Γιατί αξίζει να κάνετε σεξ στη μέση ηλικία

Το μεσήλικας σεξ μπορεί να πάρει μια εντελώς νέα, πλουσιότερη διάσταση. Όσο ξέρουμε πώς να το κάνουμε. Ποια είναι τα οφέλη του σεξ μετά την ηλικία των 45 ετών; Πώς να λύσετε προβλήματα μετεμμηνοπαυσιακού σεξ;

Οι Πολωνοί 45χρονοι απέχουν ακόμη από τους συνομηλίκους τους από τη Γερμανία ή τη Γαλλία, αλλά όπως λένε οι ίδιοι οι σεξολόγοι, βελτιώνεται κάθε χρόνο. Η ενεργός σεξουαλική ζωή στη μέση ηλικία δεν είναι μόνο ένα βάλσαμο για την καρδιά ή το κυκλοφορικό σύστημα, αλλά και ο καλύτερος τρόπος για να βελτιώσετε την ευημερία σας. Το σεξ αποδεικνύεται επιστημονικά ότι είναι ο καλύτερος τρόπος παράτασης της νεολαίας, αύξησης της ικανοποίησης των σχέσεων και ενίσχυσης της αυτοεκτίμησης.

Σεξ μεσήλικας - μια θεραπεία για τα πάντα

Το χειρότερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι να καταλήξετε στο συμπέρασμα ότι δεν έχουμε πλέον σεξ επειδή είμαστε πολύ μεγάλοι. Έχουμε παιδιά, εγγόνια και, γενικά, πρέπει να μετράμε τις μέρες που απομένουν μέχρι το τέλος. Μια τέτοια στάση όχι μόνο αφαιρεί τη βούληση να ζήσει, αλλά σημαίνει ότι ακόμα κι αν το θέλαμε, τίποτα δεν θα προερχόταν από σεξ. Η ψυχή θα αποδειχθεί ανυπέρβλητο εμπόδιο. Ευτυχώς, όλο και περισσότερα ζευγάρια αρχίζουν να πιστεύουν ότι είναι δυνατή η παθιασμένη επαφή σε ηλικία 45 ή ακόμα και 60 ετών. Και σε πολλές περιπτώσεις, μπορείτε να το κάνετε χωρίς τεχνητούς ενισχυτές. Σε σύγκριση με τους προγόνους μας, αρχίσαμε να φροντίζουμε περισσότερο τον εαυτό μας. Τρώμε λιγότερο επιβλαβή λίπη, αλλά περισσότερα φρούτα, λαχανικά και ψάρια, χάρη στα οποία απολαμβάνουμε πολύ μεγαλύτερη ψυχοφυσική ικανότητα. "Δεν έχει σημασία πόσο χρονών είσαι, έχει σημασία πόσο νιώθεις" - τονίζει, μεταξύ άλλων, Καναδός ερευνητής David Wikenheiser. Σύμφωνα με τον ίδιο, η αγάπη σε συνδυασμό με τη σωστή διατροφή και τον αθλητισμό μας δίνει δώδεκα περίπου χρόνια ζωής. Είναι το σεξ που υποτίθεται ότι αυξάνει την ανοσία, μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη στους άνδρες και του καρκίνου του μαστού - στις γυναίκες. Επιπλέον, ανακουφίζει τον πόνο και βελτιώνει την κυκλοφορία. Χαλαρώνει και ζεσταίνει τους μύες. Αναστέλλει τις ημικρανίες και τους ρευματικούς πόνους. Χαλαρώνει και χαλαρώνει. Είναι μια μοναδική θεραπεία για τα πάντα.

>> Μην το χάσετε

• Οι σεξουαλικές ανάγκες ανδρών και γυναικών είναι διαφορετικές
• Ενιαίες γυναίκες σεξ: Πώς αντιμετωπίζουν τις σεξουαλικές τους ανάγκες
• Τέλειο σεξ - πόσο καιρό πρέπει να διαρκέσει η επαφή;

Μάθετε πώς να αυξήσετε τη λίμπιντο

Είναι αυτονόητο ότι υπάρχουν πολλές αρνητικές πτυχές στη γήρανση όσον αφορά το σεξ. Αλλά η βιολογία μάς έδωσε την ευκαιρία να κάνουμε σεξ μέχρι τουλάχιστον ενενήντα! Συνιστώ τα πρωινά όχι μόνο για ποικιλία. Το πρωί, τα επίπεδα τεστοστερόνης είναι υψηλότερα στους άνδρες.

