Ασκήσεις για σπονδυλολίσθηση

Έχω σπονδυλολίσθηση 3ου βαθμού με προεξοχή 2 cm, είναι ένα πολύ μεγάλο ελάττωμα που πληροί τις προϋποθέσεις για χειρουργική επέμβαση, το οποίο θα έχω σε περίπου ένα χρόνο (επειδή τα οστά μου δεν έχουν ακόμη οστεοποιηθεί αρκετά και δεν χρειάζεται "στο cito" γιατί δεν έχω ή πόνος στην πλάτη ή κλινικά συμπτώματα). Άσκηση, είμαι αθλητικός άνθρωπος και φοβάμαι ότι, όπως είπε ο γιατρός, «μπορώ να βλάψω τον εαυτό μου με κάποιες ασκήσεις». Παρακαλώ βοηθήστε με - ποιες ασκήσεις μπορεί να με βλάψουν ή να με βοηθήσουν να αντιμετωπίσω αυτό το ελάττωμα;

Γεια σας, μια σοβαρή κατάσταση για μια τόσο νεαρή ηλικία, αλλά η θετική πλευρά είναι ότι δεν έχετε πόνο / συμπτώματα ρίζας κ.λπ. ασθένειες. Αυτό αποδεικνύει μόνο ότι οι αλλαγές στη δομή συχνά δεν συμβαδίζουν με τη λειτουργία, και παρά τις σημαντικές ανωμαλίες, μπορεί κανείς να λειτουργήσει χωρίς πόνο. Αυτό οφείλεται στην περιτονία που περιβάλλει το σώμα. Ωστόσο, πρέπει να θυμόμαστε ότι υπάρχει ο κίνδυνος η ταλαιπωρία να εμφανιστεί ως αποτέλεσμα λανθασμένων κινήσεων - λανθασμένων ασκήσεων, οι οποίες μπορεί να οδηγήσουν σε περιθωριακούς περιορισμούς. Η επιλογή των ασκήσεων είναι ατομικό θέμα για κάθε ασθενή. Σε γενικές γραμμές, θα απαιτηθούν ασκήσεις κεντρικής σταθεροποίησης εδώ. Δεν είναι δυνατό να δώσετε ένα έτοιμο κιτ στο διαδίκτυο. Νομίζω ότι θα ήταν σοφό να πάτε σε έναν φυσιοθεραπευτή ο οποίος θα εξετάσει πρώτα διεξοδικά τη σπονδυλική σας στήλη και τη γενική κατάσταση του μυοσκελετικού συστήματος και στη συνέχεια θα μπορεί να προτείνει ασκήσεις που θα προστατεύουν τη σπονδυλική σας στήλη από την πιθανή εμβάθυνση της σπονδυλολίσθησης. Με εκτίμηση, Mateusz Idzikowski (Fizjoclub)

Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.

Mateusz Idzikowski - ειδικεύεται στην ορθοπεδική και αθλητική φυσιοθεραπεία. Ολοκλήρωσε πολλά μαθήματα και εκπαιδεύσεις στη χειρωνακτική θεραπεία, τη θεραπεία με μαλακούς ιστούς και την κινητική εκπαίδευση. Διεξάγει εκπαίδευση σε κύματα σοκ. Ο κύριος στόχος του είναι να αποκαταστήσει τους ασθενείς σε πλήρη φυσική κατάσταση και σωματική δραστηριότητα.

Απαντά σε ερωτήσεις σχετικά με την αποκατάσταση και τη φυσιοθεραπεία.