Μια μελέτη έχει δείξει ότι πριν από μια ένταση άσκησης μεγαλύτερη από μέτρια, το σώμα σταματά να καταναλώνει ενέργεια.
- Όσο περισσότερη άσκηση γίνεται, τόσο περισσότερη ενέργεια καταναλώνει το σώμα, τόσο περισσότερο χάσει το βάρος, αλλά μόνο σε ένα ορισμένο επίπεδο, τότε η κατανάλωση ενέργειας παραμένει στάσιμη. Είναι το συμπέρασμα μιας έρευνας που διεξήγαγε ο Αμερικανός ερευνητής Herman Ponzer.
Η ανακάλυψη αμφισβητεί μερικές συνήθεις πρακτικές για την πρόληψη της παχυσαρκίας που ισχυρίζονται ότι το σωματικό βάρος είναι το αποτέλεσμα της ισορροπίας μεταξύ της ενέργειας που τρώμε και της κατανάλωσης, έτσι ώστε όσο περισσότερη άσκηση κάνετε, τόσο περισσότερη ενέργεια καταναλώνετε και όσο περισσότερο χάνετε βάρος.
Ωστόσο, ο Herman Ponzer, ερευνητής στο Πανεπιστήμιο της Πόλης της Νέας Υόρκης και η ομάδα του, αφού μέτρησαν και αναλύθηκαν τα ποσοστά άσκησης και διατροφής, ακολουθούμενα από 300 άνδρες και γυναίκες διαπίστωσαν ότι μετά από μια ορισμένη άσκηση, Σταματήστε την κατανάλωση ενέργειας, επομένως, θα πρέπει να ασκήσετε πολλά για να κάψετε λίγες θερμίδες. Για το λόγο αυτό, οι ερευνητές θυμούνται ότι εάν θέλετε να χάσετε βάρος, είναι απαραίτητο να μειώσετε την θερμιδική πρόσληψη μέσω μιας δίαιτας. Ανακάλυψαν επίσης ότι τα περισσότερα άτομα σωματικού λίπους κατείχαν, τόσο περισσότερη ενέργεια κατανάλωναν.
Η μελέτη δημοσιεύθηκε πρόσφατα στο περιοδικό Current Biology και οι συγγραφείς της διαβεβαίωσαν ότι σκοπεύουν να αναλύσουν πώς λειτουργεί το σώμα για να μειώσει την ποσότητα ενέργειας που καταναλώνει όταν αυξάνεται η σωματική δραστηριότητα.
Φωτογραφία: © Pixabay.
Ετικέτες:
Ολοκλήρωση Παραγγελίας Υγεία Ψυχολογία
- Όσο περισσότερη άσκηση γίνεται, τόσο περισσότερη ενέργεια καταναλώνει το σώμα, τόσο περισσότερο χάσει το βάρος, αλλά μόνο σε ένα ορισμένο επίπεδο, τότε η κατανάλωση ενέργειας παραμένει στάσιμη. Είναι το συμπέρασμα μιας έρευνας που διεξήγαγε ο Αμερικανός ερευνητής Herman Ponzer.
Η ανακάλυψη αμφισβητεί μερικές συνήθεις πρακτικές για την πρόληψη της παχυσαρκίας που ισχυρίζονται ότι το σωματικό βάρος είναι το αποτέλεσμα της ισορροπίας μεταξύ της ενέργειας που τρώμε και της κατανάλωσης, έτσι ώστε όσο περισσότερη άσκηση κάνετε, τόσο περισσότερη ενέργεια καταναλώνετε και όσο περισσότερο χάνετε βάρος.
Ωστόσο, ο Herman Ponzer, ερευνητής στο Πανεπιστήμιο της Πόλης της Νέας Υόρκης και η ομάδα του, αφού μέτρησαν και αναλύθηκαν τα ποσοστά άσκησης και διατροφής, ακολουθούμενα από 300 άνδρες και γυναίκες διαπίστωσαν ότι μετά από μια ορισμένη άσκηση, Σταματήστε την κατανάλωση ενέργειας, επομένως, θα πρέπει να ασκήσετε πολλά για να κάψετε λίγες θερμίδες. Για το λόγο αυτό, οι ερευνητές θυμούνται ότι εάν θέλετε να χάσετε βάρος, είναι απαραίτητο να μειώσετε την θερμιδική πρόσληψη μέσω μιας δίαιτας. Ανακάλυψαν επίσης ότι τα περισσότερα άτομα σωματικού λίπους κατείχαν, τόσο περισσότερη ενέργεια κατανάλωναν.
Η μελέτη δημοσιεύθηκε πρόσφατα στο περιοδικό Current Biology και οι συγγραφείς της διαβεβαίωσαν ότι σκοπεύουν να αναλύσουν πώς λειτουργεί το σώμα για να μειώσει την ποσότητα ενέργειας που καταναλώνει όταν αυξάνεται η σωματική δραστηριότητα.
Φωτογραφία: © Pixabay.
-porada-eksperta.jpg)
