Αξίζει να πάτε στη θεραπεία; Όταν ο κόσμος αρχίζει να καταρρέει, αισθάνεστε άσχημα, δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε τα προβλήματά σας, πηγαίνετε σε ψυχολόγο. Τα προβλήματα δεν θα επιλυθούν. Η συνομιλία με κάποιον που έχει μελετήσει την ανθρώπινη φύση για πολλά χρόνια μπορεί να σας βοηθήσει να ελέγξετε τη ζωή σας.
Τις περισσότερες φορές, αποφασίζουμε για την ψυχοθεραπεία όταν η ψυχική μας κατάσταση παρεμβαίνει στην κανονική μας λειτουργία. Η υποστήριξη από την οικογένεια και τους φίλους είναι σημαντική, αλλά όχι πάντα αρκετή. Κάνουμε τα ίδια λάθη, δεν έχουμε χαρά στη ζωή, ικανοποίηση με τον εαυτό μας ή σχέσεις με άλλους ανθρώπους, είμαστε μοναχικοί, δεν καταλαβαίνουμε, αισθανόμαστε φόβο χωρίς προφανή λόγο, μερικές φορές χάνουμε το νόημα της ύπαρξης.
Η θεραπεία είναι κάτι περισσότερο από μια συζήτηση
Ένας φίλος θα ακούσει προβλήματα, θα πει μια καλή λέξη, θα μας κάνει να νιώσουμε καλύτερα για μια στιγμή. Η ψυχοθεραπεία συνίσταται όχι μόνο στην ακρόαση και την παροχή υποστήριξης, αλλά και στην επίτευξη συχνά ασυνείδητων συναισθημάτων που προκαλούν ψυχική δυσφορία και / ή ψυχοσωματικές καταστάσεις (σωματικές παθήσεις που προκαλούνται από μια ψυχική κατάσταση, όπως πονοκέφαλος, κοιλιακός πόνος, ταχύτερος καρδιακός παλμός) και επίλυση του προβλήματος.
Αυτό είναι δυνατό μόνο αν κατανοήσουμε τους μηχανισμούς που μας καθοδηγούν. Χάρη στις κατάλληλες γνώσεις και εργαλεία, ένας ψυχολόγος βοηθά στην εισαγωγή τάξης στις σκέψεις, τα συναισθήματα και τη ζωή. Η καλή ψυχοθεραπεία θεραπεύει την κατάθλιψη, το υπερβολικό άγχος, τη συστολή, τις δυσκολίες στις σχέσεις με τους ανθρώπους. Βοηθά να κατανοήσουμε καλύτερα τον εαυτό μας και να λειτουργήσουμε σε κοντινό και μακρινό περιβάλλον, να δημιουργήσουμε σχέσεις με ανθρώπους και να επιλύσουμε συγκρούσεις. Σας επιτρέπει να διαχειριστείτε συνειδητά τη μοίρα σας.
Οι εθισμοί προκαλούν άλλα προβλήματα. Η διάγνωση μπορεί να σας εκπλήξει
Μερικές φορές ο ασθενής φεύγει αφού μιλήσει σε κάτι διαφορετικό από αυτό που μπήκε. «Το αλκοόλ είναι το πρόβλημά μου, αλλά πίνω γιατί δεν ταιριάζει στο σπίτι. Μόλις τα οικογενειακά μου προβλήματα τελειώσουν, θα σταματήσω να πίνω. " Δεν είναι έτσι. Ο εθισμός πρέπει να αντιμετωπιστεί πρώτα και έπειτα τα συζυγικά προβλήματα πρέπει να αντιμετωπιστούν. Έτσι, εάν ένας ψυχολόγος υποψιάζεται ότι ένας ασθενής είναι εθισμένος στο αλκοόλ, τον παραπέμπει σε έναν θεραπευτή εθισμού, όπου καταρχάς διαγιγνώσκει εάν είναι εθισμός και σε ποιο βαθμό ο ασθενής είναι εθισμένος. Η θεραπεία εθισμού στα ναρκωτικά ξεκινά με μια μακρά ιατρική διαδικασία (αποτοξίνωση, απόσυρση αλκοόλ) και στη συνέχεια ξεκινά η ψυχοθεραπεία. Στην αρχή, ο θεραπευτής συνάπτει σύμβαση με τον ασθενή να μην πιει. Το αλκοόλ καταργεί την ευαισθητοποίηση και έως ότου κάποιος μπορεί να το αντιμετωπίσει, υπάρχει κίνδυνος να πιει κατά τη διάρκεια της θεραπείας και, στη συνέχεια, η θεραπεία δεν έχει νόημα.
