Ένα νεογέννητο που κοιμάται δεν ξεκουράζεται μόνο. Ενώ κοιμάται, τα κύτταρα του σώματος και του εγκεφάλου του πολλαπλασιάζονται και παράγεται αυξητική ορμόνη, καθώς και λευκά αιμοσφαίρια απαραίτητα για την καταπολέμηση της λοίμωξης. Κατά τη διάρκεια του ύπνου ενός νεογέννητου, ο εγκέφαλος είναι επίσης εξαιρετικά ενεργός, όπου γίνονται πολύ γρήγορα νέες συνδέσεις μεταξύ νευρώνων.
Και ενώ κάθε παιδί έχει ένα διαφορετικό καθημερινό "όριο" των ωρών που χρειάζεται να κοιμηθεί για να αισθανθεί καλά και να ευδοκιμήσει, όλα είναι εξίσου ευερέθιστα εάν κοιμούνται πολύ λίγο. Επομένως, αξίζει να διασφαλιστεί ότι έχουν τις πιο άνετες συνθήκες ύπνου. Το πρόβλημα είναι ότι δεν είναι πάντα τόσο απλό το καλοκαίρι.
Τα εγκαύματα συμβάλλουν σε προβλήματα ύπνου στο νεογέννητο
Το καλοκαίρι είστε συχνότερα από ποτέ από εξάνθημα από πάνα. Η υψηλή θερμοκρασία του αέρα φταίει, διατηρώντας την πάνα υγρή κάτω. Το δέρμα γύρω από το κάτω μέρος σας θα γίνει κόκκινο και θα βλάψει. Για να αποφύγετε κάτι τέτοιο, αλλάζετε την πάνα του μωρού σας κάθε δύο ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας (και όταν το μωρό κόβει - αμέσως) και κάθε φορά που εφαρμόζετε μια κρέμα πάνας στο δέρμα.
Εάν εμφανιστούν, πλύνετε την παπά με ζεστό νερό κατά την αλλαγή της πάνας και αφήστε το μωρό να ξαπλώσει χωρίς πάνα για όσο το δυνατόν περισσότερο (ο καθαρός αέρας επιταχύνει την επούλωση). Πριν το φορέσετε, λιπάνετε το δέρμα του μωρού σας με μια καταπραϋντική κρέμα.
Διαβάστε επίσης: Δερματίτιδα πάνας - αιτίες, συμπτώματα και θεραπεία
Η υπερβολικά υψηλή θερμοκρασία προκαλεί προβλήματα ύπνου στα νεογέννητα
Η πιο συνηθισμένη αιτία του καλοκαιρινού προβλήματος στον ύπνο τη νύχτα είναι πολύ υψηλή θερμοκρασία στο δωμάτιο. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, τα τείχη των σπιτιών θερμαίνονται και τη νύχτα εξατμίζονται, δίνοντας πίσω τη ζέστη. Γι 'αυτό, αν και είναι πιο δροσερό έξω, το δωμάτιο είναι ακόμα τόσο ζεστό όσο κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Εν τω μεταξύ, για να κοιμάται καλά το μωρό, το δωμάτιο δεν πρέπει να υπερβαίνει τους 20ºC. Εάν η θερμοκρασία στο διαμέρισμα είναι υψηλότερη, το μικρό παιδί κοιμάται άσχημα επειδή είναι πολύ ζεστό. Τι μπορείς να κάνεις τότε;
- Καλύψτε τα παράθυρα κατά τη διάρκεια της ημέρας για να αποφύγετε την υπερβολική θέρμανση του δωματίου (θα είναι πολύ δύσκολο για εσάς να το κρυώσει το βράδυ).
- Πριν βάλετε το παιδί σας στο κρεβάτι, αερίστε το δωμάτιο καλά, για τουλάχιστον ένα τέταρτο της ώρας (συνιστάται να μεταφέρετε το παιδί σε άλλο δωμάτιο κατά τη διάρκεια του αερισμού). Εάν ο αέρας, παρά το ανοιχτό παράθυρο, παραμένει ακίνητος και δεν υπάρχει βύθισμα, μπορείτε να δημιουργήσετε ένα ελαφρύ ρεύμα - αλλά βεβαιωθείτε ότι το παιδί είναι εκτός ροής αέρα.
- Αφήστε το παράθυρο ελαφρώς ανοιχτό τη νύχτα. Αυτό θα διατηρήσει το δωμάτιο πιο δροσερό. Θυμηθείτε, ωστόσο, ότι το παιδί δεν πρέπει να διοχετεύεται απευθείας στον αέρα, καθώς μπορεί να κρυώσει.
