Χάστε βάρος με διαβήτη

Είμαι 23 ετών. Πρόσφατα κέρδισα βάρος και ζυγίζω 90 κιλά με ύψος 176 εκατοστά. Υποφέρω από διαβήτη τύπου Ι για 4 χρόνια και παίρνω ινσουλίνη. Θα ήθελα να χάσω περίπου 10 κιλά. Ποια θα ήταν η καλύτερη και άρα βέλτιστη διατροφή;

Η βέλτιστη διατροφή για εσάς είναι μια διαβητική δίαιτα με μειωμένη ποσότητα kcal σε 1200 ή ακόμη και 1000 kcal / ημέρα. Ταυτόχρονα, η δόση ινσουλίνης θα πρέπει να προσαρμόζεται σε μια τέτοια δίαιτα, καθώς και αερόβια άσκηση (πισίνα, ποδήλατο, γρήγορος περίπατος).

Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.

Εκτός από την εξειδίκευση στις εσωτερικές ασθένειες, ασχολείται επίσης με το επαγγελματικό αδυνάτισμα, εργάζεται στο Ιατρικό Κέντρο DAMIANA και στο πολυκλινικό "Czajkowscy" στο Piaseczno (οδός Kilińskiego 14).