήσεων αντί για εμετό) ή «αθλητική ανορεξία» (όταν ένα άτομο εμμένει στην άσκηση μόνο ως τρόπος καύσης θερμίδων και απώλειας βάρους).

Αξίζει να γνωρίζουμε ότι η φυτορεξία επηρεάζει όχι μόνο τις γυναίκες. Οι άνδρες πέφτουν επίσης στην παγίδα του να είναι «κατάλληλοι». Όταν οι κύριοι είναι συνεχώς απογοητευμένοι και δυσαρεστημένοι με την εμφάνισή τους, γίνεται λόγος για ένα συγκρότημα Adonis που μπορεί να οδηγήσει σε επικίνδυνη διφορεξία.

Φυτορεξία - αιτίες

Η έμμεση αιτία της φυτορεξίας είναι η μόδα να «ταιριάζει», η πανταχού παρούσα λατρεία ενός λεπτού, αθλητικού σώματος. Τα μέσα μαζικής ενημέρωσης, που έχουν μεγάλο αντίκτυπο στην κοινή γνώμη, και σε κάποιο βαθμό διαμορφώνουν την ανθρώπινη συμπεριφορά (ειδικά των νέων), προωθούν το ιδανικό της ομορφιάς, το οποίο κρύβεται με τον όρο «ταιριάζει».

Η πίεση του περιβάλλοντος, σύμφωνα με την οποία η τέλεια σιλουέτα είναι εξίσου σημαντική με την καριέρα, και ακόμη πιο σημαντική, είναι επίσης σημαντική. Σε άτομα με χαμηλή αυτοεκτίμηση, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε βαθύτερη έλλειψη αποδοχής του σώματός τους και διαταραχές στην αντίληψή του.

Πρόκειται συνήθως για άτομα που στην παιδική ηλικία είχαν προβλήματα με τη λειτουργία σε μια ομάδα συνομηλίκων ή είχαν διαταραγμένες σχέσεις με συγγενείς (π.χ. γονείς). Αυτοί οι τύποι προβλημάτων εφήβων δεν εξαφανίζονται πάντα με την ωριμότητα και μπορούν να οδηγήσουν σε μείωση της αυτοεκτίμησης.

Στις μέρες της λατρείας ενός εξομαλυνμένου μοντέλου, αυτό το πρόβλημα οδήγησε σε ανορεξία και βουλιμία. Σήμερα είναι «μοντέρνο» να είναι «κατάλληλο», επομένως το πρόβλημα της φυτορεξίας αυξάνεται.

Φυτορεξία - πώς να αναγνωρίσετε τα συμπτώματα;

Ένας φυτοστατικός ασχολείται με επίμονες σκέψεις για το σώμα του, οπότε κοιτάζει στον καθρέφτη κάθε μέρα και εξετάζει προσεκτικά κάθε μέρος του σώματός του, συγκρίνοντάς τα συχνά με εικόνες ιδανικών σωμάτων (π.χ. εκπαιδευτές γυμναστικής).

Κάθε φορά, παρατηρεί κάποιες αδυναμίες που κάνουν τη σιλουέτα να μην είναι τέλεια. Καταλήγει στο συμπέρασμα ότι η άσκηση είναι μοντέρνα και ευεργετική για την υγεία για την επίλυση του προβλήματος. Δυστυχώς, η παραμορφωμένη σκέψη προκαλεί τη μακροχρόνια άσκηση να θεωρηθεί αναποτελεσματική, οδηγώντας σε:

