Είμαι 19. Δεν μπορώ να ελέγξω τα συναισθήματά μου, γι 'αυτό και πληγώνω άλλους. Φοβάμαι την απόρριψη, την αποδοκιμασία ή τον τραυματισμό. Αυτό συμβαίνει επειδή στο γυμνάσιο και το δημοτικό σχολείο είχα προβλήματα με τις επαφές με τους συμμαθητές μου. Δεν ήμουν άψογος, αλλά δεν άξιζα σεβασμό και ταπείνωση. Αυτή η συμπεριφορά προέκυψε από το οικογενειακό μου ιστορικό (αρκετά λυπηρό) και ζώντας στην ύπαιθρο, θα περίμενα ότι οι γονείς μου μιλούσαν για κάποιον μπροστά στα παιδιά τους. Στο σχολείο, τα παιδιά μου είπαν ευθέως για αυτά τα δυσάρεστα πράγματα με ντροπή στις φωνές τους. Ήταν πολύ βάναυση. Επίσης, έβλαψα τους άλλους όταν θέλουν να έρθουν κοντά μου. Ξέρω ότι είναι πολύ ηλίθιο. Πονάω επίσης όταν κάποιος είναι κοντά και θέλει να με βοηθήσει. Μάλλον, γιατί νιώθω ότι κινδυνεύω να με πληγώσω. Για παράδειγμα, όταν νιώθω φόβο σε συνδυασμό με θυμό, όταν κάποιος με γελάει, νιώθω ένταση, γωνία και συχνά γίνονται κόκκινα και αισθάνομαι ζεστά. Είμαι επίσης στοιχειωμένος από λυπημένες αναμνήσεις όταν, για παράδειγμα, ένας φίλος με έκανε να συνειδητοποιήσω τη ματαιοδοξία μου και το γεγονός ότι έβλαψα άλλους όταν διαφωνούσα με τους γονείς μου ή άλλους ανθρώπους κοντά μου. Τότε νιώθω άσχημα για τον εαυτό μου και μερικές φορές ρίχνω λάσπη στον εαυτό μου. Κάνω νευρικές κινήσεις, κλαίω πολύ και απρόθυμα κοιμάμαι. Ξέρω ότι δεν μπορώ να κάνω αυτό το λάθος, είμαι γενικά χάος. Λέω επίσης δυνατά ή σκέφτομαι "δεν θέλω". Ξεκίνησε όταν είπα ότι δεν θα πήγαινα στο σχολείο. Είναι πολύ σπάνιο να ακούω πράγματα που δεν είναι εκεί, αλλά έχει συμβεί μόνο μερικές φορές. Βρήκα επίσης ότι όταν μιλάω για κάποιον ή μιλάω σε κάποιον, νιώθω σαν να ήμουν οπτικά αυτό το άτομο, αλλά ξέρω ότι αυτό δεν ισχύει, είναι μάλλον ότι η φαντασία μου παίζει κόλπα πάνω μου. Δεν ξέρω πώς να το ονομάσω. Επίσης, πολύ σπάνια τη νύχτα, νομίζω ότι έχω τεράστια δάχτυλα, χέρια, πόδια, αλλά ξέρω ότι αυτό δεν συμβαίνει, αλλά μερικές φορές ελέγχω αν είναι απαραίτητο. Τέτοιοι φόβοι. Και έχω επίσης μια πολύ θλιβερή σχέση με την οικογένειά μου. Όλοι μετά από μια θλιβερή δοκιμασία. Αλλά αυτό πιθανώς δεν είναι σημαντικό. Η μητέρα μου ήθελε να αυτοκτονήσει μερικές φορές και πρέπει να έχει μιλήσει γι 'αυτό και με μεγάλωσε με τέτοιο φόβο. Ήμουν πολύ δύσκολο παιδί και η οικογένειά μου υπέφερε πολύ εξαιτίας μου. Η γιαγιά επηρέασε επίσης αυτές τις σχέσεις. Μεγάλωσε τη μητέρα της σε τρόμο και επαίνεσε κάποιες κακές πρακτικές. Είπε επίσης στη μητέρα μου ότι ο πατέρας μου είχε έναν εραστή. Είναι βάναυση. Παραδόξως, με φρόντιζε και με υπερασπίστηκε. Απειλούσε επίσης όταν η μαμά έφυγε από το σπίτι με ένα σχοινί, για παράδειγμα. Δεν έχω καμία μνησικακία εναντίον κανενός. Πραγματικά, αλλά η λύπη παραμένει και παραλείπω μερικούς ανθρώπους. Θέλω να γίνω καλύτερος άνθρωπος, αλλά δεν μπορώ να το κάνω μόνος μου. Αυτό που έγραψα είναι απλώς η κορυφή του παγόβουνου. Σίγουρα είναι κατάθλιψη με άγχος ή κατάθλιψη με άγχος και επεισόδια σχιζοφρένειας. Έχω ήδη επισκεφτεί έναν σχολικό ψυχολόγο και έπρεπε να συμμετάσχω σε μια ομάδα υποστήριξης, αλλά αυτό πιθανώς δεν είναι αρκετό και δεν υπάρχουν κενές θέσεις πουθενά κοντά στον τόπο κατοικίας μου.
Σας ευχαριστώ για την επιστολή, το διάβασα προσεκτικά και με μικτά συναισθήματα: δείχνει ότι είστε μια πολύ σοφή, ευαίσθητη και έξυπνη γυναίκα. Αλλά επίσης ότι βιώσατε ένα πολύ σοβαρό δράμα. Απαιτείται περαιτέρω επαφή με ψυχολόγο. μια ομάδα υποστήριξης είναι μια υπέροχη ιδέα, αλλά θα χρειαστεί ατομική ψυχοθεραπεία, ίσως η φαρμακολογική υποστήριξη θα ήταν χρήσιμη. Απαιτείται ψυχολόγος ή ψυχολόγος και ψυχίατρος, γιατί η κατανόηση των μηχανισμών συνήθως δεν αρκεί για να απαλλαγείτε από το ενοχλητικό παρελθόν. Λοιπόν, πηγαίνετε σε έναν ψυχολόγο, ίσως ο αρχηγός της ομάδας υποστήριξης να έχει καλή επαφή; Εάν δεν μπορείτε να βρείτε τίποτα, επικοινωνήστε μαζί μου - θα βρούμε κάτι.
Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.
Μποχντάν ΜπιέλσκιΨυχολόγος, ειδικός με 30 χρόνια εμπειρίας, εκπαιδευτής ψυχοκοινωνικών δεξιοτήτων, ειδικός ψυχολόγος του Επαρχιακού Δικαστηρίου στη Βαρσοβία.
Οι κύριοι τομείς δραστηριότητας: υπηρεσίες διαμεσολάβησης, οικογενειακή συμβουλευτική, φροντίδα ενός ατόμου σε κατάσταση κρίσης, διευθυντική εκπαίδευση.
Πρώτα απ 'όλα, εστιάζει στην οικοδόμηση μιας καλής σχέσης που βασίζεται στην κατανόηση και τον σεβασμό. Πραγματοποίησε πολλές παρεμβάσεις κρίσης και φρόντισε τους ανθρώπους σε μια βαθιά κρίση.
Δίδαξε στην ιατροδικαστική ψυχολογία στη Σχολή Ψυχολογίας στο SWPS στη Βαρσοβία, στο Πανεπιστήμιο της Βαρσοβίας και στο Πανεπιστήμιο της Zielona Góra.
