Το Πολωνικό Κοινωνικό Κίνημα Αμαζονών αναπτύσσει το πρόγραμμα υποστήριξης "Zdrowiej" για άτομα που πάσχουν από ογκολογία και τους συγγενείς τους, σκοπός του οποίου είναι να βοηθήσει στην αντιμετώπιση του άγχους και των συναισθημάτων που σχετίζονται με τη διαδικασία θεραπείας. Η επόμενη σειρά εργαστηρίων στη Βαρσοβία ξεκίνησε στις 18 Μαρτίου.
Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας θεραπείας, μπορούμε να κάνουμε πολλά για τον εαυτό μας - με τον σωστό τρόπο ζωής, ενισχύοντας την ψυχική ανθεκτικότητα και αναπτύσσοντας έναν εποικοδομητικό, υποστηρικτικό τρόπο σκέψης. Τα εργαστήρια "Zdrowieiej" προορίζονται για άρρωστα άτομα και συγγενείς τους που αισθάνονται έντονο άγχος και που θα ήθελαν να αντιμετωπίσουν καλύτερα αυτό το άγχος.
- «Αυτό που μπορούμε να κάνουμε όταν επηρεαζόμαστε είναι να προσπαθήσουμε να κάνουμε κάτι για τον εαυτό μας, ενισχύοντας τα αποτελέσματα των ιατρικών θεραπειών. Μπορούμε να μάθουμε μεθόδους που θα βοηθήσουν να αντιμετωπίσουμε τις προκλήσεις που θέτει η ασθένεια, να αντιμετωπίσουμε καλύτερα το άγχος και να δημιουργήσουμε τις δικές μας στρατηγικές για την επίλυση των αναδυόμενων προβλημάτων. Γι 'αυτό θέλουμε να υποστηρίξουμε άτομα με ογκολογικές παθήσεις στη διαμόρφωση της στάσης και του τρόπου σκέψης που θα βοηθήσουν στην ανάρρωση. Σας προσκαλούμε θερμά να συμμετάσχετε στις συναντήσεις μας. Θα μοιραστούμε πρακτικές ασκήσεις και γνώσεις που ενισχύουν τους εσωτερικούς πόρους κατά τη διάρκεια της νόσου », λέει η Elżbieta Kozik, πρόεδρος του Πολωνικού Κοινωνικού Κινήματος Αμαζονίων.
Τα εργαστήρια θα πραγματοποιούνται κάθε Δευτέρα από τις 18 Μαρτίου έως τις 29 Απριλίου, στις 5.30-19.30 στην Ακαδημία Ψυχολογίας της διαδικασίας. Madalińskiego 89 lok. 1 στη Βαρσοβία (Mokotów). Τα εργαστήρια θα επαναλαμβάνονται περιοδικά. Η συμμετοχή στις συναντήσεις είναι δωρεάν.
Πώς είναι τα εργαστήρια;
Το Κοινωνικό Κίνημα σας προσκαλεί σε συναντήσεις κατά τις οποίες θα συζητηθούν τα ακόλουθα θέματα:
- πώς να βοηθήσετε τον εαυτό σας σε πιο δύσκολες στιγμές
- πώς να φροντίσετε τον εαυτό σας και να αυξήσετε την ενέργειά σας
- πώς να αντιμετωπίζετε τα συναισθήματα και τις σκέψεις
- πώς να υποστηρίξετε τους αγαπημένους σας σε ασθένειες
Το πρόγραμμα εργαστηρίου συνδυάζει τα εργαλεία καθοδήγησης κρίσεων και διαλογισμού κοσμικής προσοχής.
Το Mindfulness, μια μέθοδος ανάπτυξης της προσοχής μέσω του διαλογισμού, γεννήθηκε τη δεκαετία του 1970
στην Κλινική Μείωσης Στρες στο Ιατρικό Πανεπιστήμιο του Πανεπιστημίου της Μασαχουσέτης ως συμπλήρωμα στη θεραπεία εσωτερικών ασθενών. Επί του παρόντος, σε πολλές χώρες, η συμμετοχή σε προγράμματα μείωσης του άγχους που βασίζονται στη συνειδητοποίηση επιστρέφεται από το σύστημα υγειονομικής περίθαλψης.Η επιστημονική έρευνα δείχνει ότι η πρακτική του διαλογισμού προσοχής ανακουφίζει τα συμπτώματα, τόσο ψυχικά όσο και σωματικά, που σχετίζονται με τη θεραπεία του καρκίνου, των καρδιαγγειακών παθήσεων, του χρόνιου πόνου, της κατάθλιψης και των διαταραχών άγχους.
Η καθοδήγηση κρίσεων βοηθά στην αντιμετώπιση του άγχους και της κρίσης, εμπλουτισμένη με γνώση του πώς λειτουργεί το μυαλό. Είναι ιδιαίτερα χρήσιμο όταν τα συναισθήματα είναι τόσο δυνατά που σταματάμε να αντιμετωπίζουμε την κρίση (καταστάσεις όπως μακροχρόνιο άγχος, απώλεια αίσθησης, απώλεια ελπίδας, σοβαρή ασθένεια). Όταν τολμούμε να ζητήσουμε βοήθεια, η διαδικασία αντιμετώπισης μιας κρίσης είναι πιο ομαλή και μας επιτρέπει να ανακαλύψουμε μεγάλες δυνατότητες για περαιτέρω ανάπτυξη ή αλλαγή ή αποδοχή αυτού που μας συνέβη.
Κορυφαία εργαστήρια: Magdalena Knefel, Elżbieta Majewska, Dorota Radziszewska
Στο πλαίσιο του προγράμματος, δημιουργήθηκε μια ειδική καρτέλα "Zdrowiej" στον ιστότοπο www.ruchspoleczny.org.pl, η οποία χρησιμεύει ως ηλεκτρονική βάση δεδομένων περιεχομένου και εργαλείων που παρουσιάζονται κατά τη διάρκεια συναντήσεων και εργαστηρίων, και έτσι ανοίγει το έργο στις ανάγκες όλων των ογκολογικών ασθενών.
Περισσότερες πληροφορίες στις σελίδες:
- www.ruchspoleczny.org.pl
- https://www.facebook.com/events/2130108903966495/
Η πολωνική Amazonki Ruch Społeczny είναι ένας οργανισμός κοινής ωφέλειας με σκοπό να επηρεάσει θετικά το επίπεδο διάγνωσης, θεραπείας και αποκατάστασης όλων των τύπων καρκίνου. Ο σύλλογος ξεκινά και υποστηρίζει προληπτικές και εκπαιδευτικές εκστρατείες που σχετίζονται με καρκίνο του μαστού, του θυρεοειδούς, του πνεύμονα, του δέρματος, των ωοθηκών, του ήπατος και των νεφρών.
Αν θέλετε να υποστηρίξετε αυτό που κάνουμε, θυμηθείτε μας δωρίζοντας το 1% σας - Polskie Amazonki Ruch Społeczny KRS 0000346788
-przyczyny-i-objawy-waha-nastroju.jpg)
--co-to-jest-przyczyny-diagnostyka-i-leczenie.jpg)