Ο τζόγος, ο εθισμός στον υπολογιστή και οι αγορές δεν αλλάζουν συνείδηση, αλλά η θεραπεία ξεκινά επίσης με την υπέρβαση του εθισμού και στη συνέχεια επιλύονται άλλα προβλήματα.
Όταν ένα ζευγάρι έρχεται για το οποίο ένα άτομο έχει σύνδρομο αλκοολικού παιδιού ενηλίκων (ACA), μερικές φορές δύο θεραπείες δίνονται ταυτόχρονα - σε ζευγάρια και ξεχωριστά για το άτομο με ACoA. Εάν ένας ψυχολόγος υποψιάζεται διαταραχή της προσωπικότητας, βαθιά νεύρωση ή βαθιά κατάθλιψη, θα σας παραπέμψει σε ψυχίατρο. Σε τέτοιες περιπτώσεις, η ψυχοθεραπεία υποστηρίζεται από τη φαρμακοθεραπεία.
Διαβάστε επίσης: Τι είναι η θεραπεία ACA (ενήλικα παιδιά αλκοολικών)
Διαβάστε επίσης: Επικοινωνία σχέσεων. Τα πιο συνηθισμένα προβλήματα των ζευγαριών Ψυχοθεραπευτής: πώς να επιλέξετε έναν καλό ειδικό; Νευρώσεις - θεραπεία. Πώς να θεραπεύσετε τη νεύρωση;ACA, DDD, άγχος, υποχονδρία, υπερβολικό στρες - η ψυχοθεραπεία θα βοηθήσει
Μερικοί άνθρωποι είναι εξαιρετικοί στη δουλειά, αλλά δεν μπορούν να διαμορφώσουν μια ιδιωτική ζωή. Βρίσκονται σε πολλές σχέσεις και κάθε φορά τελειώνουν με διάλυση, καθώς φοβούνται να χτίσουν μια οικογένεια και τις συνέπειες που συνεπάγεται. Αφού μίλησαν με έναν ψυχολόγο, ανακαλύπτουν τι είναι η ρίζα του προβλήματος. Μπορεί να αποδειχθεί ότι, για παράδειγμα, φταίει το σύνδρομο DDD (ένα ενήλικο παιδί που εγκαταλείπει ένα δυσλειτουργικό σπίτι, όπου δεν υπάρχει αλκοόλ, αλλά υπάρχει σωματική ή ψυχολογική βία).
Διαβάστε επίσης: Παραληρητικός ή υποχονδριακός - πώς να ξεχωρίσετε;
Η θεραπεία τους βοηθά να συνειδητοποιήσουν τις σκέψεις που ενεργοποιούν τους αμυντικούς μηχανισμούς. Κάποιος που βιώνει κρίση πανικού στο λεωφορείο (δύσπνοια, ζάλη) λαμβάνει θεραπεία γνωστικής συμπεριφοράς, η οποία συνίσταται στην άρση των διαταραχών στη σκέψη και σταδιακά φέρνοντας τα συμπτώματα πιο κοντά στην ανακούφιση αλλάζοντας συμπεριφορά. Εκτός από τη συνομιλία, παρουσιάζονται διάφορες ασκήσεις.
Όταν κάποιος φοβάται τα ύψη, πρώτα ανεβαίνει τη σκάλα μέχρι να το αντέξει και μετά ψηλότερα. Ο θεραπευτής εξηγεί τους μηχανισμούς λανθασμένων συνηθειών και προτεινόμενες θεραπευτικές διαδικασίες. Στην περίπτωση ενός υποχονδριακού, η συζήτηση με έναν ψυχοθεραπευτή βοηθά στον επαναπροσδιορισμό και την αναβολή της «άρρωστης» σκέψης. Κάποιος δεν μπορεί να ξεκουραστεί το Σαββατοκύριακο επειδή πιστεύει επίμονα ότι πρέπει να πάει στη δουλειά τη Δευτέρα. Στη συνέχεια, μαζί με τον θεραπευτή, προσπαθούν να βρουν το λόγο για να μην ελέγχουν το άγχος και προσπαθούν να εργαστούν μέσω της σκέψης που οδηγεί αυτό το άγχος. Εάν αποδειχθεί ότι φταίει η έλλειψη αποφασιστικότητας, η εκπαίδευση χαλάρωσης και η προσπάθεια για επιθετικότητα βοηθούν.
Προτεινόμενο άρθρο:
Συστηματική θεραπεία: τι είναι και ποιες λύσεις χρησιμοποιεί;μηνιαία "Zdrowie"
