Οι αράχνες, οι κιρσοί των ποδιών και οι αιμορροΐδες εμφανίζονται συχνά για πρώτη φορά κατά την εγκυμοσύνη. Οι κιρσοί ευνοούνται από ορμόνες που εκκρίνονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και από τη διευρυμένη μήτρα. Οι κιρσοί και οι αιμορροΐδες δεν είναι μόνο ένα αισθητικό πρόβλημα, άρα αξίζει να τα αποτρέψουμε.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι κιρσοί ευνοούνται από την υπερβολική αύξηση βάρους και τους γενετικούς παράγοντες. Εάν επιλέγετε συχνά τον καναπέ για μια βόλτα και επιδοθείτε σε σνακ και οι γυναίκες στην οικογένειά σας έχουν υποφέρει από κιρσούς, μπορεί να έχετε προβλήματα με τις φλέβες σας.
Από πού προέρχονται οι κιρσοί κατά την εγκυμοσύνη;
Οι φλέβες είναι τα αγγεία μέσω των οποίων το αίμα επιστρέφει στην καρδιά. Οι φλέβες από τα πόδια κάνουν τη δουλειά ανηφορικά - κυριολεκτικά και εικονικά, γιατί από την περιοχή γύρω από τα πόδια πρέπει να σπρώξουν το αίμα στην καρδιά που βρίσκεται πάνω από ένα μέτρο πάνω από το έδαφος! Οι ορμονικές αλλαγές που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης προκαλούν τη χαλάρωση των αιμοφόρων αγγείων και, κατά συνέπεια, τη διεύρυνσή τους. Επιπλέον, υπάρχει κυκλοφορούμενο αίμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης (ακόμη και 1,5 λίτρα!), Το οποίο επιπλέον ωθεί προς τα πάνω τις φλέβες. Σαν να μην ήταν αρκετό, η δύναμη της βαρύτητας καθιστά δύσκολο το αίμα να επιστρέψει στην καρδιά. Και η διευρυμένη μήτρα συμπιέζει τις φλέβες στην κοιλιακή κοιλότητα και τη λεκάνη, προκαλώντας αύξηση της πίεσης στα αγγεία των ποδιών (ακόμη και τρεις φορές το δεύτερο τρίμηνο!), Γεγονός που περιπλέκει περαιτέρω την εκροή αίματος από τα κάτω μέρη του σώματος. Ως αποτέλεσμα, το αίμα παραμένει στα διασταλμένα αγγεία και τα διογκώνει, οδηγώντας στο σχηματισμό κιρσών στα πόδια ή αιμορροΐδες στον πρωκτό. Ο μόνος σύμμαχος των φλεβών είναι οι μύες των ποδιών, οι οποίοι συμπιέζουν το αίμα κατά τις κινήσεις, π.χ. το περπάτημα, και οι βαλβίδες των φλεβών που ανοίγουν σαν ομπρέλες δεν επιτρέπουν στο αίμα να ρέει πίσω.
Οι αράχνες και τα βαριά πόδια είναι το πρώτο σύμπτωμα των κιρσών
Το πρώτο ενοχλητικό σήμα είναι η αίσθηση των βαρέων ποδιών - φαίνεται να είναι κατασκευασμένα από μόλυβδο. Συχνά διογκώνονται και πληγώνουν λίγο, ειδικά στο τέλος της ημέρας. Υπάρχει μυρμήγκιασμα, κάψιμο, κνησμός και μερικές φορές κράμπες. Οι μωβ αράχνες είναι μικροσκοπικές διασταλμένες φλέβες ή σπασμένα μικρά αγγεία. Σε αυτό το στάδιο, το πρόβλημα είναι πιο αισθητικό από ό, τι σχετίζεται με την υγεία, αλλά το επόμενο στάδιο είναι οι κιρσοί. Όταν οι φλέβες δεν μπορούν να αντέξουν την πίεση του υπολειπόμενου αίματος, διευρύνονται, επιμηκύνονται και αρχίζουν να μοιάζουν με μπλε σωλήνα ή κορδέλα που κυρτώνεται ακριβώς κάτω από το δέρμα.
ΣπουδαίοςΕπισκεφτείτε το γιατρό σας το συντομότερο δυνατό εάν:
- η κιρσός είναι πρησμένη, επώδυνη, κόκκινη ή μπλε
- παρατήρησες το αίμα ενώ είσαι τσαντισμένος
- οι κιρσοί σας ενοχλούν πολύ, τα πόδια σας πονάνε και φαίνονται βαριά
Τότε δεν είναι μόνο ένα ελάττωμα ομορφιάς, αλλά ένα ιατρικό πρόβλημα. Ευτυχώς, μετά τον τοκετό, όταν όλα επανέρχονται σε ισορροπία, οι κιρσίδες συχνά γίνονται λιγότερο ορατές και μερικές φορές ακόμη και εξαφανίζονται χωρίς ίχνος. Αλλά μπορούν να εμφανιστούν στην επόμενη εγκυμοσύνη σας, ειδικά αν έχει περάσει λίγος χρόνος από την τελευταία σας γέννηση.
