Πριν από κάθε PE νιώθω φόβο - φοβάμαι ότι θα αποτύχω, και είναι συχνά. Τι πρέπει να κάνω?
Γειά σου! Γιατί πρέπει να προσποιούμαστε τα πάντα; Δεν υπάρχει τέτοιο άτομο που να μπορεί να κάνει τα πάντα. Είμαστε πάντα καλύτεροι σε κάτι και χειρότερο σε κάτι άλλο, και αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό! Ρίξτε μια ματιά στους άλλους φίλους σας - είναι πάντα τέλειοι; Δεν κάνουν ποτέ λάθη; Εάν συνέβαινε αυτό, όλοι τους θα είχαν έξι χωρίς εξαίρεση. Είναι έτσι? Είναι εντάξει να σκοντάψεις ή να είναι χειρότερα μερικές φορές. Τότε σας αρέσουν ακόμη περισσότερο οι άλλοι, επειδή οι άνθρωποι δεν τους αρέσουν πολύ οι «τέλειοι». Εάν ανησυχείτε, απλά ασκηθείτε περισσότερο, προπονηθείτε, βελτιώστε τις ικανότητες και το σώμα σας. Όσο περισσότερη προσπάθεια καταβάλλετε, τόσο καλύτερα θα είναι τα αποτελέσματα. Και ακόμη κι αν κάτι πάει στραβά και ακόμα κι αν άλλοι παρακολουθούν ή ακόμα και γελούν - λοιπόν τι; Δεν πεθαίνεις από αυτό - γελάς μαζί τους και προχωράς. Υπάρχουν ακόμα πολλές τέτοιες στιγμές μπροστά σας. Πρέπει να ανοσοποιηθείτε εναντίον τους.
Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.
Tatiana Ostaszewska-MosakΕίναι κλινικός ψυχολόγος υγείας.
Αποφοίτησε από τη Σχολή Ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο της Βαρσοβίας.
Πάντα ενδιαφερόταν ιδιαίτερα για το θέμα του άγχους και τον αντίκτυπό του στη λειτουργία του ανθρώπου.
Χρησιμοποιεί τις γνώσεις και την εμπειρία του στο psycholog.com.pl και στο Fertimedica Fertility Center.
Ολοκλήρωσε ένα μάθημα ολοκληρωμένης ιατρικής με την παγκοσμίου φήμης καθηγήτρια Emma Gonikman.