- Ντύστε το μικρό παιδί σας ανάλογα με τη θερμοκρασία έξω και σε εσωτερικούς χώρους. Τις καυτές νύχτες, rompers και φορμάκια είναι αρκετά για αυτόν. Αντί να καλύπτετε το μωρό σας με μια κουβέρτα ή πάπλωμα, καλύψτε το με μια πάνα υφάσματος. Μην ανησυχείτε για τα πόδια ή τα χέρια του παιδιού σας να είναι κρύα - αυτό συμβαίνει επειδή το σύστημα ρύθμισης της θερμοκρασίας του σώματός του δεν λειτουργεί όπως θα έπρεπε. Για να δείτε αν είναι πολύ κρύος, αγγίξτε το λαιμό του. Εάν είναι ζεστός ή ιδρωμένος, το μικρό παιδί είναι πολύ ζεστό. εάν είναι κρύο - είναι ένα σήμα ότι το παιδί χρειάζεται επιπλέον κάλυψη. Εάν ο αυχένας είναι ζεστός και στεγνός, τότε όλα είναι καλά.
- Σκεφτείτε να αγοράσετε ένα φορητό κλιματιστικό. Το πλεονέκτημά του είναι ότι μπορεί να σταθεί οπουδήποτε στο διαμέρισμα και διατηρεί μια σταθερή θερμοκρασία που επιλέγει ο χρήστης. Ορισμένα μοντέλα, ωστόσο, λειτουργούν αρκετά δυνατά, οπότε αξίζει να μάθετε ποιο θα είναι το πιο ήσυχο πριν αγοράσετε.
Τα κουνούπια και τα χνούδια εμποδίζουν το νεογέννητο να κοιμηθεί
Τα κουνούπια και οι μύγες μπορούν επίσης να προκαλέσουν προβλήματα ύπνου. Όχι μόνο διαταράσσουν τον ύπνο, αλλά και τα τσιμπήματά τους είναι εξαιρετικά ενοχλητικά για το μωρό. Πώς να το αποτρέψετε;
- Εγκαταστήστε κουνουπιέρες στα παράθυρα. Ειδικές οθόνες εντόμων μπορούν να αγοραστούν σε οποιοδήποτε κατάστημα οικιακών συσκευών.
- Βουρτσίστε το δέρμα του μωρού με ένα απωθητικό (εντομοαπωθητικό) - χάρη σε αυτό, το κουνούπι ή το χνούδι δεν θα είναι σε θέση να αισθανθούν τα σημεία στο δέρμα του μωρού που θα μπορούσαν να τρυπηθούν, ώστε να μην επιτεθούν. Θυμηθείτε, ωστόσο, ότι κάθε προετοιμασία αυτού του τύπου δεν είναι κατάλληλο για ένα παιδί, επομένως πρέπει να ζητήσετε κρέμα ή τζελ για μωρά στο φαρμακείο.
- Ένας ηλεκτρικός απωθητής υπερήχων είναι επίσης χρήσιμος για προστασία από έντομα. Είναι μια μικρή συσκευή που πρέπει να έρθει σε επαφή. Όταν ενεργοποιείται, εκπέμπει υπερήχους που δεν ακούγονται από τον άνθρωπο, αλλά ανυπόφοροι για έντομα.
- Σε κάθε περίπτωση, πάρτε ένα τζελ που καταπραΰνει τον κνησμό και το κάψιμο μετά από τσιμπήματα εντόμων. Ίσως κάποιο αδέσποτο κουνούπι ή ένα χνούδι να δαγκώσει το μωρό και ο κνησμός δεν θα τον αφήσει να κοιμηθεί καλά.
Προβλήματα ύπνου σε νεογέννητο σε διακοπές
Επίσης στις διακοπές, το μικρό μπορεί να δυσκολευτεί να κοιμηθεί.Εδώ - εκτός από τους δύο παραπάνω λόγους - μπορεί να υπάρχει άγχος που προκαλείται από το ταξίδι και τη διαμονή σε ένα νέο, άγνωστο μέρος, καθώς και τον εγκλιματισμό. Τι να κάνετε για να βοηθήσετε το μικρό παιδί σας να κοιμηθεί σε ένα νέο μέρος;
- Σκεφτείτε τι θα κοιμηθεί το μωρό σας. Ένα μικρό παιδί που δεν έχει καθίσει ακόμα μπορεί να κοιμηθεί στη γνωστή γόνδολα καροτσάκι. Για μεγαλύτερα παιδιά, μια ειδική κούνια ταξιδιού είναι πιο πρακτική. Αξίζει να συνηθίσετε το μωρό σας σε ένα νέο έπιπλο πριν φύγετε - αφήστε το να κοιμηθεί μέσα του για λίγες νύχτες στο σπίτι.
