Ταξιδεύοντας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τι μέσο μεταφοράς πρέπει να επιλέξετε

Αυτοκίνητο, πούλμαν ή τρένο - με ποια από αυτά τα μέσα μεταφοράς μπορείτε και δεν πρέπει να ταξιδεύετε όταν περιμένετε μωρό; Το κλειδί για την επιλογή είναι η ευκολία και η άνεσή σας. Πρέπει να σταθμίσετε τα υπέρ και τα κατά.

Ένα μακρύ, επίπονο ταξίδι μπορεί να προκαλέσει προβλήματα. Επομένως, πριν φύγετε, σχεδιάστε προσεκτικά τη διαδρομή σας και επιλέξτε το σωστό μέσο μεταφοράς. Ποιο θα είναι το καλύτερο; Εξαρτάται από το πού πηγαίνετε και πόσο καιρό θα διαρκέσει το ταξίδι.

Αυτοκίνητο

Όταν είστε έγκυος, δεν χρειάζεται να σταματήσετε την οδήγηση, ειδικά επειδή είναι το πιο βολικό μέσο μεταφοράς κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Ωστόσο, θυμηθείτε για μερικούς σημαντικούς κανόνες:

• Σκεφτείτε τη διαδρομή που θα ακολουθήσετε - αποφύγετε τις ανώμαλες πλευρικές λωρίδες - σοβαρά σοκ θα επηρεάσουν την ευημερία σας και μπορεί να προκαλέσουν επιπλοκές. Επίσης, αποφύγετε τα κέντρα της πόλης κατά τις ώρες αιχμής, επειδή δεν συνιστάται κυκλοφοριακή συμφόρηση και αυξημένη ποσότητα καυσαερίων για μια έγκυο γυναίκα και σε περίπτωση ξαφνικών επιπλοκών σε μποτιλιάρισμα θα ήταν πιο δύσκολο να λάβετε βοήθεια γρήγορα. Είναι καλύτερο να ακολουθήσετε το δρόμο και να φτάσετε εκεί λίγο αργότερα από το να θέσετε τον εαυτό σας και το μικρό σας σε κίνδυνο.
• Πρέπει να φοράτε ζώνες ασφαλείας στο αυτοκίνητο. Αν και αυτή η υποχρέωση δεν ισχύει για έγκυες γυναίκες με ορατή κοιλιά, είναι καλύτερα να εγκαταλείψετε αυτό το προνόμιο. Οι σωστά στερεωμένες ζώνες είναι η καλύτερη προστασία τόσο για τις εγκύους όσο και για τα μωρά. Οι ζώνες πρέπει να ρυθμιστούν έτσι ώστε να μην είναι ούτε πολύ χαλαροί ούτε πολύ σφιχτοί. Κάντε το έτσι ώστε το κάτω μέρος της ζώνης να βρίσκεται κάτω από την κοιλιά και το πάνω μέρος - πάνω από το στήθος. Ένας ειδικός προσαρμογέας ζώνης θα σας διευκολύνει.
• Μην αποσυναρμολογείτε τον αερόσακο, καθώς είναι ασφαλές και προστατεύει εσάς και το παιδί σας τόσο αποτελεσματικά όσο κάθε άλλος επιβάτης.

Δείτε επίσης: Πώς να οδηγείτε με ασφάλεια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, δηλαδή 9 μήνες πίσω από το τιμόνι

Μαμά στο τιμόνι

Μπορείτε να οδηγήσετε το αυτοκίνητο μέχρι την 32η εβδομάδα της εγκυμοσύνης - στη συνέχεια αλλάξτε το κάθισμα του συνοδηγού. Κατ 'αρχάς, η κοιλιά είναι τόσο μεγάλη που είναι δύσκολο να ελιχθεί και συχνά πιέζεται στο τιμόνι. Δεύτερον, οι κινήσεις του μωρού είναι ήδη αρκετά δυνατές που μπορούν εύκολα να σας αποσπάσουν από αυτό που συμβαίνει στο δρόμο. Τρίτον, σε περίπτωση πρόσκρουσης ή ατυχήματος, το τιμόνι και ο αερόσακος μπορεί να αποτελέσουν απειλή για το μικρό παιδί - μερικές φορές ένας μικρός τραυματισμός αρκεί για να αποσυνδεθεί το ρουλεμάν. Η καθιστή θέση σας είναι επίσης σημαντική. Η καρέκλα πρέπει να ρυθμιστεί έτσι ώστε το τιμόνι να μην πιέζει την κοιλιά και ταυτόχρονα μπορείτε να φτάσετε εύκολα στα πεντάλ. Να θυμάστε επίσης ότι μια έγκυος γυναίκα θα πρέπει να κάνει ένα διάλειμμα δέκα λεπτών για να τεντώσει τα πόδια της μετά από δύο ώρες το πολύ οδήγησης. Βγείτε από το αυτοκίνητο, κάντε μια βόλτα, κάντε κύκλους βραχίονα, πάρτε μια βαθιά ανάσα. Είναι καλύτερα να μην οδηγείτε περισσότερο από τέσσερις ώρες την ημέρα (λόγω του υψηλού κινδύνου φλεβικής θρόμβωσης). Επομένως, εάν πρόκειται να κάνετε διακοπές με το αυτοκίνητο, φροντίστε να πάρετε έναν αντικαταστάτη για τον εαυτό σας, ο οποίος θα σας αντικαταστήσει στο τιμόνι, εάν είναι απαραίτητο.

