Το σεξ, ιδιαίτερα επιτυχημένο, δεν είναι μόνο η υγεία και η πηγή εξαιρετικών αισθήσεων, αλλά και ένα εξαιρετικό φάρμακο και καλλυντικά, και ένας από τους πιο αποτελεσματικούς και ευχάριστους τρόπους για να απαλλαγείτε από επιπλέον κιλά. Μάθετε πώς το σεξ επηρεάζει την υγεία και την ευημερία σας.
Το σεξ, ιδιαίτερα επιτυχημένο, δεν είναι μόνο η υγεία και η πηγή εξαιρετικών αισθήσεων, αλλά και ένα εξαιρετικό φάρμακο και καλλυντικά, και ένας από τους πιο αποτελεσματικούς και ευχάριστους τρόπους για να απαλλαγείτε από επιπλέον κιλά. Οι ευεργετικές ιδιότητες αυτής της δραστηριότητας έχουν επιβεβαιωθεί σαφώς από πολλές επιστημονικές αρχές - καρδιολόγοι, ενδοκρινολόγοι, νευρολόγοι, δερματολόγοι και άλλοι ειδικοί. Το σεξ ανακουφίζει τον πόνο, συσφίγγει το δέρμα, αποτρέπει καρδιακές προσβολές και εγκεφαλικά επεισόδια, ρυθμίζει την αρτηριακή πίεση, ενισχύει το σώμα ... Αυτά είναι μόνο μερικά από τα ευεργετικά αποτελέσματα του σεξ. Και υπάρχουν πολλά, πολλά περισσότερα!
Ανακαλύψτε τα 10 οφέλη για την υγεία του σεξ. Αυτό είναι υλικό από τον κύκλο ΑΚΡΟΑΣΗΣ ΚΑΛΗΣ. Podcast με συμβουλές.
Για να δείτε αυτό το βίντεο, ενεργοποιήστε το JavaScript και εξετάστε το ενδεχόμενο αναβάθμισης σε πρόγραμμα περιήγησης ιστού που υποστηρίζει βίντεο
1. Το σεξ θεραπεύει ένα κρύο
Οι άνθρωποι που κάνουν σεξ αυξάνουν την ανοσία του σώματός τους. Όλα χάρη στο γεγονός ότι το συχνό σεξ αυξάνει το επίπεδο αντισωμάτων - ανοσοσφαιρίνης Α (IgA) στο σώμα.
Ερευνητές στο Πανεπιστήμιο Wilkes-Barre1 στην Πενσυλβάνια εξέτασαν 111 από τους μαθητές τους: πρώτα έλεγξαν τα επίπεδα των αντισωμάτων τους και μετά ρωτούσαν πόσο συχνά είχαν σεξ. Τα άτομα που αφοσιώθηκαν σε αυτήν τη σωματική δραστηριότητα κατά μέσο όρο λιγότερο από μία φορά την εβδομάδα (με προοπτική ενός μήνα) είχαν ελαφρώς υψηλότερο επίπεδο ανοσοσφαιρίνης Α σε σύγκριση με τους αποχή, ενώ οι μαθητές που έκαναν σεξ δύο φορές την εβδομάδα είχαν 30% περισσότερα αντισώματα IgA στο σώμα από εκείνους που δεν κάνουν σεξ.
Ο Clifford Lowell, ένας ανοσολόγος στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας, εξηγεί ότι αυτό συμβαίνει επειδή τα σεξουαλικά ενεργά άτομα εκτίθενται σε σεξουαλικώς μεταδιδόμενες λοιμώξεις και συνεπώς το σώμα τους αντιδρά στην εμφάνιση ξένων αντιγόνων αυξάνοντας την παραγωγή αντισωμάτων IgA. Αυτά τα αντισώματα βοηθούν επίσης στην καταπολέμηση του κρυολογήματος και της γρίπης.
2. Το σεξ μειώνει το στρες και μειώνει την αρτηριακή πίεση
Με τη σειρά τους, επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Paisley2 στη Σκωτία μελέτησαν 24 γυναίκες και 22 άνδρες σχετικά με τη σχέση μεταξύ φύλου και άγχους.
Διαπίστωσαν ότι οι σεξουαλικά ενεργοί άνθρωποι ήταν καλύτερα να μιλούν στο κοινό και να επιλύσουν δύσκολες εργασίες από εκείνους που δεν είχαν κάνει σεξ πριν από το σεξ: είχαν χαμηλότερη αρτηριακή πίεση και καλύτερη ευεξία.
