Ο Ιπποκράτης έλεγε ότι «ο τρόπος για να διατηρηθεί το σώμα υγιές και σωστό είναι απλός - ένα αρωματικό λουτρό και ένα αρωματικό μασάζ κάθε μέρα ...» Σήμερα, τίποτα από αυτό το μήνυμα δεν έχει αλλάξει. Μοντέρνα θέρετρα και κέντρα SPA εμφανίζονται σαν μανιτάρια μετά τη βροχή, όπου χρησιμοποιείται η ευρέως κατανοητή θεραπεία με νερό.
Το νερό αναζωογονεί, προσθέτει ομορφιά, καθαρίζει, θεραπεύει ... Όλοι το γνωρίζουν αυτό, σχεδόν όλοι. Σας έχει συμβεί ότι το νερό μπορεί ακόμη και να αλλάξει τον τρόπο που είστε; Θα πείτε: αδύνατο. Ωστόσο, είναι αλήθεια. Θυμηθείτε τι κάνετε όταν βρίσκεστε στην άκρη ενός σώματος νερού ελαφρώς μεγαλύτερο από μια λακκούβα. Ακόμα κι αν είστε ήδη 18 ετών και είστε σοβαρή, διακεκριμένη κυρία, επιστρέφετε ασυνείδητα στις παλιές σας συνήθειες στο νερό και συνήθως αρχίζετε να ενεργείτε σαν παιδί. Αυτό είναι πιθανώς το μόνο μέρος στη γη όπου μπορείτε να τρέχετε απρόσεκτα και ευτυχισμένα, χωρίς ντροπή, εκτοξεύοντας πηγές νερού στις πλευρές, πιτσίλισμα όλων και όλων γύρω, δηλαδή, απλά τρελαίνετε με χαρά. Αυτό είναι το θέμα. Συνεχίστε!
Θαλασσοθεραπεία - θεραπεία που χρησιμοποιεί τις θεραπευτικές ιδιότητες της θάλασσας και του θαλάσσιου κλίματος
Στη θαλασσοθεραπεία (η λέξη θαλάσσα προέρχεται από την ελληνική γλώσσα και σημαίνει θάλασσα), το θεραπευτικό αποτέλεσμα ό, τι κρύβεται στα αλμυρά νερά χρησιμοποιείται στο σώμα. Όταν καταφέρετε να πάτε στην παραλία, αξιοποιήστε στο έπακρο τον χρόνο σας εκεί. Ο ρυθμός και ο θόρυβος των κυμάτων προάγουν τη χαλάρωση, καταπραΰνουν την καρδιά και τα νεύρα και επιβραδύνουν το ρυθμό. Οι μικροσκοπικοί κρύσταλλοι αλατιού που ψεκάζονται στην ακτή στην υδρονέφωση λειτουργούν ως βάλσαμο για την ανώτερη αναπνευστική οδό, οπότε έχετε την ευκαιρία να σας ανοσοποιήσει από κρυολογήματα και κρυολογήματα. Με την εισπνοή του πανταχού παρόν ιωδίου στην παραλία, θα θεραπεύσετε επίσης τον θυρεοειδή αδένα (θα πρέπει να λαμβάνουμε 100-120 μικρογραμμάρια ιωδίου κάθε μέρα. Στην πραγματικότητα, καταναλώνουμε λιγότερο από 90 και ως εκ τούτου μια τόσο κοινή ασθένεια του θυρεοειδούς). Ακόμα και όταν ο καιρός δεν είναι ευνοϊκός για ηλιοθεραπεία, μην σταματήσετε να περπατάτε. Οι Σουηδοί λένε σε τέτοια κατάσταση ότι δεν υπάρχει κακός καιρός να φύγει από το σπίτι, αλλά υπάρχουν ανεπαρκώς ντυμένοι άνθρωποι.
ΣπουδαίοςΗ συντομογραφία SPA προέρχεται από τα λατινικά, σημαίνει "Sanus Per Aquam", που σημαίνει υγεία μέσω του νερού. Και σε καμία περίπτωση το πρόβλημα δεν πρέπει να είναι ρηχό, πιστεύοντας ότι είναι ένα απλό, ασήμαντο πλύσιμο σώματος. Το SPA είναι μια «φιλοσοφία» που βασίζεται στη θέση ότι το νερό, μέσω κατάλληλων θεραπειών, μπορεί να καταπραΰνει ή να διεγείρει τη δραστηριότητα, να χαλαρώνει ή να διεγείρει τη δράση. Αυτή η ιδέα συνδυάζει διάφορες μεθόδους φροντίδας και κατάλληλα επιλεγμένες θεραπείες, που συνήθως βασίζονται σε θεραπείες νερού και μασάζ.
Ήχοι αλμυρού νερού
Το δέρμα μετά από μπάνιο στη θάλασσα είναι πολύ χαλαρό. Ως αποτέλεσμα, τα σωματίδια αλατιού διεισδύουν ευκολότερα στην επιδερμίδα και αντλούν νερό πίσω τους, με το οποίο, όπως πιθανώς γνωρίζετε, τους αρέσει να συνδέονται. Ως αποτέλεσμα, το δέρμα γίνεται αμέσως ενυδατωμένο, σφριγηλό και λείο. Όχι μόνο το λουτρό είναι πολύτιμο! Κάντε μεγάλες βόλτες κατά μήκος της ακτής. Όταν περπατάτε, κρατήστε βότσαλο και τρίψτε με τα δάχτυλα των ποδιών σας - αυτό είναι εξαιρετική γυμναστική και αποτελεσματικό ξεφλούδισμα των κάλων τακουνιών. Στο δρόμο της επιστροφής, περπατήστε στο νερό μέχρι τα γόνατα ή βαθύτερα στο μέσο των μηρών. Αυτό το μασάζ διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος, συσφίγγει το σώμα (σημαντικό στην κυτταρίτιδα) και χαλαρώνει τους μυς. Διστάζετε πριν κάνετε μπάνιο λόγω της χαμηλής θερμοκρασίας του νερού; Συνηθίστε το αργά. Βγάλτε πρώτα τα πόδια σας βρεγμένα και μετά κάντε ένα μικρό βήμα πιο μακριά, και όταν βυθίζετε στη μέση, τα υπόλοιπα είναι πολύ εύκολα. Ακόμα κι αν διαρκεί μόνο 10 λεπτά, το δέρμα σας θα απορροφήσει μερικά από τα μεταλλικά άλατα στο νερό.
Ξεπλύνετε το αλάτι από το δέρμα
Μετά το κολύμπι στη θάλασσα, είναι απαραίτητο να ξεπλύνετε το πρόσωπο και το σώμα. Διαφορετικά, το νερό θα εξατμιστεί και το αλάτι θα παραμείνει στο δέρμα και θα τραβήξει νερό από τα βαθύτερα στρώματά του. Προβλήματα προκύπτουν όταν δεν υπάρχουν ντους πάνω ή κοντά στην παραλία - οπότε έχετε μαζί σας ένα μπουκάλι νερό και ξεπλύνετε το πρόσωπό σας με αυτό.
Άσκηση στην παραλία
Καθαρός αέρας, παραλία, ελαφριά αύρα από τη θάλασσα - αυτές είναι ιδανικές συνθήκες για γυμναστική. Εάν επαναφορτίσετε την εσωτερική σας μπαταρία τώρα, έχετε την ευκαιρία να επιστρέψετε από διακοπές γεμάτες σθένος και θέληση να ζήσετε. Ποτέ μην εκπαιδεύεστε σε πλήρη ηλιοφάνεια. Καλύτερα το πρωί ή πριν από το ηλιοβασίλεμα. Μην ασκείστε με γεμάτο στομάχι, περιμένετε μιάμιση ώρα μετά το φαγητό. Μην πηδήσετε στο νερό αμέσως μετά την άσκηση. Ψύξτε πρώτα.
Φιλοσοφία σπα
Το ταξίδι στην αναζωογόνηση, την υγεία, την ομορφιά και την φυσική κατάσταση αποτελεί μέρος της ανθρώπινης ιστορίας από την αρχαιότητα. Οι Ρωμαίοι που, κατακτώντας την παλιά ήπειρο, διέδωσαν την ιδέα να απολαμβάνουν οφέλη και απολαύσεις στο νερό. Το μπάνιο με φρέσκο νερό πηγής ήταν για αυτούς κάτι περισσότερο από ένα καθημερινό τελετουργικό, ήταν ουσιαστικό μέρος της ζωής τους. Οι Ρωμαίοι καταπραΰνουν τους κουρασμένους μύες στις ιαματικές πηγές, οι οποίοι χτίστηκαν λίγο αργότερα και μετατράπηκαν σε λουτρά, σάουνες, ιαματικά λουτρά κ.λπ. Αυτά τα μέρη ονομάστηκαν "aquae" και οι θεραπείες που πραγματοποιήθηκαν σε αυτά ονομάστηκαν "Sanus per Aquam" - "Υγεία μέσω του νερού". Αυτές οι σκηνές ήταν πολύ δημοφιλείς μεταξύ των προικισμένων Ρωμαίων.
Στα μεσαιωνικά χρόνια, η φιλοσοφία του SPA καλλιεργήθηκε κυρίως από συμμετέχοντες των Σταυροφοριών που ήθελαν να αναδημιουργήσουν τελετές κολύμβησης που παρατηρούνται στον ισλαμικό κόσμο σε ευρωπαϊκές χώρες. Λίγο αργότερα, τον 14ο αιώνα, η πόλη του Spa ιδρύθηκε στο ανατολικό Βέλγιο στους πρόποδες των Αρδεννών.
Στην αρχαιότητα, υπήρχε ένας ρωμαϊκός οικισμός της Aque Sepadonae στην τοποθεσία της σημερινής πόλης. Στην πόλη δόθηκε αυτό το όνομα λόγω των ιαματικών πηγών που υπήρχαν εκεί (λειτουργούν μέχρι σήμερα και η πόλη του SPA είναι ένα από τα πιο διάσημα θέρετρα σπα στην Ευρώπη). Εκείνη την εποχή δημιουργήθηκε η έννοια του πολιτισμού Spa, που σημαίνει ευρέως κατανοητή θεραπεία με νερό. Ακόμα και τότε, τόσο το νερό πηγής όσο και το θαλασσινό νερό σε συνδυασμό με φυσικά φύκια και φύκια χρησιμοποιήθηκαν για να θεραπεύσουν ολόκληρο το σώμα.