Θρόμβωση - μια σοβαρή επιπλοκή των κιρσών
Οι διευρυμένες φλέβες μπορούν να προκαλέσουν όχι μόνο πόνο, αλλά και σοβαρή επιπλοκή της φλεβικής θρόμβωσης. Ως αποτέλεσμα της στασιμότητας του αίματος στα αγγεία, μπορεί να σχηματιστεί θρόμβος αίματος που, όπως ένα πώμα, φράζει το αγγείο, εμποδίζοντας την ελεύθερη ροή αίματος. Η θρόμβωση ευνοείται επιπλέον από την αύξηση του ιξώδους του αίματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η ασθένεια εκδηλώνεται από έντονο πόνο, πρήξιμο του ποδιού, ερυθρότητα κατά μήκος της φλέβας και μερικές φορές μια ψηλαφητή συνδέσμου πάχυνσης στη θέση του θρόμβου. Εάν παρατηρήσετε τέτοια συμπτώματα, μην καθυστερήσετε την επίσκεψη στο γιατρό. Θα χρειαστείτε ενέσεις για να μειώσετε την πήξη του αίματος.
Μην κατηγορείτε τα συμπτώματά σας στην κόπωση των ποδιών ή την προσωρινή επιδείνωση της κατάστασης των φλεβών σας. Εάν ένα θραύσμα του θρόμβου διαλυθεί, θα μπορούσε να ρέει προς τα κάτω και να φράξει σημαντικά αιμοφόρα αγγεία.
Τι μπορείς να κάνεις?
Για την αποφυγή κιρσών ή για την ανακούφιση της δυσφορίας που σχετίζεται με τις υπάρχουσες, αξίζει να θυμάστε μερικούς κανόνες.
»Μην φοράτε σφιχτά εσώρουχα ή ρούχα. Δεν επιτρέπονται κάλτσες με ισχυρές ραβδώσεις ή αυτο-υποστηριζόμενες κάλτσες.
»Ξεκουραστείτε με τα πόδια σας ψηλά πάνω από το επίπεδο της καρδιάς σας.
»Όταν πρέπει να περάσετε πολύ χρόνο σε ένα γραφείο ή όρθιο, κάντε μισή ώρα με τα πόδια, σφίξτε τους μύες του μοσχαριού σας, μετακινήστε τα πόδια σας.
»Αποφύγετε να στέκεστε ακίνητοι.
»Μην κερδίζετε πάρα πολύ βάρος - επιπλέον κιλά υπερφορτώνουν το φλεβικό σύστημα.
»Μην διασχίζετε τα πόδια σας. Η πίεση αναγκάζει το αίμα να συσσωρεύεται στα αγγεία, προωθώντας το σχηματισμό φλεβών αράχνης και κιρσών.
»Σταματήστε τα ψηλά τακούνια και τις παντόφλες με στενά άκρα - παρεμβαίνουν στη λειτουργία της μυϊκής αντλίας και εμποδίζουν την κυκλοφορία του αίματος στα πόδια.
»Μην ξεχάσετε να κινηθείτε. Η σωματική δραστηριότητα βελτιώνει την κυκλοφορία και ενισχύει τους μυς. Περπατήστε, ασκηθείτε, κολυμπήστε.
»Εγκαταλείψτε τα ζεστά λουτρά, την ηλιοθεραπεία και το ζεστό κερί. Η θερμότητα προκαλεί την επέκταση των αγγείων, αυξάνοντας τον όγκο του αίματος που βρίσκεται στα αγγεία.
»Κάντε μασάζ στα πόδια και στα μοσχάρια σας με ένα ψυκτικό τζελ, χρησιμοποιήστε δροσερές κομπρέσες ή καλοκαιρινά λουτρά σε νερό. Κατά το ντους, κάντε μασάζ με κρύο νερό, κατευθύνοντάς το από τους αστραγάλους μέχρι τα πόδια. Ολοκληρώστε το ντους με έντονο μασάζ στα πόδια, στα μοσχάρια και στους μηρούς με ένα τραχύ νιπτήρα.
»Εάν έχετε ήδη κιρσούς, χρησιμοποιήστε καλσόν κατά των κιρσών ή κάλτσες στα γόνατα. Μην τα αγοράζετε μόνοι σας. Πρώτα, ζητήστε από το γιατρό σας να μετρήσει τα πόδια σας και μόνο τότε να αποφασίσει να αγοράσει. Θυμηθείτε ότι πρέπει να τα εισαγάγετε πριν σηκωθείτε από το κρεβάτι, ενώ οι φλέβες εξακολουθούν να είναι «κενές».
»Κρατήστε τις φλέβες - ρίξτε δροσερό νερό στα πόδια σας, περπατήστε πάνω στο νερό.
Αιμορροΐδες - αιμορροΐδες
Οι πόνοι κατά τη διάρκεια των κινήσεων του εντέρου και το αίμα στα κόπρανα ή σε χαρτί υγείας μπορεί να αποτελούν ένδειξη αιμορροΐδων, δηλ. Πρωκτικών κιρσών. Ο σχηματισμός τους - εκτός από τις αγγειακές αλλαγές που είναι χαρακτηριστικές για την εγκυμοσύνη - ενισχύεται από τη δυσκοιλιότητα, η οποία είναι ενοχλητική για πολλές έγκυες γυναίκες. Οι αιμορροΐδες μπορούν να γίνουν αισθητές ως μαξιλαροειδή, μαλακά χτυπήματα στον πρωκτό. Οι χυμοί πάνω από ένα αφέψημα από φλοιό βελανιδιάς και η χρήση τοπικών κρεμών ή υπόθετων είναι χρήσιμες. Είναι επίσης σημαντικό να καταπολεμήσετε τη δυσκοιλιότητα μέσω μιας σωστής διατροφής (πλούσια σε λαχανικά και φυτικές ίνες) και τη σωματική δραστηριότητα.
μηνιαία "M jak mama"