Αξίζει να προστεθεί, ωστόσο, ότι αυτές οι μελέτες αφορούν μόνο κολπική επαφή, άτομα που ασχολήθηκαν με άλλη σεξουαλική δραστηριότητα, π.χ. αυνανισμό, χάιδεμα, δεν ανταποκρίθηκαν στο άγχος καλύτερα από τους σεξουαλικούς αποχή.
Ελέγξτε επίσης:
- 10 καλύτερες θέσεις σεξ από το Kamasutra
- Πρωκτικό σεξ - Είναι υγιές και πώς να το προετοιμάσετε;
- Πώς να χτυπήσω σε στυλ σκυλάκι;
3. Το σεξ ενισχύει την καρδιά
Το σεξ αποδεικνύεται επίσης θεραπεία για καρδιακά προβλήματα. Ο καθηγητής Shah Ebrahim από το Πανεπιστήμιο του Μπρίστολ στην Αγγλία3 και η ομάδα του αποκάλυψαν ότι ακόμη και η μικρή αλλά τακτική σεξουαλική δραστηριότητα είναι προστατευτική για τα καρδιαγγειακά. Είναι ακόμα καλύτερο όταν το σεξ τελειώνει με οργασμό. Εάν αυτό συμβεί τρεις ή περισσότερες φορές την εβδομάδα, ο κίνδυνος καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού επεισοδίου μειώνεται στο μισό. Μειώνει επίσης τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακών παθήσεων.
4. Το σεξ θεραπεύει την αϋπνία
Όσοι δυσκολεύονται να κοιμηθούν μπορούν να δοκιμάσουν το σεξ ως θεραπεία αυτής της πάθησης. Γιατί;
Διαβάστε επίσης: Τέλειο στοματικό σεξ - ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος να χαϊδεύσετε το πέος με το στόμα σας; Πώς να επεκτείνει τη σεξουαλική επαφή; 6 αποδεδειγμένοι τρόποι Έκπληξη του συντρόφου σας στο κρεβάτι - τρόποι να κάνετε ένα επιτυχημένο σεξΚατά τη διάρκεια του οργασμού, αυξάνεται η έκκριση της προλακτίνης, η ορμόνη που προκαλεί υπνηλία. Επιπλέον, κατά τη διάρκεια του σεξ, η οξυτοκίνη παράγεται επίσης για τη μείωση του στρες, το οποίο επίσης σας βοηθά να κοιμηθείτε ήρεμα. Επιπλέον, η αναφερόμενη προλακτίνη διατηρεί χαμηλό επίπεδο ντοπαμίνης υπεύθυνο για σεξουαλική διέγερση έως και δύο εβδομάδες μετά τον οργασμό, επιτρέποντας τη διατήρηση μιας κατάστασης μέτριας σεξουαλικής ικανοποίησης κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.
5. Το σεξ αυξάνει το αίσθημα εγγύτητας και ασφάλειας
Το σεξ έχει επίσης μεγάλη σημασία για τον συναισθηματικό δεσμό μεταξύ των συντρόφων. Ο οργασμός απελευθερώνει την οξυτοκίνη, που ονομάζεται ορμόνη αγάπης, η οποία κάνει τους εραστές να αισθάνονται πιο οικεία και ενισχύει τον δεσμό τους μεταξύ τους. Η οξυτοκίνη ενεργοποιεί επίσης την προστατευτικότητα και την προθυμία να προστατεύσει τον σύντροφο από τον κίνδυνο. Ο συνδυασμός του "σεξ + οξυτοκίνης" λειτουργεί τόσο για γυναίκες όσο και για άνδρες. Το επίπεδο οξυτοκίνης στο σώμα αυξάνεται, τόσο μεγαλύτερος είναι ο αριθμός των οργασμικών επαφών.
Διαβάστε επίσης: 9 σεξουαλικές θέσεις που ενισχύουν την εγγύτητα των συντρόφων
6. Το σεξ ανακουφίζει τον πόνο
Λέγεται ότι μια από τις πιο κοινές δικαιολογίες που κάνουν οι άνθρωποι όταν δεν θέλουν το σεξ είναι για πονοκέφαλο. Εν τω μεταξύ, η σεξουαλική δραστηριότητα είναι μια φυσική θεραπεία για τον πόνο. Αυτό το συμπέρασμα κατέληξαν σε επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Münster στη Γερμανία, οι οποίοι αποδίδουν αυτήν την αξία στις ενδορφίνες που παράγονται κατά τη διάρκεια της συνουσίας (ειδικότερα κατά τη διάρκεια του οργασμού), οι οποίοι έχουν αναλγητικό αποτέλεσμα. Παρακολούθηση της ημικρανίας, του πονοκέφαλου και των σοβαρών επαναλαμβανόμενων μονομερών πονοκεφάλων παρατηρήθηκε στο 1/3 των σεξουαλικά ενεργών ατόμων.