• αυξάνοντας συστηματικά τη δόση της άσκησης - οι φυτοστατικές ασκήσεις όλο και πιο σκληρές, πρακτικά δεν αφήνουν το γυμναστήριο.
• δεν υπάρχουν περιορισμοί στην άσκηση του αθλητισμού - η φυτοστατική ασκεί ακόμη και όταν αισθάνεται πόνο στους μύες, τους τένοντες και τις αρθρώσεις, και ακόμη και μετά από έναν τραυματισμό, κατά τη διάρκεια ασθένειας, και όταν το σώμα απλώς εξαντλείται από ένα πρόγραμμα προπόνησης. Αυτό συμβαίνει επειδή το φυτοστατικό δεν βλέπει κανένα πρόβλημα και θεωρεί τον εαυτό του δείγμα υγείας, αν και η μορφή του δεν είναι τέλεια. Ένα άτομο που εθίζεται στα αθλήματα αισθάνεται ψυχολογική δυσφορία όταν χάνει ακόμη και μία άσκηση. Στη συνέχεια, ενεργεί σαν το άτομο στην αποκατάσταση - γίνεται νευρικό και δυσάρεστο απέναντι σε άλλους ανθρώπους.
• ελαχιστοποιώντας μερίδες φαγητού - η μόδα να είναι «κατάλληλη» περιλαμβάνει επίσης την αλλαγή του τρόπου φαγητού σε ένα καλύτερο, πιο υγιεινό. Δυστυχώς, στην περίπτωση των φυτοστατικών, η αλλαγή των διατροφικών συνηθειών συνίσταται κυρίως στη μείωση της θερμιδικής περιεκτικότητας των τροφίμων. Υποτίθεται ότι η διαταραχή μπορεί ακόμη και να οδηγήσει στην ανάπτυξη ορθορεξίας.

Φυτοτεκτικός επειδή αφιερώνει όλο τον ελεύθερο χρόνο του σε ασκήσεις, εγκαταλείπει συναντήσεις με φίλους και δεν έχει χρόνο για την οικογένειά του. Ένα άτομο που πάσχει από φυτορεξία επικεντρώνεται μόνο στον εαυτό του και δεν αναμένει την έγκριση άλλων.

Ο φυτοστατικός κλείνει τον εαυτό του στον κόσμο του, γιατί μόνο ο ίδιος μπορούσε να δεχτεί το σώμα του. Δυστυχώς, αυτό δεν συμβαίνει ποτέ επειδή η άσκηση δεν έχει υποκειμενική ψυχολογική επίδραση (παρά τις κατάλληλες φυσικές επιδράσεις), η οποία μπορεί τελικά να οδηγήσει σε καταθλιπτικές διαταραχές.

Σπουδαίος

Φυτορεξία - παρενέργειες

Η φυτορεξία μπορεί να οδηγήσει σε ορμονικές διαταραχές, μη αναστρέψιμες αλλαγές στο οστεοαρθρικό σύστημα, μειωμένη λίμπιντο και, στις γυναίκες, αμηνόρροια.

Φυτορεξία - θεραπεία

Η φυτορεξία ανήκει στην ομάδα των διαταραχών άγχους και αυτές αντιμετωπίζονται με αντικαταθλιπτικά. Ωστόσο, μερικές φορές μόνο η θεραπεία με ψυχολόγο είναι αρκετή.

Ο στόχος της ψυχοθεραπείας είναι να βρείτε την αιτία της μειωμένης αυτοεκτίμησης, να αλλάξετε τον τρόπο σκέψης για τη δική σας εμφάνιση και να θέσετε στον εαυτό σας πιο ρεαλιστικούς στόχους. Δυστυχώς, τα φυτορεξικά δεν ζητούν βοήθεια επειδή δεν θεωρούν τον αθλητικό εθισμό τους πρόβλημα.

Προτεινόμενο άρθρο:

Διατροφικές διαταραχές - αιτίες, συμπτώματα, τύποι, θεραπεία Διαβάστε επίσης: Εγκυμοσύνη (προγορεξία) ή ανορεξία κατά την εγκυμοσύνη. Τα συμπτώματα της ανορεξίας σε έγκυες γυναίκες Η Drunkorexia (αλκοορεξία) είναι ένας επικίνδυνος συνδυασμός κατανάλωσης αλκοόλ και μη κατανάλωσης ... ORTHOREXIA - μια επικίνδυνη ασθένεια που προκύπτει από υπερβολική προσοχή στη διατροφή