ΔΙΑΒΗΤΗΣ: φύγετε χωρίς θυσίες

Δεν υπάρχει κανένας λόγος για τον οποίο ένα άτομο με διαβήτη πρέπει να είναι μακριά από το σπίτι. Ωστόσο, θα πρέπει να προετοιμαστεί καλά για διακοπές, ειδικά όταν ταξιδεύει σε μακρινές γωνιές του κόσμου. Προτού διαβηθεί ένας διαβητικός, πρέπει να ελέγξει εάν έχει συσκευάσει, μεταξύ άλλων, ινσουλίνη και νυστέρια, καθώς και μετρητή γλυκόζης αίματος και ταινίες.

Ο διαβήτης, εάν αντιμετωπιστεί σωστά, δεν χρειάζεται να σας περιορίσει καθόλου. Εάν έχετε διαβήτη και σχεδιάζετε διακοπές, πρέπει πρώτα να μιλήσετε με τον διαβητολόγο σας. Ο γιατρός θα γνωρίζει καλύτερα εάν η κατάσταση υγείας του ασθενούς επιτρέπει, για παράδειγμα, για ενεργό ανάπαυση ή ταξίδι στις τροπικές περιοχές. Ίσως θα χρειαστεί κάποια επιπλέον έρευνα. Επιπλέον, ένας διαβητικός πρέπει να ελέγχει με ακρίβεια ποιες συνθήκες επικρατούν στον τόπο όπου πηγαίνει και ποια διατροφή μπορεί να υπολογίζει εκεί. Όταν πηγαίνετε για διακοπές, π.χ. με ταξιδιωτικό γραφείο, πρέπει να πείτε στους διοργανωτές ότι έχετε διαβήτη. Έχοντας επίγνωση αυτού, ένας οδηγός, πιλότος ή διερμηνέας θα ξέρει πώς να δράσει και τι βοηθά να παρέχει σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης, για παράδειγμα, όταν το σώμα ξαφνικά έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα. Αξίζει επίσης να γνωρίσετε κάποιον από το ταξίδι στις υποθέσεις σας με τον οποίο περνάτε τον περισσότερο χρόνο (φυσικά, εάν ταξιδεύετε χωρίς συγγενείς ή φίλους).

Διαβάστε επίσης: Δείγμα μενού για διαβητικούς. Ασυνήθιστα συμπτώματα ασθένειας που καθιστούν δύσκολη τη διάγνωση

Ένα ταξίδι απαραίτητο για έναν διαβητικό:

Όταν πηγαίνετε για σύντομες διακοπές, πρέπει να πάρετε το λεγόμενο διαβατικό διαβατήριο ή κάρτα πληροφοριών όπου σημειώνεται με ποιον τύπο διαβήτη πρέπει να αντιμετωπίσει ο ασθενής και τι χαρακτηρίζεται από. Η πορεία της νόσου, καθώς και οι δόσεις και τα διεθνή ονόματα των φαρμάκων που λαμβάνονται θα πρέπει επίσης να περιγράφονται εκεί. Αυτό το έγγραφο μπορεί να είναι πολύ σημαντικό σε περίπτωση ξαφνικής απώλειας συνείδησης. Ένα άτομο με διαβήτη θα πρέπει επίσης να έχει βραχιόλι ή μενταγιόν χαραγμένο με πληροφορίες σχετικά με την ασθένεια. Επιπλέον, ο διαβητικός θα πρέπει να ελέγξει εάν έχει στην τσάντα ταξιδιού του:

Έχετε διαβήτη και θα πάτε σε εξωτικές χώρες;

Ένας διαβητικός που πηγαίνει διακοπές σε μια εξωτική χώρα θα πρέπει να επικοινωνήσει με το τμήμα υγείας και ασφάλειας εάν πρέπει να εμβολιαστεί επιπλέον κατά των ασθενειών που εμφανίζονται σε μια δεδομένη περιοχή. Αυτό δεν πρέπει να αναβληθεί μέχρι την τελευταία στιγμή, επειδή ενδέχεται να μην μπορείτε να λάβετε εγκαίρως τη σειρά εμβολιασμών. Για τη δική σας ασφάλεια, ανεξάρτητα από την κατεύθυνση του ταξιδιού, θα πρέπει να εμβολιαστείτε εγκαίρως κατά της ηπατίτιδας Α και Β.

