Αυτοτραυματισμός

Όταν είναι κακό και δεν μπορώ να το χειριστώ, τρέχω στο μπάνιο και έκοψα τον εαυτό μου. Απλώς δεν μπορώ να βοηθήσω τον εαυτό μου. Ξέρω ότι αυτό που κάνω πονάει τα αγαπημένα μου πρόσωπα και εμένα, αλλά μερικές φορές δεν μπορώ να αντισταθώ στον πειρασμό. Πρόσφατα έκοψα τον εαυτό μου ξανά, η μαμά μου δεν το έχει παρατηρήσει ακόμη, αλλά φοβάμαι πώς αντιδρά. Θα μετανιώσει ξανά. Έχω μεγάλη λύπη που παραβίασα την υπόσχεσή μου. Μακάρι να μπορούσα να το σπάσω, δεν έχω κόψει πάνω από μισό χρόνο, αλλά πρόσφατα επέστρεψε. Δεν θέλω να το κάνω αυτό, αλλά μερικές φορές είναι πιο αργό από εμένα. Τι πρέπει να κάνω? Υπάρχουν τρόποι να εκπαιδεύσετε τη θέλησή σας και να πείτε στον εαυτό σας "όχι" όταν μπείτε στον πειρασμό να φτάσετε για ένα μαχαίρι; Τι πρέπει να κάνω?

Γειά σου! Έχετε δίκιο - μια τέτοια συμπεριφορά πονάει όχι μόνο εσείς αλλά και τα αγαπημένα σας πρόσωπα που σας αγαπούν και πιθανώς προσπαθούν να σας φροντίζουν όσο μπορούν. Αλλά δεν είναι τα πιο σημαντικά σε αυτό το σημείο, αλλά ΕΣΕΙΣ. Μια τέτοια συμπεριφορά δείχνει ότι δεν αντιμετωπίζετε έντονα αρνητικά συναισθήματα και ότι κατά κάποιον τρόπο προσπαθείτε να τιμωρήσετε τον εαυτό σας και, μέσω του εαυτού σας, και άλλους. Αυτό είναι ένα σοβαρό ζήτημα και δεν θα σας συμβούλευα να σταματήσετε στο «σπίτι» να αντιμετωπίσετε όπως η «θέληση». Αυτό σίγουρα δεν αρκεί, γιατί το πρόβλημα βρίσκεται αλλού. Είναι καλύτερο εάν (στην αρχή μαζί με τη μητέρα σας) πάτε σε ψυχολόγο που θα βοηθήσει την οικογένειά σας να αντιμετωπίσει αυτό το πρόβλημα.

Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.

Είναι κλινικός ψυχολόγος υγείας.

Αποφοίτησε από τη Σχολή Ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο της Βαρσοβίας.

Πάντα ενδιαφερόταν ιδιαίτερα για το θέμα του άγχους και τον αντίκτυπό του στη λειτουργία του ανθρώπου.

Χρησιμοποιεί τις γνώσεις και την εμπειρία του στο psycholog.com.pl και στο Fertimedica Fertility Center.

Ολοκλήρωσε ένα μάθημα ολοκληρωμένης ιατρικής με την παγκοσμίου φήμης καθηγήτρια Emma Gonikman.