7. Το σεξ προάγει την απώλεια βάρους
Το σεξ είναι φυσική δραστηριότητα, οπότε καίμε θερμίδες σε αυτό. Μέσος όρος - από 70 έως 100 θερμίδες, αλλά όσο περισσότερο «δουλεύουμε», τόσο περισσότερες θερμίδες θα καίμε. Επομένως, αξίζει να πειραματιστείτε και να χρησιμοποιήσετε τόσο όρθιες όσο και καθιστικές θέσεις καθώς απαιτούν περισσότερη εργασία στο ισχίο.
Στην πίσω θέση, ο άντρας καίει 64 kcal και η γυναίκα - 42 kcal. Στη θέση του αναβάτη, ο άντρας χάνει 40 kcal και η γυναίκα - 67 kcal.
Καθώς η οξυγόνωση του σώματος βοηθά στην καύση λίπους, η αγάπη σε εξωτερικούς χώρους δεν είναι κακή ιδέα. Όπως συμβαίνει με το ρυθμό της μουσικής (π.χ. στριπτίζ), συχνές αλλαγές θέσης και ρυθμό.
Διαβάστε επίσης: Πώς να κάψετε 300, 500 και 1000 kcal; Παραδείγματα εκπαίδευσης και δραστηριότητας
8. Το σεξ μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη
Αυτά είναι καλά νέα για τους άνδρες - το συχνό σεξ μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη. Σύμφωνα με τη Μελέτη Παρακολούθησης Επαγγελματιών Υγείας που διενήργησε η Δρ Jennifer Rider4 του Πανεπιστημίου της Βοστώνης, υπάρχει συσχέτιση μεταξύ της πιθανότητας αποφυγής του καρκίνου του προστάτη και του αριθμού των εκσπερματώσεων στην ενηλικίωση. Αυτή η πιθανότητα σε άνδρες που δήλωσαν τουλάχιστον 21 εκσπερματώσεις ανά μήνα (δεν λήφθηκε υπόψη μόνο το σεξ αλλά και ο αυνανισμός) είναι 21% χαμηλότερη από ό, τι στους άνδρες που δηλώνουν 4-7 εκσπερμάτιση ανά μήνα.
9. Το σεξ είναι ευεργετικό για το δέρμα και τα μαλλιά
Το κανονικό σεξ έχει θετική επίδραση στην εμφάνιση. Ωστόσο, όλα ξεκινούν μέσα με μια καλύτερη παροχή αίματος στο σώμα. Κατά τη συνουσία, το αίμα κυκλοφορεί γρηγορότερα και τα αιμοφόρα αγγεία διαστέλλονται. Αυτό επιτρέπει περισσότερο οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά να εισέλθουν στο δέρμα, αφήνοντας τα μαλλιά πιο λαμπερά και πιο λεία. Το σεξ προκαλεί επίσης την έκκριση της σεροτονίνης, η οποία επηρεάζει την καλύτερη ευημερία μας, και έτσι η γκρίζα σκιά του δέρματος εξαφανίζεται και φαινόμαστε πιο χαρούμενοι και γεμάτοι ενέργεια.
Δείτε: Διαφωνικό ισπανικό σεξ - σε τι αφορά;
10. Το σεξ είναι η εγγύηση της υγείας μιας γυναίκας
Τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες απολαμβάνουν τα οφέλη για την υγεία του σεξ, αλλά στην περίπτωση των γυναικών φαίνεται να είναι περισσότερο.
Ένας από αυτούς είναι η άσκηση των μυών του πυελικού εδάφους - κατά τη διάρκεια του σεξ, είτε μας αρέσει είτε όχι, τους εκπαιδεύουμε, και - καλά εκπαιδευμένοι - όχι μόνο βοηθούν σε προβλήματα με ακράτεια ούρων ή ταχύτερη ανάρρωση μετά τον τοκετό, αλλά και συμβάλλουν σε μεγαλύτερο αριθμό οργασμών. Όσο καλύτερα λειτουργούν οι μύες του πυελικού εδάφους, τόσο πιο εύκολο είναι να διασκεδάσετε.
Όχι μόνο το σεξ, αλλά ακόμη και η αγκαλιά μόνο μειώνει την αρτηριακή πίεση στις γυναίκες.
