Οφέλη από αυνανισμό

Ο αυνανισμός ασκείται με την τόνωση των γεννητικών μερών για να απολαύσουν ή να τα δώσουν. Σε αντίθεση με πολλές ιδέες που εξακολουθούν να είναι βαθιά ριζωμένες, τα οφέλη του αυνανισμού στη σωματική και ψυχική υγεία είναι πολυάριθμα.

Παρακάτω είναι μια επισκόπηση των πλεονεκτημάτων του αυνανισμού που συμβάλλει σε μια καλή ισορροπία στην καθημερινότητά μας.

Ενδορφίνες

Οι ενδορφίνες, οι ορμόνες που εκκρίνονται από τον εγκέφαλο στο επίπεδο της υπόφυσης και του υποθαλάμου, συντίθενται περισσότερο κατά τη διάρκεια της σωματικής άσκησης, του πόνου, αλλά και κατά τη διάρκεια στιγμών έντονης ενθουσιασμού και κατά τη διάρκεια οργασμού, προκαλώντας έτσι μια πολύ χαλαρωτική αίσθηση ευημερία Μια αθλητική δραστηριότητα μπορεί να αυξήσει την απελευθέρωση ενδορφινών μέχρι και 5 φορές την ποσότητα που παρατηρείται συνήθως.

Ο αυνανισμός μειώνει τον πόνο

Ο αυνανισμός δρα ως αναλγητικό, ιδιαίτερα χάρη στην απελευθέρωση σημαντικών ποσοτήτων ενδορφινών που ενεργούν με τον ίδιο τρόπο όπως η μορφίνη. Στην πραγματικότητα, αυτή η ορμόνη είναι σταθερή στους υποδοχείς που βρίσκονται στον θάλαμο, στο επίπεδο των κέντρων που ρυθμίζουν τον πόνο.

Ο αυνανισμός βελτιώνει τη γυναικεία σεξουαλικότητα

Η κλειτορίδα είναι μια πολύ ευαίσθητη και πολύ αγγειοποιημένη ετερογενής ζώνη. Ο θηλυκός αυνανισμός αυξάνει την ευαισθησία στην ευχαρίστηση, επιτρέποντας στις γυναίκες που αυνανίζονται να έχουν μια πιο ανοικτή σεξουαλικότητα με τον σύντροφό τους. Μια γυναίκα που ασκεί τακτικά αυνανισμό έχει μια πιο ανοικτή σεξουαλική ζωή.

Ο αυνανισμός βελτιώνει την αρσενική σεξουαλικότητα

Το αρσενικό αυνανισμό βελτιώνει τη σεξουαλική απόδοση χάρη στον έλεγχο των μηχανισμών διέγερσης και ευχαρίστησης, μαθαίνοντας να ελέγχει την αναπνοή και να παρατείνει την επιθυμία. Ο αυνανισμός μπορεί επίσης να βοηθήσει τους άνδρες που υποφέρουν από ταχεία εκσπερμάτωση ή που έχουν προβλήματα στην εκσπερμάτιση.


Οι άνδρες που τείνουν να έχουν ταχεία εκσπερμάτιση μπορούν να χρησιμοποιήσουν τον αυνανισμό για να μάθουν να ελέγχουν την εγρήγορσή τους. Έτσι ένας άνδρας που ασκεί τον αυνανισμό ελέγχει τακτικά τις στύσεις και την εκσπερμάτιση καλύτερα. Οι άνδρες ασκούν τον αυνανισμό περισσότερο από τις γυναίκες.

Ο αυνανισμός αυξάνει την ευχαρίστηση του ζευγαριού

Η άσκηση ενός αυνανισμού 2 σας επιτρέπει επίσης να ανακαλύψετε καλύτερα το σώμα του ζευγαριού, να ξυπνήσετε τη σεξουαλικότητά τους και να μάθετε να γνωρίζετε ο ένας τον άλλον καλύτερα.

Ο αυνανισμός μειώνει το άγχος

Κατά τη διάρκεια του αυνανισμού, η έκκριση των ενδορφινών συμμετέχει στη μείωση της κατάστασης στρες και νευρικότητας. Τη στιγμή του οργασμού, η αυξημένη παραγωγή ενδορφινών και η χαλάρωση μυών προκαλούν μια πολύ ήρεμη αίσθηση χαλάρωσης.

Ο αυνανισμός βελτιώνει τη γνώση του σώματός σας

Ο αυνανισμός επιτρέπει την καλύτερη ανακάλυψη του σώματός σας, επιτρέποντάς σας να κατανοήσετε καλύτερα τον μηχανισμό της διέγερσης. Άνετοι άντρες και γυναίκες με το σώμα τους είναι πιο προσεκτικοί στην επιθυμία του συντρόφου τους και τείνουν να προσφέρουν μεγαλύτερη ευχαρίστηση.

Ο αυνανισμός ευνοεί τον ύπνο

Η άσκηση αυνανισμού πριν από τον ύπνο ευνοεί τον καλύτερο ύπνο λόγω της απελευθέρωσης ενδορφινών.

Ο αυνανισμός αποτρέπει τον καρκίνο του προστάτη

Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι οι άνδρες που αυνανίζονται είναι λιγότερο πιθανό να αναπτύξουν καρκίνο του προστάτη αυξάνοντας την ωρίμανση των κυττάρων του προστάτη και μειώνοντας τη συσσώρευση του σπερματικού υγρού στα κανάλια του προστάτη. Άλλα έργα είναι απαραίτητα για την επιβεβαίωση αυτής της υπόθεσης.

Άλλα οφέλη: μειωμένη δυσφορία επίδοσης και αποτρέπει την εγκυμοσύνη και τις αφροδίσια νόσους

Όταν ο αυνανισμός, το άτομο προστατεύεται από τις σεξουαλικά μεταδιδόμενες λοιμώξεις, από μια ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη, αλλά αποφεύγει επίσης την αγωνία να μην ικανοποιεί τον σύντροφό του.

Σκεφτείτε τις διάφορες μορφές αυνανισμού

Η τροποποίηση των πρακτικών αυνανισμού, είτε μόνος είτε ως ζευγάρι, επιτρέπει την ανανέωση της επιθυμίας για το ζευγάρι.