- Το σώμα ενός ενήλικα αποτελείται από 60% νερό, επομένως η ενυδάτωση είναι απαραίτητη για τη λειτουργία του σώματος.
- Η ενυδάτωση είναι ένα ζωτικό στοιχείο καθώς και καλή οξυγόνωση.
- Η ανάγκη για νερό ποικίλλει ανάλογα με το άτομο (η ανάγκη ύδατος από ένα παιδί, ένας ενήλικας, ένας ηλικιωμένος ή άρρωστος είναι διαφορετικός), αλλά επίσης ποικίλλει ανάλογα με τη σωματική δραστηριότητα, την προσπάθεια, τη θερμότητα, την παρουσία πυρετού, κ.λπ.
- Ενδείξεις αφυδάτωσης μπορεί να εμφανιστούν μόλις η απώλεια νερού φθάσει το 10%.
- Τα μωρά, τα μικρά παιδιά, οι ηλικιωμένοι και τα άρρωστα άτομα είναι πιο εκτεθειμένα στην αφυδάτωση.
Παλαιότεροι ενήλικες
- Οι ηλικιωμένοι ενήλικες είναι επιρρεπείς σε αφυδάτωση, ειδικά σε καυτά επεισόδια.
- Η αφυδάτωση είναι μια γρήγορη και μη αντισταθμισμένη απώλεια μιας μεγάλης ποσότητας νερού.
- Επιπλέον, αυτοί οι άνθρωποι καταναλώνουν λιγότερο και συχνά δεν αισθάνονται να πίνουν αυθόρμητα.
Συμπτώματα
- Απώλεια βάρους
- Κούραση
- Νωθρότητα
- Ξηρό δέρμα και στόμα.
- Δυσκοιλιότητα
- Παρουσία των πτυχών του δέρματος.
- Μείωση της ποσότητας ούρων.
- Μειωμένη καρδιακή δραστηριότητα.
- Μείωση της αρτηριακής πίεσης.
- Νεφρική ανεπάρκεια
- Μειωμένη εγρήγορση
- Σύγχυση ....
Συμβουλευτείτε γρήγορα έναν γιατρό
Πριν από την εμφάνιση αυτών των συμπτωμάτων και σημείων, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε γρήγορα ένα γιατρό.Τα βασικά μέτρα που πρέπει να ληφθούν
- Ενυδατώστε με υγρά υφάσματα.
- Χρησιμοποιήστε τους ψεκαστήρες
- Ενεργοποιήστε το κλιματιστικό.
- Πίνετε ποτά
- Προτιμήστε τροφές πλούσιες σε νερό όπως φρούτα, λαχανικά και γαλακτοκομικά προϊόντα ...
- Πίνετε τουλάχιστον 1, 5 λίτρα υγρού την ημέρα που μπορεί να παρέχεται με τη μορφή νερού, τσαγιού, τσάι από βότανα, χυμούς φρούτων ή σούπες ...
Αφυδάτωση στα μωρά
10% απώλεια βάρους
- Η αφυδάτωση ενός μωρού μπορεί να εμφανιστεί κατά τη διάρκεια διάρροιας ή κατά τη διάρκεια επεισοδίων με σωληνάρια.
- Σημάδια αφυδάτωσης εμφανίζονται όταν η απώλεια βάρους φτάσει το 10% του βάρους του μωρού.
Συμβουλευτείτε επειγόντως έναν γιατρό πριν από την εμφάνιση αυτών των συμπτωμάτων
- Βυθισμένα μάτια και μαύροι κύκλοι.
- Κούραση
- Υποτονία
- Ξηρή γλώσσα
- Καταθλιπτική Fontanelle
