Έχω χαμηλό σίδηρο, αυξημένη ζάχαρη και χαμηλή αιμοσφαιρίνη (7). Συχνά διογκώνονται ολόκληρο το πρόσωπο και τα βλέφαρά μου, αν και δεν έχω προβλήματα με τα νεφρά μου, έχω ένα καλό επίπεδο ουρίας και πρωτεΐνης. Πώς να αντιμετωπίσετε το πρήξιμο;
Θα πρέπει να δείτε έναν γιατρό που θα κάνει μια λεπτομερή εξέταση και θα διαγνώσει την αιτία του πρήξιμου, των γλυκαιμικών διαταραχών και της αναιμίας. Προκειμένου να σταθεροποιηθεί η γλυκαιμία, πρέπει να τρώτε τακτικά κάθε 2,5-3,5 ώρες.
Τα γεύματα πρέπει να έχουν χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο. Θα πρέπει να αποφεύγετε τη ζάχαρη, τα γλυκά, τα ζαχαρούχα ποτά, τα υπερβολικά φρούτα, τα προϊόντα ραφιναρισμένου αλευριού και τα υπερβολικά προϊόντα υδατανθράκων.
Πρέπει επίσης να αποφεύγετε τα trans και τα ζωικά λίπη. Για την αύξηση της αιμοσφαιρίνης και του σιδήρου, συνιστώ λαχανικά με πράσινα φύλλα, άπαχο βόειο κρέας (βόειο κρέας), συκώτι. προϊόντα πλούσια σε σίδηρο θα πρέπει να συνδυάζονται με λαχανικά που περιέχουν βιταμίνη C. Με εκτίμηση
Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.
Agnieszka ŚlusarskaΙδιοκτήτης της Διατροφικής Κλινικής 4LINE, επικεφαλής διαιτολόγος στην Κλινική Πλαστικής Χειρουργικής του Δρ. A. Sankowski, τηλ .: 502 501 596, www.4line.pl
