Η χρόνια ασθένεια αλλάζει την ψυχή. Πώς να συμβιβαστείτε με μια χρόνια ασθένεια;

Η χρόνια ασθένεια είναι πάντα εκπληκτική, σχετίζεται με σοκ και σοβαρό στρες. Μερικοί άνθρωποι βρίσκονται σε μια νέα κατάσταση, ενώ άλλοι καταρρέουν. Το πώς αντιδράτε στις πληροφορίες ότι είστε χρόνια άρρωστοι εξαρτάται από την προσωπικότητά σας και από το πώς έχετε αντιμετωπίσει τις δυσκολίες μέχρι στιγμής. Πώς να συμβιβαστείτε με την επίγνωση μιας ανίατης ασθένειας;

Η χρόνια ασθένεια είναι τρομακτική όχι μόνο με την προοπτική απώλειας της υγείας, αλλά και με τις συνέπειες που συνεπάγεται. Φοβάσαι ότι η ζωή δεν θα είναι η ίδια όπως παλιά. Οι πιο δύσκολες καταστάσεις που πρέπει να ξεπεραστούν είναι καταστάσεις που απομακρύνονται από τις υπάρχουσες κοινωνικές λειτουργίες, οι οποίες επέτρεψαν να οικοδομήσουν τη δική τους αξία και αποτελούσαν το νόημα της ζωής. Δεν μπορούμε να εργαστούμε (ή όχι στην τρέχουσα διάσταση), παρά το γεγονός ότι είναι το πάθος μας, να εκπληρωθούμε στο επάγγελμά μας. Μερικές φορές, λόγω ασθένειας, πρέπει να εγκαταλείψετε το χόμπι σας, να εξασκήσετε το αγαπημένο σας άθλημα, ό, τι σας χαλαρώνει και σας δίνει ενέργεια.

Χρόνια ασθένεια, διαταραγμένοι κοινωνικοί ρόλοι

Για έναν άνδρα, είναι μια προσωπική τραγωδία να πέσει έξω από το ρόλο ενός ατόμου που νοιάζεται για την ευημερία της οικογένειας και έτσι του παρέχει μια αίσθηση ασφάλειας. Για αυτόν τον λόγο, οι κύριοι μπορεί να βιώνουν περισσότερη απογοήτευση και θυμό από τις κυρίες. Ως εκ τούτου, αναλαμβάνουν διάφορες δραστηριότητες για να διατηρήσουν τον τρέχοντα ρόλο τους παρά τα πάντα. Θέλουν να δείξουν ότι μπορούν να το κάνουν. Δεν συμφωνούν ότι ορισμένες ευθύνες πρέπει να αναληφθούν από τον σύντροφό τους, δεν θέλουν να αλλάξουν τους ρόλους που τους έχουν ανατεθεί.

Στην περίπτωση των γυναικών, η ασθένεια μπορεί να περιορίσει την εκπλήρωση του ρόλου της μητέρας (οργάνωση της οικιακής ζωής, φροντίδα των παιδιών, φροντίδα της συναισθηματικής σφαίρας στην οικογένεια), αλλά και μείωση της αίσθησης της θηλυκότητας και της ελκυστικότητας. Αυτό, με τη σειρά του, αυξάνει το αίσθημα της θλίψης, του φόβου και της κατάθλιψης.

Χρόνια ασθένεια: σοκ πρώτα και μετά άρνηση

Αν μας πέσει κάτι απροσδόκητο, το οποίο διαταράσσει την τρέχουσα τάξη και την ειρήνη, βιώνουμε πρώτα σοκ και δυσπιστία. Με την έννοια της απειλής για την ασφάλειά μας, ενεργοποιούμε έναν αμυντικό μηχανισμό που ονομάζεται άρνηση.

Συχνά, οι ασθενείς δεν επιτρέπουν τη συνειδητοποίηση ότι έχουν προκύψει προβλήματα υγείας, επειδή βοηθά στη μείωση του στρες. Αλλά όταν ο μηχανισμός άρνησης διαρκεί πολύ, προκύπτουν προβλήματα, για παράδειγμα, οι ασθενείς αρχίζουν να υποβαθμίζουν την υγεία τους. Τρίβουν τα δόντια τους, δεν δείχνουν φόβο ή ταλαιπωρία, δεν θέλουν να μιλήσουν σε κανέναν ή να χρησιμοποιήσουν υποστήριξη. Χτίζουν την πεποίθηση ότι πρέπει να είναι ισχυροί, πρέπει να αντιμετωπίσουν τον εαυτό τους. Θέλουν να διατηρήσουν την αίσθηση της ανεξαρτησίας και της ελευθερίας τους.