Σεξ μεσήλικας - προβλήματα

Στα γηρατειά, το σεξ θα μας κάνει πολύ καλύτερα από το κακό. Θυμηθείτε ότι πολύ μεγάλο διάλειμμα στη σεξουαλική επαφή μπορεί να οδηγήσει στο λεγόμενο σύνδρομο χήρας ή χήρας. Η δυσκολία ρύθμισης της στυτικής δυσλειτουργίας εμφανίζεται τότε, οι ορμόνες σταματούν εντελώς να λειτουργούν, η οποία στο τέλος μπορεί να οδηγήσει σε μείωση της λίμπιντο. Αυτός είναι ο λόγος που ακόμη και οι μεσήλικες σεξολόγοι ενθαρρύνουν τον αυνανισμό. Είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους διατήρησης της σεξουαλικής δραστηριότητας για άτομα που, για διάφορους λόγους, δεν μπορούν να ζήσουν με τον σύντροφό τους. Ο αυνανισμός σας επιτρέπει να διατηρήσετε την παραγωγή σπέρματος και να αποτρέψετε επιπλοκές αργότερα. Ένας άλλος τρόπος για να διατηρηθεί η σεξουαλική ζωτικότητα στα γηρατειά είναι με την επινεφρίδια ορμόνη της νεανικής DHEA, που προέρχεται από τον επινεφρικό φλοιό. Δεν υπάρχουν ακόμη σαφείς ενδείξεις ότι αυτός ο πράκτορας βελτιώνει πραγματικά την ισχύ, αλλά εξακολουθεί να λατρεύεται σε όλο τον κόσμο, συμπεριλαμβανομένης της Πολωνίας. Υπολογίζεται ότι συνολικά σχεδόν δεκάδες εκατομμύρια άνδρες και γυναίκες το παίρνουν. Το DHEA υποτίθεται ότι βελτιώνει τη στυτική δυσλειτουργία και αυξάνει το επίπεδο της λίμπιντο και στα δύο φύλα. Τυχόν σωματικές αισθήσεις δεν αποτρέπονται ακόμη και από το γεγονός ότι αυτός ο παράγοντας μπορεί να επιταχύνει την απόθεση της αθηροσκληρωτικής πλάκας και, κατά συνέπεια, να οδηγήσει στην ανάπτυξη καρδιακών παθήσεων. Ίσως μερικές φορές δεν αξίζει να ανησυχείτε εκ των προτέρων.

Οι μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες διαμαρτύρονται κυρίως για την ξηρότητα του κόλπου, επειδή η έκκριση ενυδατικών ουσιών μειώνεται ή σταματά υπό την επίδραση ορμονικών αλλαγών. Η συνουσία γίνεται επώδυνη. Μια απλή και αποτελεσματική λύση είναι να χρησιμοποιήσετε ενυδατικές κρέμες (λιπαντικά). Η κλειτορίδα εξακολουθεί να είναι ευαίσθητη, οπότε μια γυναίκα μπορεί να βιώσει οργασμό όσο και όταν ήταν νεότερη. Ένα πρόσθετο πλεονέκτημα για πολλές γυναίκες είναι ότι μπορούν να σταματήσουν να ανησυχούν για την αντισύλληψη.

Οι άνδρες συνήθως ανησυχούν για προβλήματα στύσης. Με την πάροδο του χρόνου, οι στύσεις σταματούν και χρειάζονται περισσότερα - όπως φυσικά ερεθίσματα, για να είναι πλήρως σε εγρήγορση. Όσο μεγαλώνει ένας άντρας, τόσο περισσότερα ερεθίσματα χρειάζεται. Ο χρόνος που χρειάζεται για να φτάσετε στον οργασμό αυξάνεται σημαντικά, επιτρέποντάς σας περισσότερο χρόνο για ποικίλα ερωτικά παιχνίδια. Μερικές φορές, δυστυχώς, εμφανίζεται ανικανότητα. Όταν ένας άντρας δεν μπορεί να πάρει στύση και δεν οφείλεται σε φαρμακευτική αγωγή ή ασθένεια, δεν σημαίνει ότι δεν θα ξαναγίνει στύση ξανά. Τα εμφυτεύματα που επιτρέπουν στύση ανά πάσα στιγμή γίνονται όλο και πιο δημοφιλή.

Προτεινόμενο άρθρο: