Στον κύκλο ADDICTIONS - σε τι μπορείτε να εθιστείτε και πώς να καταπολεμήσετε την ασθένεια

Ο εθισμός ξεκινά αθώα: ένα ποτήρι κονιάκ για ύπνο, μια ώρα στον υπολογιστή. Στη συνέχεια, «ανεπαίσθητα», μεγαλώνει στη ζωή και το άτομο πέφτει στην παγίδα του εθισμού, από τον οποίο δεν θα βγει μόνος του. Η Άννα Κρασούσκα μιλά με την Lubomira Szawdyn για το τι είναι ο εθισμός και πώς μπορεί να αντιμετωπιστεί.

Είναι κάποιος που πίνει δύο μπύρες την ημέρα ήδη εθισμένος;

Αν το κάνει κάθε μέρα, έχει την ευκαιρία να εθιστεί γρήγορα. Μέχρι σήμερα, δεν έχει προσδιοριστεί τοξική δόση αλκοόλ. Ο εθισμός διαγιγνώσκεται καλύτερα από το σύνδρομο στέρησης.

Τι είναι ακριβώς το σύνδρομο στέρησης;

Οι συνέπειές της μπορεί να είναι δραματικές. Μετά τη διακοπή, το σώμα αντιδρά με πόνο, διαταραχές του κυκλοφορικού συστήματος, προβλήματα πεπτικού συστήματος, αϋπνία και κατάθλιψη. Μπορεί να συμβούν ψευδαισθήσεις, παραισθήσεις και αυτοκτονικές σκέψεις. Επομένως, οι ασθενείς με σύνδρομο στέρησης συχνά νοσηλεύονται.

Σπουδαίος

Η ασθένεια της διαθήκης

Σύμφωνα με τα πρότυπα του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, ένα άτομο που εθίζεται σε μια χημική ουσία ή δραστηριότητα που αλλάζει συνείδηση ​​είναι ένα άτομο που έχει υποχρέωση (μόνιμη ή περιοδική ακαταμάχητη επιθυμία) να πάρει την ουσία ή να εκτελέσει μια δεδομένη δραστηριότητα και που έχει οικογενειακά και κοινωνικά προβλήματα υγείας (σωματικά και ψυχικά) που σχετίζονται με αυτήν. .

Θεραπεία

Δεν υπάρχει καθολική μέθοδος αντιμετώπισης του εθισμού. Υπάρχουν πολλές θεραπείες και η επιτυχία της θεραπείας εξαρτάται κυρίως από το αν ένα άτομο θέλει να επιδιορθώσει τη ζωή του. Ακόμη και η πιο καινοτόμος μέθοδος δεν θα βοηθήσει εκείνους που δεν καταλαβαίνουν ότι είναι εθισμένοι. Εάν δεν παραδεχτεί το πρόβλημα, η θεραπεία θα είναι ψευδή. Η θεραπεία είναι να αποκατασταθεί η αρμονία σε ένα άτομο, επειδή μια νηφάλια ζωή σημαίνει να ζει σε αρμονία με τον εαυτό του και με τον κόσμο, και γι 'αυτό είναι απαραίτητο να είμαστε ειλικρινείς.

Ανεξάρτητα από το ποσό που παίρνετε;

Αυτό είναι ένα στερεότυπο που πρέπει να αντιμετωπιστεί. Οι άνθρωποι πιστεύουν ότι ο αλκοολισμός εξαρτάται από τα χρόνια κατανάλωσης και από το πόσιμο αλκοόλ που πίνετε. Εν τω μεταξύ, μπορείτε να πιείτε λίγο αλλά τακτικά και να εθιστείτε. Μια ηλικιωμένη κυρία είχε ένα ποτήρι κονιάκ τη νύχτα. Καθώς το ποτήρι μεγάλωνε και μεγάλωνε τα χρόνια, η κόρη της ανησυχούσε. Η μαμά της διαβεβαίωσε ότι θα μπορούσε να διακόψει το αλκοόλ ανά πάσα στιγμή. Όταν το έκανε, ανέπτυξε ένα σοβαρό σύνδρομο στέρησης με διαταραχές του κυκλοφορικού, σοβαρό άγχος και παραλήρημα.

Ωστόσο, αν δεν την ενοχλούσε στο παρελθόν ... Ίσως δεν χρειάζεται να "διορθώσετε" άτομα με βία;

Πώς δεν ενοχλούσε ;! Έπινε όλο και περισσότερο, και ήταν τυχερή η κόρη της το παρατήρησε εγκαίρως. Μπορούμε, φυσικά, να επιλέξουμε συνειδητά να «αντιμετωπίσουμε» με το αλκοόλ, αλλά τότε θα πρέπει επίσης να προβλέψουμε τις συνέπειες.

Πού είναι τα σύνορα; Πότε ξεκινά ο εθισμός;

Όλοι ζητούν τα σύνορα! Τα σύνορα είναι όταν το "αρχίζει" να μας πληγώνει και δεν το βλέπουμε!

Αλλά τότε πρέπει πάντα να υπάρχει κάποιος που να μας κάνει να γνωρίζουμε ότι είμαστε εθισμένοι

Οχι απαραίτητα. Μερικές φορές τα σήματα προέρχονται από μέσα. Νιώθουμε τον πόνο για τον οποίο θέλουμε να κάνουμε κάτι και αρχίζουμε να αναζητούμε βοήθεια.

Ή πίνουμε ...

Ναι ... έτσι ώστε η ζωή να μην βλάπτει. Αυτό ονομάζεται «κύβος βλάβης». Μερικοί άνθρωποι δεν αναγνωρίζουν τα σημάδια της ταλαιπωρίας - ειδικά εκείνων που κακοποιήθηκαν στην παιδική ηλικία. Και το εσωτερικό μαρτύριο μας οδηγεί συχνά μακριά.

Είναι αλήθεια ότι μπορούμε να εθιστούμε σε τίποτα; Γιατί είναι έτσι;

Δυστυχώς, αυτό ισχύει και οι αιτίες βρίσκονται στον μετασχηματισμό της ζωής στη γη. Έχουμε εθιστεί στα τυχερά παιχνίδια, στον υπολογιστή, το σεξ, τα τρόφιμα, τα ψώνια, τα αθλητικά υψηλού κινδύνου, τις καταναγκαστικές δραστηριότητες, ακόμη και τις ιδεοληπτικές σκέψεις. Η καλύτερη απόδειξη για αυτό είναι ότι τέτοια άτομα που εγγράφονται σε πρόγραμμα θεραπείας αλκοολισμού θεραπεύονται ταχύτερα από ό, τι όταν τους προσφέρονται άλλες θεραπείες. Δεν υπάρχει καθαρός αλκοολισμός ή καθαρή νικοτίνη. Όταν ένα άτομο προσπαθεί να αντιμετωπίσει ένα πρόβλημα ο ίδιος, συνήθως ανταλλάσσει έναν εθισμό για έναν άλλο. Σταματά να πίνει και γίνεται, για παράδειγμα, τζογαδόρος, ναρκομανής, shopaholic ή κάποιος άλλος. Κάποιος που έχει μια τέτοια προδιάθεση εθίζεται σε όλα όσα κυκλοφορούν στην αγορά. Και η αγορά είναι αγενής και αδίστακτος για να εκμεταλλευτούμε τις αδυναμίες μας. Οι άνθρωποι ακολουθούν τη μόδα, κάνουν ό, τι λένε τα μέσα ενημέρωσης και αναπόφευκτα πέφτουν σε τελετές. Παρεμπιπτόντως, αυτή είναι η δουλεία, επειδή τα τελετουργικά είναι εθιστικά.

Ακόμη και η συνήθης καθημερινή γυμναστική;

Αν σκληρύνουμε τον εαυτό μας έτσι ώστε να μην μπορούμε να λειτουργήσουμε χωρίς αυτό, ότι δεν μπορούμε να συγχωρήσουμε τον εαυτό μας μια μέρα χωρίς άσκηση, τότε ναι - η γυμναστική μπορεί επίσης να είναι εθιστική, ακριβώς όπως πρέπει να καθαρίσουμε. Πρέπει να δείτε τι συμβαίνει με την πάροδο του χρόνου. Εάν αφιερώνουμε όλο και περισσότερο χρόνο σε μια δεδομένη δραστηριότητα και τελικά χάνουμε το χρόνο, τα προειδοποιητικά φώτα θα πρέπει να ανάβουν. Η συναισθηματική ακαμψία είναι ένα από τα χαρακτηριστικά γνωρίσματα του εθισμού. Εάν δεν είμαστε αυθόρμητοι, δεν μπορούμε να παραδεχτούμε τα λάθη μας, σκληραίνουμε τη δομή της ημέρας με τελετουργικό και τελετουργικό τρόπο και εμμένουμε σε αυτό εξίσου ... Εάν η ψυχή μας είναι πνιγμένη και δεν υπάρχει χώρος για αυτοπραγμάτωση, εμφανίζονται διαφορετικά "isms". Μετά από όλα, είναι πιο εύκολο να ζεις σύμφωνα με τα μοτίβα.

Εάν ναι, γιατί να θεραπεύσετε καθόλου τον εθισμό;

Λόγω των συνεπειών. Η λήψη χημικών ουσιών οδηγεί σε θάνατο. Αλλά τα αποτελέσματα του εθισμού είναι καταστροφικά για πολλούς λόγους. Για τον ίδιο τον ασθενή για λόγους υγείας και ψυχολογίας. Για τις οικογένειες, είναι απλώς μια κόλαση ενός δράματος όπου συμβαίνουν όλα: σωματική και ψυχολογική κακοποίηση, κακοποίηση, ψέματα, κλοπή, πτήση με τσεκούρι ... Οι κοινωνικές συνέπειες είναι ότι οι εθισμένοι είναι συχνά άνθρωποι που δεν παράγουν τίποτα - εκτός από προβλήματα. Επιπλέον, εμπλέκουν το περιβάλλον τους σε όλα, εκμεταλλεύονται τους ανθρώπους, τους κάνουν ψέματα. Γιατί για να επιβιώσουμε, είτε πίνουμε είτε παίζουμε, κάποιος πρέπει να μας βοηθήσει! Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι εθισμένοι έχουν πάντα τους συμμάχους τους που εξαλείφουν τη ζημιά και καλύπτουν τα ίχνη τους. Στην οικογένεια, ο εθισμένος είναι σαν καουτσούκ ελέφαντας. Όταν ξεκινά η ώθηση, αυτός ο ελέφαντας είναι φουσκωμένος. Γεμίζει όλους τους χώρους του σπιτιού και η οικογένεια κινείται γύρω από τις σανίδες. Τότε βγαίνει ο αέρας και τοποθετείται μια παντόφλα. Η οικογένεια σκύβει πάνω του, όλοι τον καθαρίζουν, τον αναζωογονεί ...

Πώς μπορεί να βοηθήσει η οικογένεια;

Εφαρμόζοντας με συνέπεια τη λεγόμενη σκληρή αγάπη. Σταματήστε να πιείτε, να μην καθαρίζετε ή να προσποιείται ότι δεν υπάρχει λάθος. Είναι σημαντικό όλη η οικογένεια να υποβληθεί σε θεραπεία ή ακόμα και εκπαίδευση! Στη συνέχεια, η πιθανότητα ανάκαμψης ενός τέτοιου ατόμου διπλασιάζεται.

Δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε τον εθισμό μόνοι σας; Τι γίνεται με τη θέλησή μας;

Ο καταναγκασμός είναι ότι δεν εξαρτάται από τη θέληση. Δεν μπορείτε να βγείτε μόνοι από αυτό. Πρέπει να απευθυνθείτε σε ειδικό. Παραδόξως, η ανάκαμψη ξεκινά με την παρατήρηση και την παραδοχή της αδυναμίας σας. Αν σταματήσω να αγωνίζομαι και δηλώνω ανικανότητα, τότε ξαφνικά υπάρχει χώρος γύρω μου - ένα μέρος για αυτοαναστοχασμό Ως εκ τούτου, η δήλωση της αδυναμίας είναι το πρώτο βήμα σε ομάδες θεραπείας, ομάδες AA και άλλες που λειτουργούν με παρόμοιες γραμμές.

Τι είναι η θεραπεία εθισμού; Χρησιμοποιείται μία ή πολλές μέθοδοι;

Υπάρχει μόνο μία θεραπεία, μόνο είναι ντυμένη με διαφορετικά φορέματα. Πρώτα υπάρχει η γνωστική διαδικασία - κοιτάζοντας τον εαυτό σας, κάνοντας έναν ισολογισμό των απωλειών και των κερδών. Τότε ξεκινά η διαδικασία συμπεριφοράς, η οποία μαθαίνει μια νέα ζωή χωρίς όλα αυτά τα στηρίγματα. Τα τελετουργικά εθισμού αυξάνονται τόσο πολύ στις μέρες μας που η ανάκαμψη απαιτεί αλλαγή του νου, διατάζοντας ολόκληρη τη ζωή. Πρέπει να μάθετε νέα αντανακλαστικά - για να αναγεννηθείτε, όπως λένε οι ασθενείς μου. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας, να παραδεχτείτε το πρόβλημά σας και να το αντιμετωπίσετε.

Μπορείτε να κάνετε χωρίς ομαδική θεραπεία;

Είναι απαραίτητο να αντιμετωπίσουμε την ποικιλία των ανθρώπινων εμπειριών. Η πεποίθηση ότι μπορείτε να θεραπεύσετε τον εθισμό κάπου στην ιδιωτικότητα του σπιτιού σας είναι ένας άλλος μύθος. Επομένως, πρέπει επίσης να είμαστε προσεκτικοί με τους διάφορους γκουρού που μας υπόσχονται αυτό. Οι άνθρωποι που αναρρώνουν από τον εθισμό μπορούν να βοηθήσουν πολύ. Αξίζει να τα ακούσετε σε μια συνάντηση AA, για παράδειγμα. Μερικές φορές, ωστόσο, οι απογοητευτικοί άνθρωποι ανακαλύπτουν ότι έχουν μια αποστολή και πέφτουν σε έναν άλλο εθισμό, που είναι ο καταναγκασμός να γίνουν γκουρού. Εν τω μεταξύ, όλη η διασκέδαση είναι ότι οι άνθρωποι στη θεραπεία - και μπορούν επίσης να απογοητεύουν αλκοολικούς - έχουν μια πορεία ταπεινότητας πίσω τους. Ο θεραπευτής δεν μπορεί να διαχειριστεί τη ζωή κάποιου άλλου και να του δώσει οδηγίες. Γιατί αν ένας εθισμένος εμπιστεύεται τον γκουρού του και η οδηγία δεν λειτουργεί - τότε ένα τέτοιο άτομο συνήθως πεθαίνει.