Ωστόσο, η ασθένεια μας κάνει συχνά σε κάποιο βαθμό να εξαρτώνται από άλλους ανθρώπους και χάνουμε την αίσθηση της ελευθερίας μας. Είναι σημαντικό να δώσετε στον εαυτό σας το δικαίωμα να χρησιμοποιήσετε τη βοήθεια και να αποδεχτείτε ότι μπορούμε να το χειριστούμε 70% και όχι 100%, ώστε να αισθανόμαστε ανήσυχοι.

Χρόνια ασθένεια: αίσθημα απομόνωσης

Οι άρρωστοι απομακρύνονται από τους ανθρώπους. Μερικές φορές λόγω του φόβου ότι θα απορριφθούν από την οικογένεια, τους φίλους και τους συναδέλφους. Ακόμα κι αν το περιβάλλον δεν αλλάζει τη στάση του απέναντί ​​τους, συχνά καταστρέφουν τις υπάρχουσες σχέσεις. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για άτομα που πάσχουν από χρόνιες ασθένειες που σχετίζονται με την αναπηρία και την αλλαγή εμφάνισης. Αισθάνονται κατώτεροι (και συχνά θεωρούνται ως τέτοιοι), μη ελκυστικοί, περιττοί, πληγωμένοι από τη μοίρα, αμήχανοι, ακόμη και δυσαρεστημένοι.

Το αίσθημα ότι χάνει τον έλεγχο του σώματός του, αλλά και της ζωής του και του γύρω κόσμου, είναι μια τραυματική εμπειρία για πολλούς ανθρώπους. Καταθλιπτικά και φοβίζει, γι 'αυτό ο άρρωστος γίνεται απαθής, ευερέθιστος, δυσάρεστος στο περιβάλλον και περιορίζει τις επαφές με τους ανθρώπους.

Ο διαβήτης μένει στο σπίτι επειδή ντρέπεται να ενέσει ινσουλίνη, οι ασθενείς με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου περιορίζονται από την ανάγκη να χρησιμοποιούν συχνά την τουαλέτα. Είναι παρόμοιο με τους πάσχοντες από ψωρίαση και τα άτομα που χάνουν τα μαλλιά τους λόγω ορμονικών διαταραχών. Η ασθένεια μπορεί να σας απομονώσει ακόμη και όταν δεν βλέπετε τα αποτελέσματά της ακόμα. Αυτό ισχύει, για παράδειγμα, σε άτομα που πάσχουν από ρευματοειδή αρθρίτιδα στα αρχικά στάδια.

Χρόνια ασθένεια: καταπιεσμένες ανάγκες

Μερικές φορές η απόσυρση οφείλεται στο γεγονός ότι τα αγαπημένα άτομα θέλουν να περιβάλλουν τον ασθενή με συντριπτική και συντριπτική βοήθεια. Αυτό δεν περιμένω. Θέλει να μιλήσει για τα συναισθήματά του: φόβο, ντροπή, μερικές φορές θάνατο, αλλά δεν το παραδέχεται.

Η κάλυψη των συναισθημάτων είναι ένας αμυντικός μηχανισμός που μπορεί να προκύψει από τον τρόμο, την αδυναμία του ασθενούς και συχνά από τον φόβο της παρανόησης. Μερικές φορές προκύπτει από την ανάγκη για συναισθηματική προστασία των συγγενών: "Δεν θα μιλήσω γι 'αυτό, γιατί θα τους ανησυχώ επιπλέον, και εξακολουθούν να έχουν τόσο μεγάλο πρόβλημα μαζί μου". Καταστέλλοντας τα συναισθήματα, εμβαθύνουν το άγχος, το οποίο καταστρέφει την ψυχή και συχνά επιδεινώνει τα συμπτώματα της νόσου.

Άλλοι, από την άλλη πλευρά, κατηγορούν όλους ότι είναι άρρωστοι. Αντί να εκφράζουν σαφώς τις ανάγκες τους, θέλουν οι άλλοι να καταλάβουν τι περιμένουν. Είναι πικρές, απαιτητικές, περιμένουν ενδιαφέρον, αλλά δεν αναλαμβάνουν οι ίδιοι την πρωτοβουλία. Αυτό απογοητεύει τόσο τον ασθενή όσο και το περιβάλλον. Η οικογένεια και οι φίλοι τελικά δεν μπορούν να το πάρουν και προκύπτει μια σύγκρουση. Τότε οι άρρωστοι επιβεβαιώνουν τις αρνητικές τους σκέψεις: κανείς δεν με ενδιαφέρει, είμαι μόνος γιατί είμαι άρρωστος.