ΚΑΛΟ ΓΝΩΣΤΕ >> Εμβολιασμοί πριν πάτε στο εξωτερικό (εμβολιασμοί ταξιδιωτών)

Τι πρέπει να θυμάται ένας διαβητικός ασθενής όταν ταξιδεύει;

1) Εάν κάποιος με διαβήτη οδηγεί το αυτοκίνητο, θα πρέπει να σχεδιάσει τη διαδρομή με τέτοιο τρόπο ώστε να κάνει συχνές στάσεις, ξεκούραση και σνακ.

2) Εάν πετά με αεροπλάνο και διασχίζει τις ζώνες ώρας, θα πρέπει να ρυθμίσει το ρολόι στην τοπική ώρα αμέσως μετά την άφιξη και να προσαρμόσει ανάλογα το φάρμακό της. Για τον χρόνο που απαιτείται για να εγκλιματιστεί (δηλαδή 2-3 ημέρες), τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα πρέπει να παρακολουθούνται πιο συχνά.

3) Ένας διαβητικός που περνά τις διακοπές του σε ένα ζεστό κλίμα θα πρέπει να αποφεύγει τον έντονο ήλιο (δεν πρέπει να βγαίνει στην παραλία μεταξύ 10 π.μ. και 4 μ.μ.) και να πίνει πολύ μεταλλικό νερό. Χάρη σε αυτό, θα αποφύγει την αφυδάτωση, η οποία επηρεάζει αρνητικά τη γλυκαιμία.

4) Προστατέψτε τα πόδια από εκδορές και τραυματισμούς. Για να το κάνετε αυτό, φορέστε άνετα, ευάερα παπούτσια με εύκαμπτη σόλα. Συνιστάται επίσης να φοράτε μόνο κάλτσες από φυσικές ίνες, δηλαδή μαλλί ή βαμβάκι. Ένας διαβητικός δεν πρέπει να περπατάει χωρίς παπούτσια σε μια βραχώδη παραλία, σε ένα δάσος κ.λπ., επειδή είναι εύκολο να τραυματιστεί εκεί. Θα πρέπει επίσης να αφιερώσετε πολύ χρόνο στην καθημερινή υγιεινή των ποδιών - πλύσιμο (αλλά όχι μούσκεμα στο νερό για πολύ καιρό), στεγνή ξήρανση και λίπανση. Όντας σε διακοπές, ένας διαβητικός μπορεί να επισκεφτεί, να χορέψει, να παίξει σπορ ... Εάν χρησιμοποιεί την κοινή λογική, θα είναι επιτυχημένες διακοπές.

Κάντε το απαραίτητα

Όταν φεύγετε από ξενοδοχείο ή ξενώνα, μην ξεχάσετε να βάλετε το πορτοφόλι ή το σακίδιο σας:

• μερικά κομμάτια ζάχαρης ή σκληρή καραμέλα
• εφάπαξ δόσεις ινσουλίνης (ή στυλό φυσίγγης ινσουλίνης) ή δισκία από το στόμα για τη μείωση του σακχάρου στο αίμα
• μετρητής και ταινίες
• ένα μικρό μπουκάλι πόσιμο νερό
• ένα μικρό σνακ
• Δελτίο ταυτότητας με πληροφορίες σχετικά με την ασθένεια
• κάρτες που σας λένε (κατά προτίμηση στη γλώσσα της χώρας) τι να κάνετε αν λιποθυμήσετε και πού να καλέσετε για να τους ενημερώσετε για τα προβλήματά σας