Ένα άλλο πλεονέκτημα του σεξ που θα εκτιμήσουν οι γυναίκες είναι η ανακούφιση του PMS - καθώς το σεξ αυξάνει τα επίπεδα οξυτοκίνης και ενδορφινών στο σώμα, έχει χαλαρωτικό αποτέλεσμα και επηρεάζει θετικά τη διάθεση, ανακουφίζοντας τα συμπτώματα του PMS. Κατά τη διάρκεια του σεξ, η μυρωδιά των αρσενικών φερομονών φτάνει στον υποθάλαμο στον εγκέφαλο μιας γυναίκας πιο έντονα από το συνηθισμένο, γεγονός που με τη σειρά του προκαλεί την παραγωγή γυναικείων σεξουαλικών ορμονών, οιστρογόνων και επηρεάζει τη ρύθμιση του εμμηνορροϊκού κύκλου. Επιπλέον, το σεξ κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, αν και δεν είναι όλοι ενθουσιασμένοι για αυτό, βοηθά στη θεραπεία του πόνου της εμμήνου ρύσεως.
Το υπερβολικό σεξ μπορεί να σας κάνει να κουραστείτε
Ενώ το σεξ έχει αναμφισβήτητα οφέλη, το υπερβολικό σεξ μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε κουρασμένοι. Οι βουδιστές μοναχοί πίστευαν ότι το σεξ περισσότερες από μία φορές κάθε δύο ή τρεις εβδομάδες στερούσε έναν άνδρα ενέργεια που θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί για άλλους σκοπούς. Πίστευαν ακόμη και ότι το σεξ «κλέβει» την ενέργεια που ρέει έξω από το σώμα μαζί με το σπέρμα. Τέλος πάντων, ολόκληρη η ταοϊστική θεωρία του ars amandi βασίζεται σε αυτήν τη σπατάλη ενέργειας. Επομένως, ο Ταοϊσμός συνιστά σεξ χωρίς εκσπερμάτιση, που συνίσταται σε σεξ για πολλές ώρες (!) Χωρίς να τελειώνει με την εκσπερμάτωση. Υπάρχουν πολλά άλλα πράγματα που μπορείτε να κάνετε κατά τη διάρκεια τέτοιων σχέσεων - διαβάστε, φάτε, δείτε φωτογραφίες ...
Το δυτικό ars amandi δεν υποστηρίζει τη θεωρία της διαρροής ενέργειας κατά τη διάρκεια του σεξ, αντίθετα, το σεξ οδηγεί αυτήν την ενέργεια, η οποία μεταφράζεται σε μια μακρύτερη και υγιέστερη ζωή. Για παράδειγμα, ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Rutgers στο Νιου Τζέρσεϊ αναφέρουν ότι το σεξ τρεις φορές την εβδομάδα σημαίνει ζωή δέκα χρόνια περισσότερο.
Όμως, όπως όλα όσα κάνουμε χωρίς μετριοπάθεια, η υπερβολική δραστηριότητα μπορεί επίσης να είναι επιβλαβής. Αυτό μπορεί να γίνει αισθητό ειδικά από τους άνδρες, στους οποίους η επακόλουθη επαφή μπορεί να προχωρήσει χωρίς εκσπερμάτωση. Και αυτό μπορεί να τους τονίσει. Η υπερβολική σεξουαλική δραστηριότητα προκαλεί ερεθισμό στα γεννητικά όργανα, ειδικά στους ποντικούς όρχεις. Ωστόσο, πόσο συχνά κάνετε σεξ για να απολαύσετε τον εαυτό σας χωρίς παρενέργειες είναι μεμονωμένο θέμα.
Διαβάστε επίσης: Σεξουαλισμός - αιτίες, συμπτώματα, θεραπεία
Πηγές:
1. Τα αποτελέσματα της έρευνας επιστημόνων από το Πανεπιστήμιο Wilkes-Barre διατίθενται στον ιστότοπο του New Scientist: https://www.newscientist.com/article/mg16221820-800-can-regular-sex-ward-off-colds-and-flu/
2. Τα αποτελέσματα της έρευνας από επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Paisley διατίθενται στη διεύθυνση: http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0301051105000736
3. Τα αποτελέσματα της έρευνας των επιστημόνων διατίθενται στη διεύθυνση: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11812807
4. Τα αποτελέσματα της έρευνας των επιστημόνων είναι διαθέσιμα στη διεύθυνση: http://www.medscape.com/viewarticle/861284
Προτεινόμενο άρθρο:
Τα ισχυρότερα αφροδισιακά για τις γυναίκες