Υπάρχει ένας φαύλος κύκλος. Μπορεί να είναι θέμα προσωπικότητας - μερικές φορές υγιείς άνθρωποι, π.χ. εκείνοι με χαμηλή αυτοεκτίμηση, ντροπαλοί, συμπεριφέρονται με τον ίδιο τρόπο. Είναι σημαντικό να αποδεχτείτε και να μάθετε να ζείτε με την ασθένεια. Όλοι το περνούν διαφορετικά. Επιτρέποντας στον εαυτό σας να βιώσει και να δείξει δυσάρεστα συναισθήματα μπορεί να βοηθήσει σε αυτήν τη διαδικασία. Αλλά επίσης για να απολαύσετε μικρές επιτυχίες, να συμμετέχετε στην καθημερινή ζωή όσο καλύτερα μπορείτε και να απολαύσετε τον εαυτό σας.

Χρόνια ασθένεια: το στάδιο της αναδιαμόρφωσης

Είναι σημαντικό να φροντίζετε την αυτοεκτίμηση και την αξιοπρέπεια, να κατανοείτε (ίσως μια νέα) ασθένεια, να υποφέρετε (ενισχύει τη θέληση να ζήσετε), να επαληθεύσετε τους υπάρχοντες στόχους και ίσως να τους επαναφέρετε. Το να νιώθεις τον έλεγχο της ζωής σου μειώνει σημαντικά το άγχος. Τα νέα της νόσου είναι ένα είδος σταματήματος φωτός - μας λέει να σταματήσουμε. Αυτό που κάνουμε στη συνέχεια εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την προσωπικότητά μας, τις πεποιθήσεις και τις προηγούμενες εμπειρίες μας.

Η ασθένεια είτε θα ανοίξει τα μάτια σας σε άλλες πιθανότητες είτε θα τις καλύψει έτσι ώστε να μην βλέπετε τίποτα. Οι άνθρωποι που είναι ντροπαλοί, ανασφαλείς, έχουν προβλήματα με την οικοδόμηση σχέσεων στην οικογένεια και δεν ικανοποιούνται επαγγελματικά, μπορούν να κάνουν χειρότερα. Ένας χαρούμενος άνθρωπος που έχει κατορθώσει πολλά στη ζωή αντιμετωπίζει συχνά την ασθένεια ως μια δύσκολη πρόκληση που πρέπει να αντιμετωπιστεί.Βλέπει το ποτήρι μισό γεμάτο, οπότε δεν σπάει αλλά ψάχνει τρόπους. Έχει ένα υπόβαθρο στο οποίο μπορεί να φτάσει. Η στάση του χαρακτηρίζεται από την πρόταση: "Θα το ξεπεράσω. Έχω έναν καλό σύζυγο, παιδιά, επαγγελματικές επιτυχίες ». Πρέπει να αξιολογήσετε ρεαλιστικά την κατάσταση και να αρχίσετε να ενεργείτε.

Χρόνια ασθένεια: απαιτείται χρόνος

Είναι φυσικό ότι πριν το άρρωστο άτομο συνηθίσει την ασθένεια και τους περιορισμούς του (φάση αποδοχής), βιώνει πολλά αρνητικά συναισθήματα (φόβος, άγχος, θυμός, ερεθισμός, άρνηση). Τόσο οι άρρωστοι όσο και οι συγγενείς τους πρέπει να αποδεχθούν το γεγονός ότι ο καθένας προσαρμόζεται στο να ζει με την ασθένεια διαφορετικά και την κατάλληλη στιγμή. Μετά από μια περίοδο εξέγερσης, πολλοί άνθρωποι επανεκτιμούν τη ζωή τους και ανοίγουν τα μάτια τους στον κόσμο. Μόνο τώρα βλέπουν τι πραγματικά έχει σημασία.

Παραιτούνται από την αναζήτηση υλικών αγαθών και μιας καριέρας και επικεντρώνονται στην οικοδόμηση οικογενειακών και κοινωνικών δεσμών και στην πνευματική ζωή. Αρχίζουν να εκτιμούν την οικογένεια, τους φίλους και ... την υγεία. Βρίσκουν ευχαρίστηση να είναι με τους ανθρώπους, να αναπτύσσουν τα ενδιαφέροντά τους, να ζουν τη ζωή στο έπακρο.