Διαβάστε επίσης: Εκπαίδευση στο δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης: ασκήσεις ενδυνάμωσης και αναπνοής Βότανα κατά την εγκυμοσύνη. Ποια βότανα είναι ασφαλή κατά την εγκυμοσύνη; Πώς να χάσετε βάρος μετά την εγκυμοσύνη - 6 τρόποι για να γίνετε λεπτός μετά τον τοκετό

Μαμά ως επιβάτης

Εάν δεν οδηγείτε, καθίστε στο πίσω κάθισμα. Σύμφωνα με τα στατιστικά στοιχεία της αστυνομίας, το κάθισμα δίπλα στον οδηγό είναι το πιο απειλούμενο μέρος του αυτοκινήτου - σε περίπτωση ατυχήματος, οι επιβάτες που κάθονται δίπλα στον οδηγό υποφέρουν πιο συχνά. Στερεώστε τις ζώνες ασφαλείας σας και τεντώστε τα πόδια σας. Εάν ταξιδεύετε μόνο με τον σύντροφό σας, μετακινήστε το μπροστινό κάθισμα όσο το δυνατόν πιο μπροστά για να σας δώσει αρκετό χώρο για τα πόδια. Πάρτε ένα μικρό μαξιλάρι στο αυτοκίνητό σας και τοποθετήστε το κάτω από την πλάτη σας - θα είναι πιο άνετο.

Τρένο

Ο σιδηρόδρομος είναι ο δεύτερος, μετά το αυτοκίνητο, προτεινόμενο μέσο μεταφοράς για εγκύους. Στην άμαξα, μπορείτε εύκολα να τεντώσετε τα πόδια σας, και εάν οι συνάδελφοί σας δεν σας ενοχλούν, μπορείτε να τα ξεκουράσετε στην αντίθετη θέση. Ωστόσο, αποφύγετε να ταξιδεύετε με τρένο την υψηλή περίοδο, γιατί είναι εύκολο να τραυματιστείτε στο πλήθος. Φροντίστε να αγοράσετε μια θέση, και αν ταξιδεύετε το βράδυ - ένα καναπέ. Υπάρχει μόνο ένα μειονέκτημα για το ταξίδι με το τρένο: σε περίπτωση ξαφνικών επιπλοκών, είναι πολύ δύσκολο να ζητήσετε ιατρική βοήθεια γρήγορα.

Προπονητής

Δυστυχώς, αυτή είναι μια κακή ιδέα. Το μειονέκτημα των προπονητών είναι ότι οι σειρές καθισμάτων είναι πολύ κοντά ο ένας στον άλλο και είναι αδύνατο να τεντωθούν τα πόδια. Τέτοιες καταστάσεις πρέπει να αποφεύγονται επειδή μπορούν να προκαλέσουν φλεβίτιδα, θρόμβους αίματος και πρήξιμο. Επιπλέον, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ειδικά όταν έχει προχωρήσει, συχνά πρέπει να χρησιμοποιείτε την τουαλέτα (θεωρητικά είναι σε πολλούς προπονητές, αλλά στην πράξη είναι διαφορετική). Τέλος, η έλλειψη κατάλληλου αερισμού ή οι δονήσεις που γίνονται κατά την οδήγηση ενός προπονητή μπορεί να επιδεινώσουν την ευεξία ή να προκαλέσουν αδιαθεσία στην κίνηση. Όταν δεν έχετε άλλη επιλογή από το ταξίδι με πούλμαν, αγοράστε ένα κάθισμα στη μέση του οχήματος (η δόνηση είναι χαμηλότερη εκεί). Εάν είναι δυνατόν, επιλέξτε τα πούλμαν ταχείας μεταφοράς (έτσι ώστε το ταξίδι να μην διαρκεί πολύ) και διπλώστε το κάθισμα πίσω κατά την οδήγηση. Πριν φύγετε, αξίζει επίσης να φοράτε ειδικές κάλτσες κατά των κιρσών, οι οποίες μειώνουν τον κίνδυνο οιδήματος και θρόμβων στο αίμα.

μηνιαία "M jak mama"