- Για το ταξίδι, πάρτε το κρεβάτι στο οποίο το παιδί κοιμάται στο σπίτι. Θυμηθείτε επίσης για το αγαπημένο σας αγαπημένο παιχνίδι.
- Βεβαιωθείτε ότι το μέρος όπου κοιμάται το μωρό είναι όσο το δυνατόν πιο κοντά στο σπίτι. Είναι καλή ιδέα να τοποθετήσετε την κούνια σε μέρος παρόμοιο με αυτό που βρίσκεται στο σπίτι (π.χ. στον τοίχο, όχι στη μέση του δωματίου) και βεβαιωθείτε ότι τα άλλα στοιχεία του εξοπλισμού του δωματίου (π.χ. λάμπα ή κομοδίνο) είναι επίσης τοποθετημένα με παρόμοιο τρόπο.
- Είναι δύσκολο να διατηρείτε έναν σταθερό καθημερινό ρυθμό κατά τη διάρκεια των διακοπών, αλλά αξίζει να προσπαθήσετε να διατηρήσετε τις ώρες της βραδινής σίτισης, του κολύμβησης και του ύπνου όσο το δυνατόν πιο σταθερές. Οι γνωστές τελετές θα κάνουν το μωρό να αισθάνεται ασφαλές και θα το βοηθήσει να προσαρμοστεί καλύτερα στο νέο μέρος.
Μια βουλωμένη μύτη μπορεί να κάνει τον νεογέννητο ύπνο σας ανίκανο να κοιμηθεί
Ακόμη και μια μικρή ρινική καταρροή είναι μια επιπλέον αιτία προβλημάτων ύπνου για ένα βρέφος που δεν μπορεί ακόμη να αναπνεύσει από το στόμα. Το μωρό προσπαθεί να αναπνέει, αλλά δεν μπορεί - οπότε δεν είναι περίεργο ότι αντί να κοιμάται, αρχίζει να κλαίει. Το καλοκαίρι, τα μικρά κρυώνουν, και η διαφορά στις θερμοκρασίες έξω και σε εσωτερικούς χώρους (ειδικά κλιματιζόμενες) φταίει. Μια φραγμένη μύτη μπορεί επίσης να έχει ένα εντελώς υγιές μωρό - η μύτη του φράσσεται από σωματίδια σκόνης, σκόνης και βρωμιάς που καταλήγουν στις βλεννογόνες μεμβράνες - γι 'αυτό έχετε την εντύπωση ότι το μωρό λαχάνιασμα όταν αναπνέει. Πώς μπορώ να τον βοηθήσω;
- Πριν βάλετε το μωρό σας στο κρεβάτι, βάλτε μερικές σταγόνες αλατούχο διάλυμα ή διάλυμα ψεκασμού με θαλασσινό νερό (διαθέσιμο σε φαρμακείο) σε κάθε ρουθούνι για να διαλύσετε τη βλέννα.
- Το επόμενο βήμα είναι να καθαρίσετε τη μύτη σας. Μπορείτε να αφαιρέσετε τη διαλυμένη έκκριση με ειδικό αναρροφητήρα. Το ένα άκρο της συσκευής πρέπει να εισαχθεί στην τρύπα του κουμπιού, το άλλο - στο στόμα σας. Ένα ισχυρό ρεύμα αέρα απορροφά τις εκκρίσεις στη μύτη. Πρόσφατα, διατίθενται προς πώληση αναρροφητήρες με μπαταρία με έναν μικρό κινητήρα που παράγει κατάλληλο κενό.
- Μπορείτε να βάλετε δύο βιβλία κάτω από το πόδι του κρεβατιού από την πλευρά του κεφαλιού του παιδιού. Χάρη σε αυτό, το κεφάλι θα είναι ψηλότερο και το μωρό θα μπορεί να αναπνέει πιο ελεύθερα.
- Εάν το δωμάτιο είναι στεγνό, πρέπει να ενεργοποιήσετε τον υγραντήρα αέρα (αυτή η συσκευή λειτουργεί επίσης το καλοκαίρι). Μπορείτε να αντικαταστήσετε τον υγραντήρα τοποθετώντας ένα δοχείο με νερό που θα εξατμιστεί και θα υγραίνει το δωμάτιο.
μηνιαία "M jak mama"
